Vadakuvalgu (isoleerib) lihaskasvu: juhiseid, ülevaateid

Valguallikad on populaarsed täna kui kunagi varem. Nad kasutavad sportlased ja tavalised inimesed, kes soovivad kaalus, pumbata lihasmassi ja isegi kaalus. Lisaks vadaku valgu (isoleerib valgu) toimib suurepärase toetust keha kõige rasketel aegadel: operatsioonijärgne taastumine keha, kui jõud on väga vaja, ja seal on tavaline toit on ikka võimatu. Täna oleme otsustanud peatuda vadakuvalk, sest nad on kõige nõudlus turul.

valk puhas

Kindlasti kui sa mõelnud, kuidas sport toitumine poest saab vadakuvalgu. Isolaatides ja kontsentraadid, hüdrolüsaat - kõik see tegelikult üks ja sama. Erinevus nende toodete on ainult peensusi tootmisprotsessist. Üldiselt vadaku - kõrvalsaadus, mis jääb pärast piima hüübimist.

Kuid inimesed tunnustavad tema omadused, see on muutunud laialt levinud. Tuleb märkida, et see on mitte üks, vaid terve rühm valke, nagu albumiin ja globuliin, alfa-laktalbumiin ja beeta-laktoglobuliin. Me ei pea neid kõiki isiklikult, vaid lihtsalt ühendada nn vadakuvalgu. Isolaadid abil saadud membraanfiltreerimine, kuid rohkem sellest allpool.

Mis on selle toote

Mis on vadakuvalgu? See on täielik valguallikas, mis tähendab, see sisaldab kõiki 9 asendamatud aminohapped. Sel juhul erinevalt kaseiin, ja mõned teised sugulased, see lahustub kergesti vedelas keskkonnas, mis tahes vesilahused, mis moodustab suurepärase aluse valmistamisel omatehtud kokteile. Tänu oma omadustele on see valk on aluseks tootmise madala rasvasisaldusega piima, kohupiima ja juustu.

Populaarsus turul

Tõepoolest, liider seas sport toitumine tooteid võtab vadakuvalgu (isolaadid ja hüdrolüsaat). See on tingitud asjaolust, et ise sisaldab palju vadakuvalk, laktoos, mineraalid ja sisaldab peaaegu üldse rasva. Aga see on rasva olemasolu muudab palju piimatooteid lauale soovimatu sportlane. Madala rasvasisaldusega piimatooted on väga positiivne mõju tervisele ja saavutus.

Vadakuvalkudel tootmisel kasutatakse tooraine läbib membraani filtrimisi mitmeid erinevaid meetodeid, mille valik sõltub soovitavast tulemusest. Pärast filtrimist valk on pihustuskuivatatud, mille tulemuseks on kerge pulber, mis on aluseks valmistamiseks erinevaid segusid, ning seda kasutatakse laialdaselt Tootjad sporditoitumisega. Toode manustatakse spetsiaalse maitseained, värvained, vahuärastite ja muude lisanditega.

Tüübid vadakuvalgu

Täna poodides võib leida segu sport toitumine, sealhulgas kolme tüüpi valk. Esimene - kontsentraat vadakut. Alates selgub kõige odavama valgu lahus, mis sisaldab rasvu ja süsivesikuid suurel hulgal. See on suur puudus sportlane. Lisaks, kui teil on laktoositalumatus, siis ei ole see valik teile.

Teist tüüpi - valguisolaadiga syvorotnogo. See on väga hästi puhastatud kujul, mis on mõnevõrra erinev hind, kuid see on valik enamik inimesi, kes osalevad erialase sport. See toode on nõudlus tingitud asjaolust, et see sisaldab väga väike protsent rasva ja süsivesikuid (umbes 10%), olles suurepärane valguallikas.

Kolmandas vormis - hüdrolüüsub vadakuvalguisolaadist. See on kallis luksus toode, mis koosneb täielikult valgumolekule. Eriline valemiga annab keha polurasscheplenny valk, mis võimaldab selle vahetus assimilatsioon. See on vaade palju erinevaid valgu valkude turule pead hea arusaam sellest, mida kujutab igaüks.

Mis erineb vadakuvalguisolaadist

Tegelikult oleme juba vastas sellele küsimusele. Vadakuvalgu või kontsentraadi - see on lihtsalt puhastamist seerumi. See imendub organismis kaks tundi, ja seetõttu sobib õhtul vastuvõtu pärast koolitust ja enne magamaminekut. See Lisaks annab pikaajalise võimu oma lihaseid.

Eraldati - on kõige puhastatud valke, seedimist, mis esineb mitte enam kui 30 minutit. See tähendab, et neid julgustatakse süüa vahetult enne treeningut. Hüdrolüsaat ja ei lahku aminohappe tase juba laboris.

Platinum Hydrowhey

Oleme veidi hoogu teooria. Kindlasti meie lugejad on huvitatud hinnang vadakuvalgu isolaadi põhjal selle teabe alusel oli võimalik teha järeldusi ja otsuse osta konkreetse toote. Ja esimese nimekirja, mis põhineb valik sportlased olema Platinum Hydrowhey. Arendajad on püüdnud teha puhtamaid ja kiireim valgu kõik varem loodud, ja nad teevad seda nii palju.

See sisuliselt hüdrolüüsitakse vadakuvalguisolaadist. Sellel on suurem assimilatsioon määr, kusjuures see iseloomustab kõige puhast valku ja peenestatud osakesed. Omapära tajumine toote, teil on vaja rohkem mõista selle koostist. Pure hüdrolüüsitakse isolaat tarnitud lihased peaaegu kohe, pakkudes materjali kasvu ja jõudu koolitused. Täiesti välistatud ainete nagu laktoos, kolesterooli ja suhkrut. Ja parem imendumine toode sisaldab seedeensüüme.

Maksumus suur pakett (1590 g, portsjonit või 40) ulatub 4440 rubla. Selleks, et saada osa valgust on vaja segada ühe renni pulbrina 360 ml vett ja varras segistiga. Iga annus näeb 30 g puhast valku ja tarbimismääral arvutatakse järgmise valemi abil: 2 grammi valku kilogrammi kehakaalu. Otsustades ülevaateid, seda täiendada on suur kui viis varustada lihaseid treeningu ajal ja vahetult pärast seda.

Dymatize Nutrition ISO 100

Mõtle veel üks suur vadakuvalgu isolaat, mis kiitis sportlased. See on kõrgeima kvaliteediga toote suurepärase biosaadavust. Säilitamaks aktiivsuse sportlane, kompleksis hõlmatud aminohapete hargnenud kõrvalahela (leutsiin, valiin, isoleutsiin). Lisaks sisaldab kompositsioon lisakoguse glutamiini ja tauriini. See muudab lisaks unikaalse toote kõrge bioloogilise väärtusega.

Paljud algajad sportlased võib öelda, et riiulitel leiad odav valk toidulisandeid. See on nii, aga võrreldes neid Dymatize Nutrition ISO 100, näete erinevust kohe. See vadakuvalguisolaadist kõrgeima kvaliteediga, tõi täiuslikkust. Koostis sisaldab 100% valku, mis kulus viis etappi kvaliteedikontrolli. Maksumus mahuka 2,2 kg - 7300 rubla, kuid see osa 81, millest igaüks valmistab lahustamismeetodil (1-2 mõõtmete lusikat vett või mahla). Kasutage tooted võivad olla 2-3 korda päevas. Arvustused spetsialistide öelda, et kui teil on vaja sportlik saavutus, siis ilma selliste lisaainete ei täpselt.

Kõige ökonoomsem variant

Erinevalt varem, seda vadakuvalguisolaadist on palju odavam, kuid säilitab kõik omadused juhtivaid kaubamärke maailmas. See on umbes Syntrax nektar. Samuti iseloomustab hea kvaliteet, kõrge valkude sisalduse igal osal ja milles puuduvad täielikult rasva, süsivesikute ja laktoosi. Otsustades kommentaare tippsportlaste, see on tõesti hea lisand, kuna see põhineb PROMINA ehk isoleerida kõrgeima kvaliteediga, mis on osutunud seas muid lisandeid.

Peamised omadused Syntrax Nektar

Täna on kõige populaarsem vadaku valgu isolaat. Arvustused sportlased öelda, et koolitus temaga mitu korda tõhusam. Iga annus annab 23 g puhast valku ilma lisandite rasva ja süsivesikuid. Lisaks pulber seguneb ja lahustub koheselt vees ja joogi maitse on suurepärased. Puuviljade lisaained teile tunne, et sa juua nektarist aromaatne. Paljud kahtlane kaubamärk magusa maitse, kuigi ei süsivesikute koostis ei ole täpsustatud. Tegelikult see pärineb täpselt kalibreeritud annus magusaine, mis ei ole toiteväärtust.

Pakendid massiga 957 g portsjon 144 sisaldab valku kokteile. Maksumus ühe paki 2700 rubla. Et valmistada jooki tuleb segada mõõtelusikas pool pulber ja 100-300 ml vett, piima või mahla. Kas võtta 2-3 portsjonit päevas, ja see on parem kohe pärast ärkamist. Otsustades kommentaare - see on parim hinna ja kvaliteedi suhe, kui leiad riiulitel sporditarbed kauplustes.

VPX Zero Carb alates

See on kõige arenenud praeguseks toode, mis on ideaalne kõigile, kes otsustas asuda oma kuju. Vastuvõtu ajal ravimi on palju lihtsam pumbata lihased ja kaalust, vabaneda rasva mass ja toetada keha perioodidel kõrge füüsilise pingutuse. Tootja pakub meile tõesti suur valk, mis vastab kõigile kvaliteedinõuetele. See ei sisalda süsivesikuid või rasvu. See tähendab, et see variant valk on aluseks madala kalorsusega ja samal ajal kõrge valgusisaldusega dieeti.

Otsustades ülevaated sportlased - on kuningas valgud. See vadakuvalguisolaadist võimaldab kiiresti tunda muutusi oma keha, see on seda väärt ei ole kallis. Jättes kõrvale asjaolu, et lisand on valguallikas, samuti küllastab keha vitamiine ja mineraalaineid, mis on otsustava tähtsusega suure koormuse perioodil. See Vitamiinid A ja B12, B2, B6, B2, samuti naatriumi ja kaltsiumi, fosfori, kaaliumi, magneesiumi ja rauda. Lahjenda lisaaine vees, kasutades kopa ja 200-300 ml vees. Maksumus ühe paki on 4000 rubla. Sest kvaliteetne toode täna on keskmine hind.