TervisTervislik toitumine

Dieet "lemmik": kommentaarid, menüüsid ja tulemus

Dieet "lemmik" on populaarne viis tilk ülekaalust. Miks täpselt on? Jah, sest see ei hõlma nälga menüü, mis võimaldab iga päev süüa maitsev ja kaota kaalu.

Dieet "lemmik": Arvustused ja soovitused

Iga toit on oma eripärad ja "lemmik" ei ole erand. Milliseid tooteid on keelatud seda dieeti? Loomulikult, sool ja suhkur - kaks valget pulbrit kahjustada meie näitaja. Lisaks on keelatud mis tahes gaseeritud jookide, alkohoolsed joogid, jahu ja erinevate maiustusi. Võibolla see ei ole uudis dieters. Dieet "lemmik", ülevaated, mis on vaieldav, ei tohiks olla püsiv kaalulangus süsteemi. Muidugi, see on hea, kui kiire meetod vabaneda ekstra kilo, kuid ei sobi pidevaks kasutamiseks. Lisaks sööda sellise süsteemi, on keelatud, kui sa pole gastriit või neeruprobleemid.

Dieet "lemmik": Arvustused ja menüüd

Nagu juba eespool mainitud, ülevaateid sellest toitumine on väga vastuolulised. See on tingitud peamiselt asjaolust, et paljud ei vasta kavandatud toitumine. Niisiis, iga päev toitumine on mõeldud ühele konkreetsele toote, mis päevasel ajal võib tarbida suurtes kogustes.

Esimene päev: joomine - on lubatud kasutada vett igas koguses, samuti on võimalik kasutada madala rasvasisaldusega jogurt. Tuleb kohe märkida, et vee ajal toitumine peab olema kohal menüüs päevas koguses vähemalt 2 liitrit.

Teine päev: taimsed. Sellel päeval, peate maksma rohkem tähelepanu tomatid, kurgid, kapsas, parim - belokachanoy. Päeva jooksul saab süüa eraldi, ja õhtusöögiks valmistada salat, kuid ilma soola ja võid.

Kolmas päev: joo enam. Tuleb märkida, et nendel päevadel võivad põhjustada uimasust ja väsimust, see on võimalik täita tassi kohvi, muidugi, ilma suhkru ja piimaga.

Neljas päev: puu. Luba on antud mingi summa puu, kuid nende kõigi igapäevane kaalu ei tohi ületada kolme kilogrammi.

Viies päev: päev valku. Siin Dieet "lemmik", ülevaated, mis võib leida kergesti, ning võimaldab teil süüa keedetud rindade ja kala ja munad. Kuid see ei ole vajalik gorge tänaseni.

Kuuendal päeval taas jooma. Ja viimasel päeval toitumine on üleminek normaalse toitumise: mõned munad, kerge supp või salat abi ühtlaselt läbi see dieet.

Dieet "lemmik" ja vaatab mille tulemused on erinevad, siis on kiire viis tilk kaal. Kuidas suurendada mõju? Loomulikult tõttu füüsilise pingutuse. Aga tasub meenutada, et ajal päeval joomine kasutamise vastunäidustatud, sest keha on ammendunud. Dieet "lemmik" aitab vabaneda ekstra kilo 8-10, kuid nad ei tule tagasi ainult juhul, kui see on rakendatud õigesti välja dieedi ja üleminek tavapärasele toitesüsteem. Tulevikus on vaja vähendada kalorite tarbimist, see tähendab, kõrvaldada jahu ja magus, samuti muid tooteid, mis aitavad kaasa kaalutõusu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.