Dieet "7 päeva": joomine päevas. Joomine toitumine seitse päeva: Omadused, menüüd, tulemused, kommentaarid

Ilus figuur, mis ei ole häbi näidata rannas, see on hinnaline unistus palju inimesi. Kauplused ei ole sageli suuremat riided suurused, lauad restoranides on mõeldud inimestele keskmise kehaehitusega, ja õhtukleit ilus keha tõmba. Seetõttu on välja töötatud ilu tööstuse ja kaal stabiliseerimist.

On vastuseid püüdnud kõige tõhusam joob toitumine 7 päeva, mis kehtib siiski hädaolukorras, kui see eeldab rangeid toidu piirangud.

Vähendades mao ja puhastab keha

Toiduainetööstus eksperdid soovitavad olla ettevaatlik teket oma dieeti. Radikaalne menüü muudatused on tulvil negatiivseid tagajärgi ning võib kaasa tuua vastupidise efekti, st kaalutõusu. Seal on konkreetsed soovitused, et normaliseerida oma võimu. Eelkõige on vaja tarbida rohkem vett ja rasva, mis aitab kaasa jääkainete eemaldamist inimkeha ja stabiliseerida seedimist.

On olemas spetsiaalne joomine toitumine , et teatud mööndustega on poolt tervisele kaalukaotus ja puhastust. Juba nimest selgub, et aluseks toitumine ainult vedelat toitu. Et säilitada selline dieet on raske, sest alateadvuse tasandil, isik saab kasutada midagi närida söögi ajal.

Mida joomine toitumine?

Paljud õiglane soo nimel õhuke summa on peaaegu täielikult valmis lõigata söömine. Ometi joomine toitumine võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi kannatusi, sest puudub liikumine lõualuu söögi ajal.

Tänapäeva inimene on peaaegu kunagi kogenud tõelist nälga, nii harjunud, et helistada nälga või söögiisu carousing stressirohke vaimset seisundit. Ta harjub moosi probleem ja näeb lohutus õhus koogid, aromaatne hautis või mahlane praad. Kui paned ahtri paadunud gourmet toidunormi, dieet on võrdne karistus, rike on vältimatu. See ei ole soovitatav kohe keerata pika protsessi kehakaalu, mitte liiga jäik. Parim variant oleks toit "7 päeva".

Joomine päev on parim , mida teha esiteks kui eeldada edasist kasutamist tahket toitu. Kui aga kogu nädala on lubatud ainult juua, siis ei tohiks olla piiratud vesi, see on liiga karm viis kaalust. Et moodustada parem toitumine keskendudes individuaalsetele eelistustele, et võimaldada tarbimist paar lemmik toit heledaks toitumine.

Lihtsaim võimalus

Inimese keha enda kapriisne ja ei talu neid teste, mida ta võib allutada kes tahab kaalust alla. Seetõttu paljud dieedid on nn päeva "mono-toit", mis aitavad puhastada keha, jääkainete ja valmistub pikaajalise toitumine.

Näiteks "lemmik" - kõige populaarsem toit 7 päeva. Joomine päeval korratakse kolm korda, ja toimib valmistada edasiseks toitumine. Oleks mõistlik piirata tarbimist magusat jooke, suhkur ja sooda veega. See on parem eelistada piimatooted, madala rasvasisaldusega jogurt või hapupiim.

Mõned paadunud austajaid toitumine "Lemmik" meisterlikult valmistatud smuutisid põhineb piima, kohupiima ja mett. Lörtsi, vahustatud segisti sisaldab tohutult valgu ja võimeline laadimise energiat kogu päeva.

Kui möödunud päev joomine, päev köögiviljade tunduda lihtne, kuna see võimaldab kasutada hautised, supid, salatid ja muud hõrgutisi. Toitumine siiski anda oma soovitused päeval: näiteks köögiviljad nagu kapsas, seller ja sibul peetakse toodete "negatiivne" kaloreid, mis tähendab, et nende assimilatsioon on kulutatud rohkem kaloreid kui nad toovad, ja nende kasutamist toidu kaasa rohkem kiire kaalulangus.

Kolmas päev joomine uuesti ja pärast seda peaks olema mahlakas. Selle raskem säilitada kui puu annab väikese küllastus. Viiendal päeval, jälle sa pead tegema ainult vedelat toitu, kuid kuues on tõeline maiuspala kõhuga kui lubatud valgu toitu. 7 päeva dieet on lõpetatud suhteliselt liberaalsed seoses mao viimasel päeval saab ravida ennast puljong, linnuliha, keedetud munad ja salat.

Radikaalne võitlevad kaal

Hulgas connoisseurs populaarne slim näitaja pikaajaline dieet mineraalvett. Pole kahtlust, tulemused see annab suur, kuid see on vajalik, et võtta arvesse nende endi tervise ja adekvaatselt hinnata riski selline võim. Olgu prooviversiooni saab lühiajalise toitumine - 7 päeva. Joomine mineraalvesi päeval võimaldab kainelt hinnata nende tugevust.

Mineraalvesi peetakse toitev ja tervendav ainult teatud annustes. Kui aga täielikult asendada kogu oma toitumine, siis võib probleeme kõhuga. Pärast konsulteerimist arst saab pöörduda terapeutilise paastu. Lisaks mineraalvesi peate võtma meditsiinilise toidulisandid ja vitamiinid. See ei oleks rikkumise kasutamise käputäis kliid, mis aitab luua tunnet täiskõhutunde. Mineraalvesi toitumine aitab puhastada keha toksiinidest, võib olla vajalik samm võitluses teatavate haiguste, kuid igal juhul nõuab hoolikat meditsiinilist järelevalvet.

Toidusedel - "seitsmepäevase"

Levitage oma dieedi saabuva nädala on palju mugavam kui iga päev mõelda toitu, arvutamise kaloreid ja mõelda, kuidas põletada neid. Nädal saab osta tooteid, kartmata, et need halvenevad, ja panna neid külmkapis, et teada oma osade iga päev. Joomine toitumine "7 päeva" annab hämmastavaid tulemusi, kuid kõige tähtsam on see, et selle aja jooksul keha ei kannatanud korvamatu kahju.

Tõsi, me ei peaks ennast petma mõtlema, et sel nädalal läheb kõik rasva; nii kiiresti kui ainult lehti vee ja lihaste. Muide, arstid hoiatavad, et joomine toitumine jääda kauem kui seitse päeva võib olla ainult inimesed puudub probleeme neerude, südame-veresoonkonna süsteemi ja seedetraktis. Kui inimene tahab kaalust alla võtta, see meelitab lühiajaline dieet (7 päeva), joomine päevas võib eelneda, või lõpetada, kui kõht sel perioodil saab toitu, mis ei nõua tõsist tööd õppimist. See on eriti oluline, kui kogu toitumine hõlmab rangeid piiranguid ja lõigatud kaloreid.

Eelised ja puudused toitumine vedeliku dieet

Esiteks võib märkida kui pluss vähendamine mao maht. Pärast ajateenistust joomine toitumine katkematuks saab laadida kuni väga väikese osa. Teiseks vabastatakse suures koguses energiat, mis varem kulutatud seedimise. Kui täiesti terve inimene oli olnud 10 päeva dieet joomist, siis ta tunneb end uskumatu positiivse laengu, elujõudu ja kerguse.

Kolmas eelis on terviklik puhastus keha liigse rasva, toksiinid ja jäätmete. Aga ei lõkse lühiajalise toitumine "7 päeva"? Joomine päeval võib olla petlik katsumus, sest paljud inimesed tunnevad raskustunne, peavalu, väsimus ja huvi kadumine elu. Näljatunnet avaldub ka mitmel viisil kõik inimesed: mõned kaotavad selle pärast kaks või kolm päeva joomist, kuid teised võitlevad selle kogu toitumine.

Lihtne, kuid jäik dieet

Kui dieedi plaanid ainult vee peal 7 päeva - see on väga muljetavaldav aega. Ilma valmistamiseks nagu maraton ei kannata, ja hooletu suhtumine oma tervise võivad mõjutada luude seisundit, liigesed ja veresooned. Kindlasti peaksid vitamiinide ja mineraalainete preparaate ja lisandid tagada tasakaal organismis. Ajal toitumine periood, kõht saab kasutada vedeliku dieet pikka aega ja ei suuda kohaneda teiste toit, nii et piirangud peavad olema selged, kuid mõistlik.

Mõned salendav daamid proovida petta ja kasutada segisti ja muud köögiriistad muutuda kokteili magus kuklid, koogid ja isegi lihatooteid. Aga miks petta ennast kui mõistlik salendav efekt, see ei tee?

Kui kaua võib dieet vee peal - 7 päeva või 30 - sõltuvalt soovidest üksikisiku ja reservid tema keha. Vesi peab alati põhinema joomine toitumine menüü. Adult lubatud kasutada kahte liitrit päevas. Seljankasid oleks rikkumise, kuid puljong saab endale. See on parem kokk loomulik supp, mitte pöörduvad kiiresti lahustuvad kotikest. Võimalik viga salendav inimene on kontrollimatut tarbimist pakendatud mahlad, kuna neil on palju suhkrut ja värvained.

Värskelt palju kasulikum, kuid see on parem istutada ja veega. Kõige tõhusam on mahlad greip, õun ja oranž. Omatehtud kapslites või kompott, keedetud magus puuviljad ja marjad aitab joomine rõõmsameelne toitumine, eriti kui kokk kaera alust. Lisaks saab juua teed ja piimatooted madala rasvasisaldusega.

Mida inimesed ütlevad?

Näiline lihtsus ja kättesaadavus joomine toitumine aitab pidev tähelepanu osa järgijad õhuke joonis, nii et number kasvab pidevalt seda proovida. Ja vigu juhtub, kuid mõnikord käigus testida võimsus tehnikat sünnivad tõeliselt tähelepanuväärne asju.

Masside oma kohandatud joomine dieedi ja järeldas, et inimese kõht on liiga lõdvestunud jäik dieet, nii et see on stress üleandmise juua. See tähendab, et lubatud ja magusaid jooke, ja isegi alkohoolsed joogid. Aga säilitada see "dieet" on peaaegu võimatu, sest need joogid stimuleerida söögiisu ja võib provotseerida jaotus.

Tahaksin, et vältida katkestusi toitumine? Siis on võimalik lisada dieeti jogurti, ostetud mahl, lahjendatud veega võrdses koguses, supid ürtide ja väga õhuke Kübar koos piima või vett. Üksnes suhtumine üksikute sõltub joomine toitumine "7 päeva". Arvustused püüdnud öelda, et sel nädalal on hea, kui mahalaadimine, ettevalmistus paastumine või puhastus keha. Ilmaprognoos saate muljetavaldav tulemus, kuid me peame suutma salvestage see väljapääs toit peaks olema järkjärguline. Esimene samm viiakse toitumine valguse supid liha- ja rohelised. Siis saad neid ka teravilja, putru ja röstsaia. Toitumisspetsialistid soovitavad väljapääs dieedi läbi pool aega kõige toitumine, et hoida saavutatud.