Toiduained ja joogidRetseptid

Kala sufleekook - Retsept lastele ja täiskasvanutele!

Kala souffle, retsept , mis on vaja ühendada hea maitse ja kasulike toodete saab liigitada tervisliku toidu roogasid. Kehavõi kala on sageli keedetud lastele, sest see on kasulik ja rahuldust. Lisaks õrn sufleekook on ühtlane struktuur, küpsetatakse ahjus või aurutatud ilma rasva, ei sisalda luud - kõik need eelised võimaldavad kokk seda tassi nii täiskasvanutele kui ka lastele. See võib olla kena kaunistada ja küpsetada erinevaid hallitusseened.

Üks võimalik lähenemine loominguline protsess ja lisage roheline sibul, mais ja paprika, seejärel lülitage kontekstis väga ilus kala souffle. Retsept ettevalmistamisel käesoleva tassi ei tähenda ebatavaline koostisosa või raskusi tehnoloogia, mis annab teile võimaluse kala souffle isegi ambitsioonikaid perenaine või noor ema, kes esimest korda silmitsi vajadusega peret toita midagi maitsvat.

Kala sufleekook - retsept neile, kes järgivad reegleid tervisliku toitumise või soovivad vähendada kaalu. On madala kalorsusega ning sisaldab toitaineid ja vitamiine.

Kala sufleekook - retsepti paprika

Et valmistada roog, peame 250 grammi kala filee (merekala), 50 grammi paprika, sibul, 50 g juustu, kaks muna, supilusikatäis koor 20% rasva, kaks supilusikatäit jahu, kaks supilusikatäit taimeõli, soola ja musta pipart maitse järgi.

Kalafileed peeneks hakitud, soola, pipra ja maitsesta pripuskayut pannil võid, hakitud sibul ja mitmed lusikad veega. Võtame läbi lõhikuga lusika ja jahe. Kolm juustu riiv väikeste aukudega, paprika kuubikuteks lõigatud.

Kala ja sibul segu tuleb saata blender, lisada koor, munakollased ja valmis jahu, sega hästi ja sebima. Lisa paprika ja riivitud juust, sega segu. Eraldi piitsutati munade koheva vahu valke. Ettevaatlikult lisatakse vahustatud mass segamisintensiivsus lusikaga ülevalt alla, et vältida settimine valke.

Viimistletud tainast kalad formochkam paisutatakse (või laaditakse ühele vormile), täites poole mahuni. Küpseta hästi kuuma ahju umbes pool tundi. Kontrollige valmisolekut roogasid saab hambatikuga või puupulka. Selgub väga õrn ja maitsev roog, on ka väga huvitav kontekstis.

Kehavõi kala lastele

Et valmistada kala souffle lastele tuleb võtta 250 grammi filee merekala, neli kana muna, 50 ml 15% koort, kakskümmend grammi võid, üks tomat, supilusikatäis konserveeritud suhkrumais ja tilli. Salt - maitse järgi.

Kalafileed peab keema soolatud vees, tükkideks lõigatud ja lihvima kahvliga või blenderis. Munad on jagatud valged ja munakollased, sega kala mass munakollased. Lisa see segada hakitud maitseroheline ja tomat. Kõik koostisosad on hästi segunenud.

Eraldi kaussi piits valged arvesse kohev ja stabiilne vaht, õrnalt lisada koor ja võita jälle hästi. Lisa valgu massi segu kala ja väga õrnalt segada, vältides järske liigutusi valgud ei langenud.

Küpsetamine määrdega võiga allosas valada konserveeritud maisi, kala vala saadud segu ja ahjus küpsetatud (180 ° C) viisteist minutit. Maitsev kala souffle tõesti teie laps!

Võite teha souffle auru kala. Selle ettevalmistamiseks nõuaks sama koostisosade ja sama cooking tehnikat, välja arvatud viimane etapp - küpsetamine ahjus. Selle asemel kala segu kujul vaja auru umbes 25-30 minutit. See sufleekook saab veelgi pakkumise. Kala souffle auru saab valmistada väikelastele ja vanem mudilane - küpsetada.

Ettevalmistused kala souffle, maitsvaid sööda kogu perele ja saada palju toitaineid ja lõbus! Mine osta kala!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.