Calorie kanatiivad sõltub meetod nende valmistamiseks

Kanatiivad müüakse peaaegu kõik kiirtoidurestoran. Ja tuleb märkida, nautinud suurt populaarsust. Aga, et vastavalt toitumisspetsialistid, on kõige kalorite linde, väga vähesed inimesed teavad. Üldiselt kalorite kanatiivad - on eraldi teema.

Kaloreid kana

Paljud jäi mulje, et kanarind minimaalses koguses kaloreid. Lõppude lõpuks, see osa linnud tarbivad salendav daamid. Aga see on eksitav. Lõppude lõpuks, kehaosa kana on umbes sama kalorisisaldust. Rindade nahata sisaldab 110 kalorit 100 g Aga nahk on 60 kalorit rohkem. Koib sisaldab peaaegu sama palju kaloreid - 120. Aga kui te ei eemalda nahad, kõige kõrge kalorsusega 161. loetakse jalad, kui nad ei ole eemaldatud nahk, 100g saad 190 kalorit. Nahata sama - 120.

Calorie kanatiivad lihtsalt rullides üle. Või pigem mitte tiivad ja naha peal. 1. tiiva nahk on juba 240 kalorit. Sel juhul ilma nahka see on roog muutub palju vastuvõetav kehakaalu. Seal on 125 kalorit. Tundub, et ei ole nii palju. Kuid pidage meeles, et üks tiib ja seal on midagi. Ei ole rohkem kui 10 grammi liha.

Kui toidu valmistamise ajal lind lisatakse õli, siis kalorite kanatiivad kasvas 30 ühikut. Loomulikult, maitseained ei vähenda, vaid suurendab kalorisisaldust.

naha kana

Kõige toitev lind - see on naha. See ei ole üllatav, sest rasv on peaaegu kolmandik nahad. Kalorsusega on teada, et varjata seda rasva.

Valgud ja süsivesikud sisaldavad vähem kui pool kaloreid kui rasv. Ja kui mõelda, et inimese keha vajab väga vähe rasva, siis kohe saab selgeks, kus tema säilmete hoiule. Just nendes kohtades, kus oleks soovitav, et näha mitte.

Valmistamise meetodid tiivad

Enamasti söögi- tiivad kätte ei oma puhtal kujul. See ebatavaline maitse see liha anda maitseained ja kastmed. Isegi kohtades ei põlgus maitsetugevdajad.

Väga sageli kohvikutes ja sööklates on tiivad kätte juustukastmega. Peale selle kalorsusega kana tiivad praetud ja nii üsna suur, siis seal on nii paks täiendada. Koosneb vahukoort, juustu ja äädikas. Üks supilusikatäis kastmega (umbes 30 grammi) sisaldab kuni kolmkümmend kaloreid.

Kui palju kaloreid on tiivad ahjust

Linnu tiivad - see on suurepärane suupiste. Ja igapäevaseks laud ja puhkus. See on võimalik ainult, et valmistada neid erinevalt. Tasub mõelda, kas kalorite kanatiivad ahjus sõltub tüüpi marinaad. Kui te kokk vürtsikas suupiste lisamata majonees, kaloreid ei ole liiga palju. Aga kui sa lisada majonees või võid kasutada vürtsid poest, võid oodata liigne sentimeetrit vöökoht.

Calorie kanatiivad ahjus ei ole liiga kõrge. 207 kcal 100 grammis tootes. Aga pange tähele, et see on ainult 2-3 tiib. See osa raske süüa. Niisiis, kui teie eesmärk - kaalust alla võtta, see roog ei ole vaja sageli oma dieeti. See on parem süüa ravida aeg-ajalt.

Kui palju kaloreid keedetud tiivad

Seal on väike, kuid väga olulise nüansi. Cook liha võib nahaga, kuid enne söömist parem eemaldada. Pelt tasub hoida, kui soovite saada mitte ainult maitsev liharoogade, aga ka rikas puljong. Aga kui sa tahad kaalust alla võtta, siis on parem eemaldada rasvased nahka enne saate sööki. Ja teine saladus: kõige maitsvamad puljong saadud last. Veelgi enam, ta on ka toitumine. Calorie kanatiivad keedetud kasutades keetmine on 200 kcal. Aga kui sa eemaldad peel - see on 80 kalorit vähem. Muide, kalorite kanatiivad ahjus on peaaegu sama.

Kõik võõrustajad peaks võtma teadmiseks retseptist ilma võid. Calorie kanatiivad ahjus ilma õli langeb 58 kilokalorit 100 g

Suitsutatud kanatiivad

Suitsutatud tiivad on väga sobiv õlut. Aga nende kalorite lihtsalt rullides üle. Ja kui lisame sellele ka kaloreid, et sisalduvad vaht jook, siis väga palju suure summa. Neile, kes on dieedil, see kombinatsioon on lihtsalt vastuvõetamatu. Lõppude lõpuks, sada grammi tiivad sisaldab rohkem kui kolmsada kaloreid.

Muidugi, kanatiivad - see pole dieettoode, aga kui liiga palju taha, siis ei saa eitada ise, vaid söövad neid ei ole väga tihti ja ei kuritarvita neid. Kuidas tõesti muid maitsvaid roogi.