Instant kaalukaotus abiga munad: menüü, ülevaateid

Viimastel aastatel on üha enam kuulda positiivset tagasisidet tõhusust muna toitumine, paljud on püüdnud kujutada vahetu kaalulangus abiga munad, sest selleks, et kaotada 09:55 kilogrammi, on vaja ainult üks nädal.

See artikkel aitab teil mõista mõningaid küsimusi, mis on kahtlemata huvitatud tahavad proovida efektiivsust toitumine.

Kuidas siis tulemus on saavutatud nii lühikese aja jooksul? Kuidas see mõjutab keha? Kuidas kõige paremini välja tulla see dieet? Ja kuidas saavutada parim tulemus, kohaldades kehakaalu abiga munad?

Enne tundmaõppimisele kõik nüansid muna toitumine peaks teadma, et kõige tähtsam.

Kehakaalu abiga munad: arvustused inimest on juba katsetatud Selle meetodi ise

Otsustades paljude ülevaateid, kombinatsioon tsitrusviljade ja munad annab kaotus ülekaalust, vaid ka aitab toetada füüsilist aktiivsust. Paljud väidavad, et kasutades kaalulangus abiga munakollased munade et istub muna dieet, kunagi olnud tunne tugev nälg. Võibolla sellepärast, see dieet nädala pikkune menüü sisaldab mitte ainult mune, vaid ka puuvilju, köögivilju, samuti kala ja liha. See muidugi on tasakaalustatud toitumine keha, vaatamata väike kogus toitu dieeti. Lisaks munad on rikas aminohapete, vitamiinide A ja B. Kuna see täiendav vitamiinide on vabatahtlik.

Ja see tõesti tähendab, otsustades kommentaare proovida seda dieeti ise, kui sa kinni dieet menüü, tulemus ületab kõik ootused. Märgistatud miinimummassina kadu dieedi muna viis kilogrammi ja maksimaalne - kuni kaksteist kilogrammi. Ka kehakaalu nagu seda dieeti, sest asjaolu, et see ei ole istuda kuud. Piisavalt aega viia oma keha kuju.

Muide, on kiire kaalulangus abiga muna usuvad ja kuulsused nagu Larisa Dolina ja Elena Malysheva. Valley usub, et muna dieet on tõhus mitte ainult aspekt kaalust alla võtta, kuid nii positiivne mõju nahale. Malõšev üha hakkas mainida seda õhku oma telesaate.

Instant Kaalulangus

Egg dieet - tõepoolest üks kiiremini. Instant slimming kasutades munakollane on saavutatud tänu pigem H-vitamiini (biotiini), mis on neis sisalduva.

Biotiin või vitamiin H - põhi massi aktivaatori nullida. Tänu sellele saate lihtsalt kaalust nädalas kuni 10 kg. Biotiin võtab kontrolli ainevahetust organismis ja on vastutav põletamine. Kui ta on keha sees eeskirjade kohaldamist, kuid siiski on vaja kõrge kontsentratsioon, hakkab ta protsessi omatarbeks rasva keha. Lisaks H-vitamiini kiirendab ja süsivesikute metabolismi tulemusena süsivesikuid lihtsalt pole aega muutuda rasvad ja seega hoiule kehal. See on garantii tõhusust biotiin muna toitumine.

Näljatunnet ajal muna toitumine

Tänu pidevale soov süüa kõige dieedid paljude dieters on väljakannatamatu, kuid võimalus põhineb munad, ei kohaldata neid. Keedetud muna, sattumist makku, kohe toob täiskõhutunde. See on väga pikka aega seedida, umbes 3-4 tundi, nii et nälga ei tagasta pikka aega.

Huvitav fakt on see, et kaotada kaalu abiga munad ja apelsinid või tsitrusviljad pikendab täiskõhutunde 1,5 korda. Arvatakse, et kui sisestate muna dieet vähemalt väike oranž, kaotab ta veel 500 grammi liigne tulemusi, mis oleks saavutatud ilma kasutamise see puu.

See on põhjus, miks muna dieet sageli koos tsitrusviljade. See kombinatsioon võimaldab saavutada kõige tõhusam tulemus.

Kehakaalu abiga munad: menüü nädalal. Esmaspäeval (esimesel päeval)

Hommiku-, peate süüa greip, kaks keedetud muna, juua üks või kaks tassi rohelist teed.

Lõunaks - üks keedetud muna, üks oranž, 150-200 g keedetud kanaliha (saadaval soola).

Õhtusöögi - 200 g keedetud kana ja üks tass madala rasvasisaldusega või rasvavaba jogurt.

Teisipäeval (päeval kaks)

Hommikusöök koosneb kahest keedetud munad ja üks tass värsket tsitrusviljade mahla.

Lõunaks - tükk keedetud kana (saate hautis), kaks apelsinid ja klaasi veega.

Õhtusöögi - greip, kaks keedetud muna, klaas kooritud piima (võib asendada jogurt).

Keskkond (kolmandal päeval)

Hommiku- - üks keedetud muna ja klaasi veega tl värsket sidrunimahla.

Lõunaks - 200 g kooritud keedetud liha (kana, veiseliha) ja greip.

Õhtusöögiks - kaks keedetud muna, klaas mineraalvett või puhast vett.

Neljapäeval (Day Four)

Hommiku- saab süüa omletti kolmest munad piiramatu arv tahes rohelus.

Lõunaks - keedetud kanakoivad nahata, saab aurutatud (kaks tükki) ja salat (piiramatu arv).

Õhtusöögiks - kaks greip, üks keedetud muna ja klaasi veega.

Reedel (viiendal päeval)

Hommikusöögiks - salat kaks keedetud muna, keedetud porgandid ja supilusikatäis madala rasvasisaldusega hapukoor. Porgand ja muna tuleb lõigata, soovi korral lisada soola, lisada maitseroheline igal kogus ja segada kõike hapukoorega.

Lõunaks - ühe või kahe värske porgand ja klaas värskelt pressitud apelsinimahl.

Õhtusöögi - hautatud või keedetud tahes merekalad - 200 grammi (üks võib valada soola ja sidrunimahla), üks keedetud muna, mineraal klaas või puhast vett.

Laupäeval (Day Six)

Hommiku- - 200 g rasvatut või väherasvast juustu ja klaas värsket mahla tahes tsitrusviljade.

Lõunaks - kaks keedetud muna ja kaks greipi.

Suhe õhtusöök - mineraal- või puhast vett.

Pühapäev (seitsmendal päeval)

Hommiku- saab süüa kaks keedetud muna ja pool greipi.

Lõunaks - 200 g keedetud liha (kana, vasikaliha, veiseliha) ja oranži (võib asendada greibimahl).

Suhe õhtusöök - mineraal- või puhast vett.

Soovitusi, mida tuleb järgida, kui muna toitumine

1. Mineraalvesi ei ole midagi pandi menüü. Joo see peaks olema kohustuslik. Parem valida leeliseline, see aitab Happe liia neutraliseerimiseks keskkond maos, mis on loodud süües tsitrusviljad.

2. Kehakaalu abiga munad on tõhusam kui piimatooted on lisatud menüü on rasvavaba või minimaalse rasvasisaldusega.

3. Kuues ja seitsmes päev toitumine - ei õhtusöök. Ei ole vaja murda toitumine. Tulemuseks on tõeliselt tähelepanuväärne. Kui nälg on väljakannatamatu vägijooki kaks toorest muna.

4. Kui on soov, ühe muna saab asendada kahe vutt. Tulemuseks ei muutu.

5. Lihtne vett saab kasutada piiramatus koguses. Aga kui see on menüüs, siis kasuta seda tingimata. See on vajalik meede vähendada mao happesuse, mis on loodud tsitrusviljade.

6. Kui mingil põhjustel dieeti oli katki, et saavutada soovitud tulemus on parem mitte hoida, ja alustada uuesti.

7. Sport edendada ajal iga dieedi, see toob veelgi suuremat tõhusust vähendada kaalu. Saate väänata vits, ujuda, sõita jalgrattaga.

8. jooksul muna toitumine ei ole keelatud kasutada vitamiine ja mineraal- komplekse.

Kuidas saada välja toitumine

Selleks, et olla efektiivne kaalukaotus abiga munad, peate välja tulla toitumine ei ole järsult, kuid järk-järgult. See on vältida uuesti kaalu naaseb ja mitte kehtestada oma keha täiendav stress, siis osaliselt tarbitud toidud, mis olid osa menüüst: muna, piimatooted, tsitrusviljad. Pärast dieeti vähemalt nädal peaks need oma dieeti. See on täpselt ohutuse tagamiseks tulemus.