Modern "Fitness Park" in Orsk: teenuste ja rühma klassides

Esimene Orenburg spordikeskus avas 2007. aastal. Lovers spordi ja tervisliku eluviisi lõpuks hingasid kergendatult. Raske tee läbinud loojad "Fitness Park" in Orsk. Aga kümme aastat rasket tööd tulemused on kõigile külastajatele. See on tohutu hulk erinevaid fitness programmid, laiendatud ja täiustatud materiaalsete ressursside, kvalifitseeritud ja kogenud treenerid.

Aastate jooksul Fitness Park on saanud palju sõpru, õnnelik, et osaleda klubi iga päev. Mõned inimesed tulevad kaalus, teised parandada näitaja suvehooajal, kuid enamik on lihtsalt hõivatud saalis pakkuda uskumatu emotsioone ja rõõmu suhtlemisel odnodumtsami.

teenused

Asub ala 3500 ruutmeetrit. meetrit, vaba aja ja spordi keerukas "Fitness Park" in Orsk pakub külastajatele väga erinevaid teenuseid ja programme. See iseõppimise jõusaalis (saate kokku leppida teenuseid üksikute treener), erinevaid grupi lugu, ujumine basseinis. Lõõgastumiseks on saun pärast kooli, isegi arendamata rannarajoonis.

Rühmatreeningud lastele toimuvad nii saali ja basseinis. korraldatud "Fight Club" fännidele võitluskunste. Kes soovib teada, kuidas tantsida ilusti tegemist Tantsuklassid, eriti kuna on kogenud koolitajad kõik tantsustiile. See Belly Dance, Street Dance, idamaine, Lady stiil, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop ja Latina. Võite valida ükskõik, kui soovitud.

Noorte vanemate lastega töötab lastetoas. Laps mängib teiste lastega. Lapse oodates ema või isa kaasatud saal, range järelevalve all personali.

Tüübid rühmatööd

1. Aeroobika toimub all muusikat. Kompleks üldise arengu harjutusi lihaste kasvu, nõuetekohase toimimise süda ja veresooned, vähendada kaalu.
2. Joogatunnid toimuvad "Fitness-park" Orsk mitu erinevat alagruppides. See Ashtanga Yoga, kus harjutusi kaasa aidata vastupidavust ja venitades selg. On rühmad algajatele, Soft. Töö on suunatud omandamine keha paindlikkus, õige asend. Hingamise harjutused taastab närvisüsteemi ja aitab leevendada stressi pärast rasket päevatööd.
3. Segarühm klasside kasutada mõningaid elemente jooga, pilates ja harjutamiseks.
4. Venitamine aitab venitada lihaseid ja lõõgastuda kogu keha.
5. Huvitatud jooga kangast võrkkiiged. Nende seansse "Fitness Park" Orsk kombineeritud jooga, venitades ja õhu võimlemine.
6. Restore paindlikkus, vastupidavus, keha liigesed ja tugevdada lihaseid konkreetse liigesekõhre võimlemine. Kas ei taha vabaneda soolajäägid.
7. Aeroobika samm platvormi arendada mitte ainult tugevust jalalihaseid, kuid ka tugevdada vajutage.
8. Kombineeritud võimsus klasside ja südame koormust kasutades traadita köis.
9. Laste rühm fitness korraldatakse põhjal spordikeskuses ja on tuntud kui "FITosha".

Group klasside toimuvad sobiva aja ja kestuse on 55 minutit.

Vesi tegevuse

Basseini "Fitness Park" Orsk täiskasvanud külastajad kahte rühma korraldatud. Üks neist on soovitatav kõik inimesed, isegi need, kes ei oska ujuda. Kompleks koosneb kasutamise liikumise aqua aeroobika. Teine rühm teostab jooga harjutusi sügavusel kasutades rohkem paadid ja seadmed.

Nooremate külastajate ajal rühmatööd all rõõmsameelne pealkiri "Happy Fish" on eraldi vee fitness programmi. Vanemad on ühendatud ka protsessi. lapsed ohutus on tagatud kogenud koolitajad.

seotud teenused

Pärast vastupanu koolitus on soovitatav lõõgastuda Soome saunas või lõõgastav massaaž. Pane ennast täiuslik, et võib olla ilusalong, kus juuksur ja saada professionaalset kosmeetik. Veidi parandada jumet võimalik kaasaegses solaarium.

Enne koolitust saab rentida kappi, mis ohutult säilitada isiklikud asjad. Pärast klass on kasulik taastada vitamiinide tasakaal fitness baar. Mahlad värske puu-ja köögivilja või valku laaste toetada keha pärast lihaspinge.

Külasta Orsk klubid saadaval linna. Kõik sama, oma valik langeb "Fitness-park", nagu professionaalsus koosseisu ja varustuse ruum on alati peal.