Dieet Margarity Korolevoy - kommentaarid, menüüde ja tulemused

Margarita Koroleva on praegu üks kõige edukamaid ja ihalda toitumisspetsialistid meie riigis. Tänu sellele hämmastav naine ja selle töö korraldamine suutsid kaalust ja tähed meie platvormi, poliitikud ja avaliku elu tegelased. Täna riiulid raamatupoodides, saate täita oma väljaandeid keeruline protsess kehakaalu. Neid, ta paljastab saladusi nende aluspõhimõtete ja näitab lähenemist käesolevas asjas.

Dieet Margarity Korolevoy, mille ülevaateid on jäänud isegi üllas inimene on eriline kogum kurikuulus kord - monopitanie ja eraldi toitumine. See tähendab, et iga päev menüüs on ehitatud koostalitlusvõimeliste toodete või nende vaheldumine. On hädavajalik, et säilitada vedeliku tarbimine, kokku 2,5-3 liitrit vett on vaja juua ilma gaasita.

Dieet Margarity Korolevoy, ülevaated, mis tõendab meetodi tõhusust, nõuab vastavust teatud tingimustel. Teie tähelepanu pööratakse üksikasjalik nimekiri, mis sisaldab seda olulist teavet.

dieet nõuded

• See vedeliku maht tuleks tarbida kogu päeva, ja alati enne söömist, sest söömisjärgse joomine ei ole umbes 2 tundi.

• Nädala jooksul on vaja korraldada paastupäeval - keefiri.

• Murdosalised võimsus - on teine osa toitumine, nii et neid süüa peaks olema vähe ja sageli. Tuleb meeles pidada, et liharoa tuleks kasutada üks kord päevas (mehed - 300 grammi, naised - 200 grammi ühe toidukorra kohta).

• Likvideerida alkoholi ja toidulisandid.

• Muidugi välja arvatud maiustusi ja süsivesikute kohustuslik vastavust kavandatud toitumine.

Dieet Margarity Korolevoy, ülevaated, mis meeleldi jätab kõigile, kes oma eesmärgid, jagatud kolme tsüklit. Kogukestus kavandatud meetmed on üheksa päeva ning eeldatav kaal on 10 kg reset 9 päeva.

Rice toitumine Margarity Korolevoy

Tegelikult on see esimese tsükli üldine süsteem, kuid seda saab kasutada eraldi puhastada keha. Asjaolu, et see näitaja on omadus eemaldada toksiine ja muid lagusaadused, välja arvatud, et see peab olema valmistatud erilisel moel. Leota klaasist Tervislik teravilja filtreeritud või pudelisse villitud vesi (mitte mingil juhul kraanist) õhtul ja hommikul keema see. Pärast viimast valmis saate märkida oma mahu suurenemine. Probleem kehakaalu kasutatakse hommikusööki 200 grammi teravilja ilma lisaaineteta ja ülejäänud summa tuleks jagada ühtlaselt kogu päeva. Korrake manipuleerimise peaks olema kolm päeva.

Järgmine Dieet Margarity Korolevoy, ülevaated, mis saab kindlasti kaasa aidata positiivse otsuse alustada kehakaalu, hõlmab järgimine kaks tsüklit - esiteks kana ja seejärel köögivilju. Pidage meeles, et piirata soola ja kuumtöötluse (ainult keeva või stewing).

Dieet Margarity Korolevoy - muna, oranž

See on teine versioon kiire kaalukaotus guru Vene dieet. See seisneb vaheldumine kaks toodet - munavalge ja oranž. Hommik algab tsitruse, tund aega hiljem süüa valgu, ja nii jätkata kogu päeva. Roheline tee on lubatud mahus 2 tassi, kuid mitte palju.

Siin on peamised meetodid Margarity Korolevoy, aidates kaasa reaalse kaalulangus. Kuid pidage meeles, et dieet andmed on rasked, nii et pärast lõppu vajadust pidada kinni teatud piirangud ja mitte kuritarvitada liiga palju toitu, eriti öösel. Kohalolekul haigused Kroonilise soovitav Raviarst või esialgse läbivaatuse.