Sport ja FitnessKaalulangus

Custom dieeti õunad

Koostise õunad sisaldab peaaegu kõiki keha vajab vitamiine ja mineraalaineid. Nende hulka kuuluvad kaalium, kaltsium, raud, jood, mangaan. Dieet õunad - ei ole lihtsalt vabaneda ekstra kilo, kuid taastumine kogu organismi. Lõppude lõpuks, need sisaldavad kõiki vajalikke materjale ennetamiseks hüpertensiooni ja ateroskleroosi. Pektiini selles sisalduva Detoksineerib, radionukliide ja raskemetalle. Aga nagu iga teine mono-dieeti, seda saab kasutada korrigeerimise kehakaalu nagu tühja kõhuga päeva, ja mitte toitesüsteem.

Dieet õunad täna on olulisel määral esindatud, nagu oleksid nad raviomadused õunad on üks kõige odavamad tooted. Nad vähendavad vere kolesteroolisisaldust ja stabiliseerimiseks suhkur, kuid tänu kiu neis sisalduv edendada soole puhastus.

Täna toitumisspetsialistid arenenud mitte üks dieet õunad. Keha iga inimene reageerib erinevalt erinevate dieetide. Ja nii iga inimene saab valida kõige sobivam oma füsioloogilisi omadusi meetod.

Üks õun toitumine nimega "Dieet 10 kg" või "mitte-standard õuna toitumine." Oma olemuselt on kasutada pektiin, mis võib oluliselt vähendada kalorite tarbimist, avaldavad soodsat mõju soolestiku liikuvuse vähendamiseks toidu tarbimist ja soodsalt mõjutada soolestiku mikrofloora. Pektiin toitumine õunad võimaldab seitsme päeva vabaneda 10 ekstra kilo, see eemaldab kehast mitte ainult toksiinid ja radionukliidide, kuid aegunud rasva.

Tundub "dieet 10 kg" järgmiselt:

1. päev: APPLE

Hommikusöök: riivitud õunad 2-3 tk. sidrunimahla, puistatakse pähklid;

Lõunasöök: salat peterselli, rohelist sibulat, õunu ja munad;

Õhtusöök: 3 keskmise suurusega õuna.

PÄEV 2: APPLE-RICE

Hommikusöök: keedetud riisi ja 3 õunad;

Lõunasöök: õuna kastmes riisi ja sidrunimahl - 1 tass;

Õhtusöök: keedetud riisi (0,5 portsjonite ilma soola).

3 päeva. Apple Kohupiim

Hommikusöök: 2 õunad ja madala rasvasisaldusega kodujuustu (0,5 portsjonit);

Lõunasöök: viilutatud õunad, segada madala rasvasisaldusega juust, mesi ja käputäis pähklid;

Õhtusöök: väherasvast kodujuustu - 150 g

4. PÄEV. Porgand-õuna

Hommikusöök: riivitud 2 porgandit ja 1 õun;

Lõunasöök: salat porgandid, õunad mee ja sidruni koor;

Õhtusöök: Kaks küpsetatud õunad meega.

5 päeva. Porgand ja peet

Hommikusöök: riivitud keedetud porgandid ja peet;

Lõunasöök: kaerahelbed, 1 muna ja keedetud peet ;

Õhtusöök: riivitud porgandit meega.

6. päev. KORDA 1 päev.

7 päeva. Korratakse 2 päeva.

Mõned soovitused, et toitumine:

• Kui juua tavaline puhas vesi võib olla roheline tee või ravimtaim puljong. Aga ilma suhkruta;

• Tugevalt sisalda alkoholi suhkur, sool. Suitsetamise piiramiseks;

• Kui teil tekib tugev nälg lubatud süüa mõned õunad.

See väärib erilist huvi pakkuvat teavet selle kohta, kuidas kaalust alla õunasiidri äädikat. See mõjutab kiirenemise metabolismi luuakse kõht ja vähendab söögiisu. Joogi valmistamise sisaldab vee segu õunaäädikat, 01:25, st klaasitäies vees lisatakse umbes 10 ml äädikat (kaks teelusikatäit). Rikastada joogi maitset, võid lisada mett. Joo jook peab olema 3 korda päevas 30-40 minutit enne sööki, eelistatavalt kokteili kõrre kaudu juua happelises keskkonnas ei ole kahjustatud emailiga hambaid. Märkimisväärseid tulemusi saab tunda mitte enne paar kuud.

Kui toit on vaja tähelepanelikult jälgida reaktsiooni keha, tunded ja kõrvaltoimeid. Sobib sulle või et toit, võib öelda ainult oma keha. Ja see on soovitav konsulteerida regulaarselt oma arstiga, kas on otstarbekas toitumine valida ja arutada temaga tulemusi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.