Füsioteraapia vahendina võitluses lampjalgsus

Korter sai tõeline nuhtlus meie päeva. Nad on nüüd erineval määral kannatavad iga teine elanik planeedil. Ilmingud see haigus ei ole nii ilmne, kui tundub. Isik ei saa arvata, mida on tingitud tema väsimus, seljavalu, turse pahkluu, ja isegi krambid. Lampjalgsus võib määrata mitmete iseloomulike välised tunnused.

Esiteks on vaja pöörata tähelepanu ühtsuse kulumist talla. Kui ta kannab ebaühtlaselt, rohkem kui kustutatakse sisekülgedele kinga, isegi kui lühikese jalutuskäigu kaugusel põhjustab ebamugavust hip ja põlveliigesed, kui nimmepiirkonna tunda ebamugav pinge ja lõõgastumise ja ülejäänud ei kõrvalda neid negatiivseid tundeid, on soovitatav mitte viivitada lõputult, konsulteerige oma arstiga kiire diagnoos lampjalgsus. Täiuslik võimalus tegeleda patoloogias ravivõimlemist koos massaaži ja ise massaaži.

Eesmärk komplekse füsioteraapia on peatamise lamedamad jalamil ja selle taastamine kevadel ja summutamine funktsioone, tänu mille rikkumine on ümberjagamine saadetised jala pahkluu, lülisamba ja reieluu liigesed, mis on üldiselt kõverdatud tema ebatavaline ülekoormuse. See on põhjus, miks korter kaasneb sageli arengu skolioos, mis on peatatud ning selle eesmärk on füsioteraapia.

Mõtle mõned kasulikud harjutused, mis on soovitatav teha praktiliselt igasugust patoloogiat.

Ravivõimlemine jaoks lampjalgsus.

1. Lähteasend, ees seina, käed ülejäänud seinale. Me peame tegema poole sammu ühe jalaga ja tuua puusad nii palju kui võimalik vastu seina, püüdes mitte painutada selg. Korrake 5 korda iga jala.

2. Tuginedes seina ühe käega, tõmmake teise jalaga nii palju kui võimalik tuharad. Hoia selg sirge. Korrake 5 korda iga jala.

3. Võtke väike kummist palli (saab osta spetsiaalse palli apteek, ja kui mitte, siis on väga hästi pallid naelu lemmiklooma kauplustes). Istub toolil sirge seljaga, püüdega rullida palli mööda kogu jala, püüdes järk-järgult suurendada jõudu vajutades. Võite teha ringliikumine, püüdes katta jalavõlvile. Tehakse 20 pööret iga jala.

4. Walk ruumis ringi, püüdes kõndida jala välisküljel, vaheldumisi jalgsi läbi iga 10 sammu kõndimise oma varbad. Käed puusadel, selg sirge, hingamine meelevaldne.

5. Soovitav on teha ise massaaži jalad. Sa peaksid algama soojenduseks rist-lööki, liigub intensiivsem massaaž liikumist ülevalt alla. Massaaž 3 minutit iga jala.

6. Füsioteraapia hõlmab ka jalgsi paljajalu murul, kohapeal, liiva. Aeglane "tahtlik" kõndides ebatasasel pinnal aitab tugevdada lihaseid lõpetada, aktiveerimise protsessid ringlusse ja seega parandada kogu mehaanilise jala süsteemi tervikuna.

Füsioteraapia aitab peatada üha kasvav korter, mis võib olla tingitud kutsetegevus või geneetiline eelsoodumus. Lastel lampjalgsus saab diagnoosida võimalikult varases järgus, ja see on lihtsam ravida. Füsioteraapia lastele mitte ainult tugevdab lihasluukonna kasvava organismi, vaid ka tugevdab immuunsüsteemi lapse tervikuna, suurendades kaitsva funktsiooni keha SARS ja teisi haigusi. Tähelepanuväärne on, et istuv eluviis on ka negatiivne mõju funktsioon jalamil, samuti kirjas. Harmooniliseks arenguks vajab erinevaid ühtlaselt jaotatud koormus lihasluukonna.

Lampjalgsus on tõsine haigus, mis igal juhul ei saa eirata, kuna see on täis erinevaid ortopeediliste komplikatsioone ja võib isegi viia veenilaiendid.