Ainus taignas - kasulikud

Kõrge energia väärtus kala aitab meie keha kosuma kiiremini, kala sisaldab vitamiine A, D, valgu seeduvus üle 95%. Kõik sordid kala sisaldab olulisi rasvhappeid. Kui nad ei söö üldse, siis on haigused nagu haavandid seedeorganite, artriit, ekseem, hambakaariest, halvenenud kolesterooli ainevahetust. Kala ja karpide olla palju mineraale nagu kaltsium, fosfor, magneesium. See on märganud, et merekalaliikide nagu mikroelemendid koobalt, fluor, tsink, molübdeen ja teised sisalduvad suuremates kogustes kui kalaliike.

Ainus taignas - üsna kiire roog valmistada ja väga maitsev. Kutsunud vedela taigna aretamiseks praadimiseks, valmistades on enamasti munadest, jahust ja veest, kuid on ka retsepte, kus vesi muutub õlut, piima, mineraalvett ega muid vedelikke.

Ainus taignas

• Dover Sole filee kilogrammi kohta;
• poole sidruni;
• muna;
• jahu, kakssada grammi;
• sada grammi vett;
• suhkur;
• õli.

Katta kala maitsestamiseks, valada sidrunimahla ja koht külmkapis marineerida pool tundi. Egg sebima vähese külma veega, lisa suhkur ja jahu, taigna peaks olema paksuvõitu. Kala lõigati tükkideks ja panna taigna, praadida kuumutatud pannil igast küljest, kuni keedetud. Garneering tassi "Sole tempura" saab toidetud värske köögivili, keedukartul, murenev riisi.

Maritime keeles, küpsetatud ahjus koorekastmes

• filee mere keeles kilogrammi kohta;
• maitseained;
• sidrunimahl;
• hapukoor;
• jahu;
• sada grammi kõva juust.

Ainus filee põhjalikult pesta külma veega ja lõigati väikesteks tükkideks. Lisa maitseained ja sidrunimahl, sega, valtsitud jahu soola ja praadida kuumutatud pannil. Edasi pannile, rasv hapukoorega, puista juust ning küpseta kuni valmis. Esitamisel kaunistada hakitud ürte ja serveeritakse keedetud kartulid paneme.

Ainus taignas

• filee mere keeles kilogrammi kohta;
• mis tahes segu vürtsid kala;
• soola;
• nisujahu;
• kolm muna;
• pool tassi piima;
• õli.

Filee obsushivayut rätik ja lõika portsjoniteks tükki, sool, lisades maitseainesegu ja veidi leotada viisteist minutit. Sest taigna on vaja segada muna, piim ja jahu. Valmistati filee kastetud taigna ja prae kogu tulipunane pann kuni keedetud, valmis filee Pakume, garneeritud maitsetaimed, serveeritud ainus taignas, saate esitada murenev riisi.

Ainus ahjus juustu

• pool kilo filee;
• Kakssada grammi seeni;
• Kakssada grammi juustu;
• tomat;
• vürtse.

Paneme küpsetuspaberiga foolium sätestatud tema rindade, eelnevalt õlitatud maitseained, laotatud filee viilud tomati ja juustuga viilutatud õhuke plaadid, küpseta umbes kolmkümmend minutit kuni teinud.

Ainus sibula ahjus

• kilogrammi ainus;
• viie sibulad;
• maitseained;
• porgandid;
• rohelised.

Sibul lõika rõngad ja pool pandud salve, laid eelnevalt fooliumiga. Puista Maitsestusseguga. Siis paneme kalafileed ja puista segu vürtsid ja peal sibulajääkidest ja rohelised, wrap, küpsetada kuni teinud.

Ainus taignas, retsept, mida me avaldatud eespool - väga kasulik ja maitsev roog, see on üsna toitev, et isegi väike osa on piisavalt, et olla rahul ja lisaks koos hämmastav maitse toidu, saate kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud keha . Pärast kõik merekalad - ait polüküllastumata rasvade ja teiste looduslike elementidega. Ideaalis kalaroad vaja tarbida toitu kaks korda nädalas, kui sul ei ole sellist võimalust - võtta kalaõli.