EMC koolitus: ülevaated arstid, programmi ja tõhusust

Sisuliselt EMS-koolitus on treeningu ajal läbi protseduuri electrostimulation. Igaüks teab, et ajal treeningut lihaseid on vähenenud. Mikroimpulsid EMS-tehnoloogia võib parandada taseme vähendamine. Seega lihaste ülesehitamise protsessi (või kaalulangus) esineb mitu korda kiiremini tänu EMC treeningut. Arvamused selle piirkonna ainult positiivne.

Me saame südamesse

Elektromüostimulatsiooni on suund regeneratiivse meditsiini, mis on üle 15 aasta on aktiivselt kasutatud fitness tööstus.

elektromyshechnoy stimulatsiooni meetod on vähendada lihaste kui see mõjutab ärritajat. See võib olla elektrilisteks signaalideks, mis on pärit närvirakud treeningu ajal. EMS-tehnoloogia taasloob seda protsessi, vaid signaali antud juhul on spetsiaalse vahendiga. Dirigent teenib eriline ülikond, milles elektroodid on õmmeldud. Ülikond ei tohiks eemaldada ajal kogu EMC koolitust.

Tagasiside koolitajaid ja klientide öelda, et saate töötada välja kõik lihased samal ajal, sealhulgas lihaste-stabilisaatorid, mis on alati raske uuriti, et eemaldada seljavalu, turse jalgadel. Samuti saavutati tselluliidivastaseks toimega, parandab naha elastsust keerukate mõju. Stimuleerib organismi ainevahetuse tõttu EMC treeningut. Testimine sportlased juuksuri erinevates tervisekeskustes näitas oma tingimusteta tõhusust.

Määrata saladusi edu

Tulevad meile suure jõudlusega sport, see tava on muutumas üha populaarsemaks. Oma abi sportlased suurendada oma tugevust, kiirust ja vastupidavust veetes vähemalt aega. Ravi eesmärgil, seda kasutatakse, et aidata patsientidel taastusravi pärast vigastusi. Treeningkeskus on kasutanud oma abi, et parandada ainevahetust, mis aitab kiiremini kaalulangus ja lihaste kasvu.

Tänu sellele treening on aktiveeritud umbes 90% kõigist keha lihaseid. EMC meetod tugevdab lihaseid, nii seest kui väljast. EMS-koolitus peetakse kuni 18 korda efektiivsem. See suurendab verevoolu kiirus. Arvamused EMS-koolitus öelda, et nad on kasulik mõju nahale, vähendab nahaaluse rasvkoe põhjustada kogu organismi toonust. Juba pärast esimest treeningut on tunda elujõudu ja kergus.

Muide, kestuse koolitus on alati keskmiselt 20 minutit. Tänu oma kõrge intensiivsusega, mis on piisav, et saavutada soovitud tulemusi.

Õppeprotsess põhimõte

Kõik EMC koolitus joosta isiklik treener. Simulaator on konfigureeritud põhineb ülesanded ja võimalused kliendi, nii et sa ei saa öelda, et see on isiklik treening. Suurim rühm võib koosneda 2-3 inimest sarnase koolituse eesmärke.

EMC koolitus, tõeline kommentaare, mis täiesti positiivne, võib varieeruda: alustades staatiline Callanetics ja lõpetades intervalltreening kohta "Tabata" süsteemi.

proovida ülikond

Kaal kostüüm EMS-koolituse umbes 3 kg. Tuleb panna väga tihe, jättes ainult võimaluse hingata. Korraldatud kostüüm plaat elektroodid. Alates simulaator antakse voolu ja impulsi, mis stimuleerib lihaseid.

Esimene aistingud sarnanevad vibratsiooni ja löögi väikestest nõelu. kihelus tasandil sõltub intensiivsus ja sagedus impulsi voolu kogu EMC treeningut. Vastused näitavad, et pulss võib varieeruda põhineb eesmärkide ja ettevalmistus tegelevad.

Tööülesandeid põhilised harjutused, tekitades pinge kui võimalik. Saladus on see, et "skhalyavit" ei tööta. Klasside EMS-simulaator - on töö kõrge efektiivsusega.

Otsime üldse tähendust

Koolituse tulemuslikkust on kõrge. Treening rutiinne, mis kestab keskmiselt 20 minutit, võib edukalt asendada ühe poole tunni istungil jõusaalis kolm lähenemist. Ajal ühe seansi kohta EMC simulaator töötanud rohkem kui 500 lihaseid. Teisisõnu, vähendades koolituse ajal ja loomulikult suurendab kvaliteeti ja tootlikkust.

Kindel pluss:

- tugevdatakse lihaste süsteem;

- järelikult - kõrvutatud lülisamba;

- optimeerida lümfisüsteemi;

- parandada tserebraalvereringe jne ...

Me lahendada keerulisi probleeme

Kui teed EMC simulaator on võimalik saavutada kõiki ülesandeid. Läbi nende koolitus suurendab vastupidavust, tugevust, suurendab organismi üldist toonust. On võimas anti-tselluliidi mõju, kiirendab ainevahetust, sealhulgas rasva kadu. Ühe seansi käigus, võite kaotada kuni 500 kalorit.

Muidugi pädev toitumise tuleks eraldada eriline koht. Järgimata toitumine, ülejäänud on võimatu saavutada soovitud tulemusi ja mis kõige tähtsam, hoida neid.

Me mõistame koos vastunäidustused

EMS-koolitus ei ole erand, ja see on mõningad piirangud:

- raseduse;

- menstruatsiooni;

- implantaadid piirkonnas sobivalt;

- südamepuudulikkus;

- esinemine metallplaadid organismis.

Kehtib madalsageduslik stimulatsiooni ei ole kahjulik organismile. See ainult tugevdab hoogu läheb lihaseid.

Selline koolitus võib toimuda regulaarselt. Nad võimaldavad teil saada soovitud tulemusi väga lühikest aega, kuid kuju säilitamiseks soovitatakse süstemaatilist uurimist. See on kõik sama nagu tavalise koolitus leiab aset EMC koolitust.

Arvustused arstide öelda, et song ulatub näidustus koolitus EMC simulaator. Muidugi tuleb määrab arst, kuid tehnoloogia küsimus on täpselt mõeldud kosumine seda tüüpi vigastusi.

Pealegi koolitus EMC simulaator ohutum võrreldes tavapäraste koolituse saalis. Saalis saad tõsiselt vigastada tööl kaalud. Kõik liigutused on loomulik EMC ülikond.

Õppimine arvamust

Peaaegu kõik klientide ülevaateid - kasuks EMC koolitust.

Enamik kliente öelda, et see koolitus võimaldab neil parandada elastsust jala probleem nahaga ja aitab vabaneda tselluliidist.

Paljud kliendid on rahul EMC koolitus, sest ainult kolm klassi nad märkavad välimus lihaste leevendust.

Lisaks enamus ütles, et see koolitus on täiuslik ja see on ideaalne inimestele, kes ei ole kunagi tegelenud fitness. Peaaegu kõik kliendid on öelda, et alguses koolituse tunda imelik tunne tõttu välimus impulsid kihelus, raske kostüüm. Aga need tunded kadusid kiiresti, sest see on selge: kõik on kontrolli all. Alates sõnad paljud kliendid, juuresolekul mitmeid treener annab isikupära.

Kõik kliendid on regulaarselt tegelenud jõusaalis, ja nii ei oodanud midagi treening välja viis. Kuid päev pärast EMC koolituse peaaegu kõik tundsid iga lihase oma keha, ja see oli hea tunne. Kõikide klientide koolitus ei olnud asjata.

Aga osa klient näeb ainult negatiivset - kulud EMS-koolitus, külastada mida saab endale lubada mitte igaüks.

Vaatame positiivset hinnangut. EMS Fitness Studio on üks esimesi korraldada sellist koolitust. Stuudio on spetsialiseerunud EMC koolitust.

EMS Fitness Studio klientidele, mis asub Peterburi Nevski pr., 51, ütlevad, et nad käivad koolis ainult kuus, kuid suutsid saada tulemusi, mis oleks saavutada jõusaalis vähemalt kuus kuud. Kõik kliendid EMS Fitness Studio on hea meel, et avastas need treeningu.

Arvustused arstide, aga on segatud. Enamik arste nõus, et populariseerida meetod EMS, mis on väidetavalt võimelised 20 minutit kasutamise kord nädalas, et moodustada tugev lihaseline korsetti - lihtsalt reklaam stunt.

Arstid ütlevad, et EMC meetod on efektiivne ainult patsientidel, kes on halvatud ja ei suuda iseseisvalt liikuda. Muscle electrostimulation sel juhul võib tõsta oma tooni, kuid igal juhul ei suurenda lihase suurusest, põletada rasva, ja veelgi enam asenda täielikku treeningut.

summeerida

Nagu iga teine, EMC nõuab süstemaatilist koolitust, kooskõlas samade tõekspidamiste (õige toitumine, eluviisid, hea suhe töö ja vaba aja). Nende raamistikud, EMC simulaator kiiresti saavutada oma eesmärke ja hoida kuju.

Vaatamata segatud kommentaare arstide, saame öelda, et see koolitus ikka annab täiendava koormuse lihastele, siis on sobiv viis elu, toitumise vähendab aega, et luua ilus keha.

Me ei saa öelda, et EMC koolitus, kus antakse ülevaade ainult positiivne, mitte laisk, kuid neile, kes elavad meeletu rütm linnad, kuid vaadates nende tervist.