Kaerahelbed: kasu ja kahju lastele ja täiskasvanutele

Ilmselt igaüks on kuulnud toitumisspetsialisti soovitust, et see on kasulik seda hommikul sööki. Pühendunute tervislik toitumine on vaja süüa plaadi toidu hommikusöögiks. Kas sa arvad, et see võib olla? Me ei pea kaua piinata! See kaerahelbed putru, kasu ja kahju, mida arutatakse käesolevas artiklis. Alustame.

Kasu kaerahelbed on ilmne:

• alandab kolesteroolitaset;
• regulaarsel kasutamisel takistab trombide moodustumist;
• kaerahelbed putru, kasu ja kahju , mis on osutunud teadlased, kasutatakse nii spordi ja dieedi, tingitud asjaolust, et see aitab ehitada lihaseid ja kaotada rasva;
• täiesti puhastab keha ja on soovitatav inimestele, kes on seedehäired;
• parandab mõtlemist ja mälu;
• rohkesti vitamiine (A, B, K, PP , E) ja mineraalide (jood, kaalium, fosfor, magneesium, mangaan, raud, kaltsium).

kahju

Igal juhul peamine - ärge üle pingutage, sest kui sa tarbivad suurtes kogustes iga toote kohta, kehas koguneda teatud aineid. Kaerahelbed, kasu ja kahju kohta, mis on teadaolevalt toitumisspetsialistide ei ole erand. Joogivee seda rohkem kui üks kord päevas viib kogunemine füthape mis näitab keha kasulikud ensüümid (kaltsium jne). Minerals üldiselt ei seedi, ja lihtsalt läbi keha loomulikult. Kas tsöliaakia, mis ei ole veel täielikult teada, kuid see mõjutab iga 200. elanik Maa. Kui teil on selle haiguse kaerahelbed te on rangelt keelatud, nagu patsiendi kehasse ei ole täielikult lagundatud valke teraviljast saadud. See toob kaasa asjaolu, et soolestik on ummistunud toksiinid ja organismi ainevahetusprotsesse rikutakse ja protsesse imendumist valke ja süsivesikuid.

Puder lastele

Kui laps on regulaarselt toidetud putru, siis 6-8 kuud võib ta haigestub eespool. On vaja tähelepanelikult jälgida lapse psühhomotoorne oskusi, taga toolil ja kõhu tihedus. Liiaga keha valkude laps muutub loiuks ükskõikne ilmuvad Sooleinfektsioonide ja selle tooli võtab halli värvi.

Arstid soovitavad, et meelitada laps alles pärast tema luud saavad tugevamaks piisa. Ka lapsele putru ei tohiks muutuda allergeeniga, mis perioodiliselt juhtub. Lisaks puder ei kahjusta last, siis peab vastama tingimustele pärast selle valmistamist. Pea meeles, et kõik, mis on seotud "kiire toiduvalmistamise" kategoorias on läbinud esialgse kuumtöötlemise ja ei ole kaerahelbed sellisena. Selle kasulikkus nullini. Nii et osta ainult looduslikke kaer. Alates selle beebi saab kõik vajalikud kasvuks ja arenguks materjali.

liigid

Kaerajahu, mis kasu ja kahju eespool käsitletud võivad olla mitut liiki. Näiteks, kui pakend on praeguse nime "Extra", õhuke helbed, ja toiduvalmistamise ei võta palju aega. See on kiirtoit kaerahelbed putru. Juhul "Hercules" ei pea ootama veidi kauem. Et kokk putru oma maitse järgi, saate kokaraamat. Piisab retsepte isegi tähelepanelikumad maitseid. Ja lõpuks annavad nõu, kuidas kiirendada aega pärast selle valmistamist. Selleks me süüa kaerahelbed multivarka mitte pannil kohta gaasipliit. Head isu!