TervisTervislik toitumine

Juures diabeedi toitumine

Tänapäeval diabeedi - on levinud haigus, mille puhul häiritud süsivesikute metabolismi organismis. Peamised põhjused selle esinemist võib nimetada tasakaalustamata toitumine, sagedase toitudega, liigsöömise ja pärilikkus. Nendel patsientidel on ebatäielik omastavad süsivesikuid, seega liig suhkrut veres esineb. Õnneks see haigus saab juhtida ja suhkruhaigetele mõeldud dieeti aitab hoida keha tasakaalus.

Väärib märkimist, et peamine vastutus ravi ja ennetamine diabeet on patsiendi, nagu see oli ta võiks kindlustada õige toitumine ja õige režiim päevas. Arst saab aidata selgitada haiguse testid ja teha vajalikud toitumine.

Dieet diabeet on veidi erinev tavalisest dieedid kaalulangus, sest eesmärk on kehtestada selge toitumine (4-5 korda päevas väikeste portsjonitena) ja kontrollida süsivesikute tarbimisega. On kahte tüüpi süsivesikuid: seeditav ja seedimatu. Esimene tuleb rangelt kontrollida ja mõnel juhul täiesti välistatud. Kalorsusega toiduaineid peaks olema madal, eriti kui patsient kannatab liigse kehakaalu, kuid kogus vitamiine peab olema täielik.

Mõtle, milliseid tooteid diabeediga patsientidel peetakse kasulikuks ja mis on keelatud.

Alustame ebaõnnestumine. Keelatud toidud diabeedi - on tooted, mis sisaldavad suures koguses suhkrut, mis imendub kiiresti vereringesse, põhjustades diabeet. Need on suhkur, viinamarjad, rosinad, kommid, moosid. On ka saharozaminiteli (ksülitool, sorbitool, sahhariin), kuid oma neid ei soovitata võtta alles pärast loa või arsti kohtumisi. Range kontrolli praetud, vürtsikas, soolane ja suitsutatud toidud, joogid ja kaitse. Absoluutselt vastunäidustatud toodetena sisaldavad samaaegselt nii suurel hulgal rasvu ja süsivesikuid (jäätis, koogid, šokolaad). Aga tervikuna tagasilükkamine rasva ei ole soovitatav, kuna need on kasulik mõju saarte süsteem ja kasutada summas 90-100 grammi päevas. Soovitav on kasutada taimseid rasvu, kuid võib olla natuke ja loomset päritolu.

Dieet diabeedi hõlmab mitmeid tervislikke ja maitsvaid tooteid, see võib asendada kahjulike suhkur. Peamine allikas "aeglane süsivesikuid" on köögivilju. Nad on madala energiasisaldusega ja piisavas koguses suhkrut. See on kasulik juua kapsas ja lillkapsas, suvikõrvits, sinine, värske kurk. Samuti sibul, petersell ja till annab uimastamise maitse ja kaunistada nõusid.

Mõningatel juhtudel lubada kasutada fruktoos ja mett, lisaallikana suhkrut, kuid enne, kui see on parem konsulteerida oma arstiga.

At kasutamise leib on parem valida üks, mis sisaldab minimaalses koguses süsivesikuid.

Puuviljad ja marjad (õunad, must sõstar), rohelised köögiviljad, puljong puusad ja mahlad aitavad annab talle olulisi vitamiine. Siiski võib arst sisestada ja vastuvõtmise lisavitamiinidesse (retinool, foolhapet, kaaliumi, kaltsiumi, tsingi, magneesiumi, jne).

Tooted nagu lahja veiseliha, heeringas ja kodujuust ligunenud kompenseerida puudust valku. Vedeliku kogus tarbitud ei piirdu, et mitte põhjustada dehüdratsiooni.

Nagu näete, dieedi diabeet on mitmekesine ja maitsev. Õige kombinatsioon toodete, mitte ainult ei takista haiguse, vaid ka hoida end heas korras. Ärge heitke meelt ja hoolitseda ise. Pea meeles, et oma tervist sõltub sinust!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.