Shoko Dieet - kaalus nauding! Arvamused dietitians ja kasutajate šokolaadi dieedi

Choco-toidu dieet on konkreetne süsteem, mis võimaldab vabaneda ülekaalust väikeses koguses lühikese aja jooksul. See on ideaalne kaasaegse elutempo. Selline toitumine on positiivne ja negatiivne hetki. See peab vastama vähemalt üks päev. Sõltuvalt tervislikust seisundist ja soovitud tulemus võib pikendada šokolaadi dieedi 3 päeva või nädala.

Kui soovite kiiresti kohandada kuju keha ja lähima puhkus uuesti sobituvad oma lemmik kleit, süsteemi võimsus - mida sa vajad. Hinnangud: lisaks sellele, et selline dieet on üsna tõhus, "istu" peal väga kena. Aga enne kui hakata seda dieeti, siis tuleb kaaluda kõiki "plusse" ja "miinuseid". See artikkel räägib mitmeid võimalusi toidu menüü süsteem, mis põhineb šokolaad ja kõik selle nüansid.

Milline šokolaad soovid kasutada

Šokolaadi, mis sisaldab kõige rohkem kaloreid on piima: 550 kcal 100 grammi toodet. Tume šokolaad, mis ei sisalda mingeid lisaaineid, ei ole see arv palju väiksem - 539 kalorit. Elektritoitesüsteemi mille eesmärk on vähendada kaalu, annab selle ravimi kasutamise kohta, mis koosneb vähemalt 70% kakaod. Choco-dieet ei luba kasutada selleks, et kaalust alla kondiitritooted juuresolekul rosinad, pähklid ja erinevaid täiteaineid, sest need sisaldavad oluliselt rohkem kaloreid.

Olemas toidu dieet

Ajal šokolaadi dieedi jäetakse toitumine suhkur ja sool. On soovitatav loobuda mahla (ja valmistatud kontsentraatidest ja looduslik) või piirata nende kasutamist miinimumini. Nõutav täielikult eemaldada menüü karboniseeritud vett ja joogid, mis põhjustavad söögiisu. Lisaks välja dieedi kõik köögiviljad ja puuviljad šokolaad toitumine. Rangelt on keelatud alkoholi ja joogid, mille raames ta on olemas.

Kui tihti kasutatakse kaalulangus Choco-dieet? Arvustused toitumisspetsialistid ja terapeudid näitavad, et korduva käigus toitesüsteem saa olla varasem kui üks kuu pärast eelmist. Põhjuseks on see, et enim kasutatud šokolaadi toitumine võib põhjustada märkimisväärset mõju tervisliku seisundi keha. Samal ajal võimaldab see teil valida võimu ja toidukordade arvu oma maitse järgi.

jookide joomist

Tuleb märkida, et kasutamiseks heakskiidetud vedelikud (see hõlmab tavalist vett ja tee eri sortide ilma lisatud suhkruta) on ka piir. Aga see ei viita arvu ja aega nende vastuvõtu. Soovitatav on juua vähemalt pool liitrit vedelikku päeva jooksul. Aga seda kasutada ei tohiks olla varem kui 3 tundi pärast sööki.

Positiivne mõju toitumine

Millised on eelised šokolaadi dieedi? Arvustused toitumisspetsialistid kinnitada, et tema vaieldamatu positiivne tulemus esiteks, vähendada kehakaalu võimalikult lühikese aja jooksul. Samuti palun magus hammas olla, et toit põhineb üks oma lemmik maiustused.

Teine positiivne aspekt toitesüsteem - šokolaad stimuleerib ajutegevust ja immuunsüsteemi. See toode on soovitatav kasutada inimestele, kes kannatavad aneemia ja nohu. Lisaks šokolaad sisaldab suures koguses antioksüdante, mis takistavad enneaegset vananemist inimkehas.

Puudused šokolaadi dieedi

Peamine negatiivne kvaliteet, mis on Choco-dieet - arvukad vastunäidustusi. Sel põhjusel ei tee oma otsus kasutamise kohta elektrisüsteem. Vajab eelnevat konsulteerimist dietoloog.

Teiseks puuduseks šokolaadi toitumine - see ei soodusta normaalse ainevahetuse ja ei vasta täielikult toitumine. Ka möödunud toidu ja naaseb tavalise menüü on tõenäosus kaalutõus. Pärast šokolaadi dieedi keha püüab täiendada puudujääk kaloreid ja kaalu tuleb tagasi esialgse kuju.

Lisaks šokolaadi dieedi toit ei ole suhe tasakaalus süsivesikute, rasvade ja valkude. Keha ei saa sel ajal, ja vitamiine. Seetõttu selline dieet võib olla ainult lühiajaline - ja seda kinnitavad hinnangut toitumisspetsialistid tuttav oma dieeti.

Vastunäidustused

Loomulikult Choco-dieet on rangelt keelatud kasutada diabeetikutele mis tahes tüüpi. See ei ole oluline, kas see on kaasasündinud või omandatud haigus. Samuti ohtlik on selles elektrisüsteem neile väljendunud allergiline reaktsioon kakaod.

Chocolate vastunäidustatud toitumine maksa haiguste puhul sapikivitõve, hüpertensioon. Ja viimane patoloogia isik ei saa isegi arvata, sest selle esialgne sümptomid on sarnased tavalisele väsimus. Juhul hüpertensioon keelatud otsustav tegur ei ole tume šokolaad ja rohkesti kofeiini ta.

Üks paastupäeval šokolaadiga

Kuidas taotleda ühepäevase Chocolate Dieet? Menüü on üsna lihtne. Päeva jooksul on lubatud süüa ainult 100 grammi šokolaadi, jagades selle kolmeks osaks. Sel juhul lisaks magusaid toite tuleb kohvi ilma suhkruta.

Selle tulemusena viis süüa ühe päeva vabaneda 200-300 grammi kaalu. Eelduseks suurem mõju on füüsiline aktiivsus ja tarbimise suure koguse vedelikku.

Seitsmepäevase toitumine šokolaadi

Mis toit tuleb sel juhul on Choco-menüü? Dieet, samuti on ühes käesoleva slimming Süsteem koosneb ühe toote. Ainus šokolaadi kasutatakse kogu päeva. Söö see peaks olema 100 grammi päeva jooksul. See summa võib olla nii jagatud mitmeks osaks, ja kasutada korraga. Lisaks šokolaadi peaks olema kohvi ilma suhkruta. See kiirendab ainevahetust, mis võimaldab teil kaotada kaalu kiiremini.

Kestus toitumine - 7 päeva. Arvustused jälgida oma naised ütlevad, et sel ajal kehakaalu saab vähendada 5-7 kg.

Itaalia šokolaadi baasil toitumine

See on ainus toit, mis hõlmab söömine, lisaks šokolaadi ja muid tooteid. Seetõttu on kõige ohutum ja kõige kasulikum kõik sellised toitesüsteemi inimorganismile. Sel juhul ei ole nii efektiivne kui monodiet. Tagasiside neilt, kes kasutavad seda väita, et tema vastavust inimese kehakaalu suudab väheneb umbes 3 kg. Protsessi käigus kehakaalu kaotus ei Kuoleutua, eriti kui see harjutus. Rakenda see dieet võib olla nädal pärast eelmise kaalukaotus muidugi.

Söö toitu Itaalia šokolaadi dieedi igal ajal. Toit tuleb väikestes kogustes 4-5 korda päeva jooksul. Järgmisi tooteid ja toite lubatud menüüs:

• köögiviljad ja värskeid salateid nende sisu, maitsestatud taimeõli;
• Dieet kastmed;
• keedetud pasta, mis on valmistatud jämeda nisu;
• popkorni lisamata täiendavaid koostisosi;
• hapu marjad ja puuviljad.

Muidugi, peamine komponent see dieet on šokolaadi. On vaja süüa 30 grammi toidukordade vahel. Me ei tohiks unustada vedelik, mida kasutatakse suurtes kogustes. Järgimiseks selline dieet võib olla 5-7 päeva.