Tooted, zma - kehakaalu tõhusalt

Kui soovite saada Nõrgem, dieet kaalulangus tuleks valida väga hoolikalt. Igaüks teab, et peamine tingimus kaalukaotus on langus osad, täielik hülgamine ebatervisliku toidu ja suurendada kehalist aktiivsust. Aga mõned meeles pidada, et seal on veel mitmeid tooteid, mis aitavad kaasa kiiremale hoolt ekstra kilo. See on tingitud asjaolust, et mõned neist stimuleerida seedesüsteemi, parandada ainevahetust ja puhastada soolestik. Lisaks seedimist rasva kadu palju keha kulutab piisavalt suur kogus energiat, vähendades kalorsusega toiduaineid.

Enne toodete kasutamise, zma, mõtle, kui palju vett juua päeva jooksul. Tead sa ei suuda kunagi kaotada kaalu, kui keha ei saada oma igapäevast norm. Sa pead jooma umbes 30-35 grammi. Vee iga kg kehakaalu. See tähendab, et tüdruk miniatuurse 50 piisavalt kg 1,5 liitrit päevas, kuid suur mees, kelle kaal kipub 100 kg, peab olema vähemalt 3 liitrit. Sel juhul on see lihtsalt tavaline puhas vesi, mahl, ei tee, kohvi või supp ei sisaldu selles mahus. Muidugi juhul probleeme neerude, turse päevadoosi vedeliku peaks olema kooskõlas raviarsti.

Aga see on oluline, et kaalus, ainult vett vahetades kasutada normiks, see on võimatu. Selleks, kasutamine ja teised populaarsed tooted, zma: Madala rasvasisaldusega piimatooted, kapsas, ingver, kurk, roheline tee, maitseained, greip.

Näiteks, kui päevas tarbitakse piimatooteid aitab suurendada arvu erilist hormooni, mis soodustab rasvade põletamist rakkudes. Lisaks vähendavad nad seedimist rasva ja kiirendab ainevahetust.

Söömine kapsas, mis on kantud nimekirja salenemist toodete soodustab loomulik soole puhastust toksiine. Ei saa olla kapsas, lillkapsas või brokoli. Muide, see oli viimane omamoodi aitab normaliseerida ainevahetust naissuguhormoonide - östrogeeni.

Ingver parandab verevoolu maos, kiirendades seeläbi ainevahetust ja vallandades lahustumine rasvarakke. See on hõlbustanud see sisaldab eeterlikke õlisid ja asjaolule, et ta on looduslik vasodilataator. Ilma tervisekahjustusi ingver saab tarbida aastaringselt, muutes näiteks ingveri tee , või lisades selle tassi.

Kuid selline populaarsemad tooted, zma, nagu kurgid, parem ainult ajal füüsiline küpsemine. See madala kalorsusega köögiviljade on parem süüa nahaga, tegelikult see on lahtiselt vitamiine ja mineraalaineid. Ka kurgid on kerge diureetiline toime, mis koos kasutamine suurtes kogustes vett aitab vältida turse.

Greip on ammu tuntud kui üks parimaid tooteid, et võidelda kilogrammi. Paljud väidavad, et muutmata toitumine ja lihtsalt söömine ½ puu igal sööki, siis on võimalik kahe nädala jooksul kaotada kuni 2 kg.

Paljud vürtsid peetakse ka tõhus vahend kehakaalu langetamiseks: nad kiirendada vereringet ja vähendada isegi veresuhkru taset.

Tooted, zma koos õige toitumise ja mõõduka kasutamise lühikese aja võimaldavad kaotada paar ekstra kilo. Tänu kiirendus ainevahetuse GI ja kaalulangus ravi on kiirem ja kaalu ei tagastata.