Toores toit toitumine: kasu ja kahju

Iga tüdruk unistab täiuslik keha kuju ja mõõtmed 90-60-90 püüdma seda kõigi olemasolevate vahenditega. See on viimasel ajal muutunud väga populaarseks toores toit toitumine kaalulangus. Tagasiside neilt, kes on proovinud seda meetodit, vastuolulised. Mõned väidavad, et see on toores toit toitumine on aidanud neil vabaneda vihatud ekstra kilogrammi, samas kui teised on veendunud, et see meetod ei ole nii ja on ohutud ja võib negatiivselt mõjutada tervist iga naine. Püüa aru saada, kes on õige ja kes mitte.

Toores toit toitumine kaalulangus põhineb põhimõttel toitude söömist ilma kuumtöötlemist. Toetajad sellise võimu väidavad, et töötlemata puu- ja köögiviljad keha saab palju rohkem vitamiine ja toitaineid kui need, mis on praetud, puljong, soolatud või marineeritud. Selline toit kergesti seeditav ja võib eemaldada toksiine, mis avaldab soodsat mõju organismile. Aga vastased veenda meid, et toores toit toitumine ei võimalda summa valkude, rasvade ja süsivesikute, mis on vajalik normaalseks inimtegevuse. Igaüks teab, et meie väga kauge sugulased kogu mu elu sõi ainult toores toit, ja see oli piisavalt normaalne elu. Aga see, et piisavalt meie tänapäeva elu?

Eelised toores toit toitumine:

• Köögiviljad nagu kapsas, küüslauk, sibul, salat ja teised kaotavad peaaegu kõik oma toitainete kuumtöötlemise käigus. Seetõttu kasutamise toores küllastada inimkeha vajalikke vitamiine. Sel põhjusel, toores foodists harva haigestuma, ja kui see kiirenemist tahes nakkuse, siis sellega toime tulla väga kiiresti. Just need, kes söövad toorest toitu, vähem tõenäolisemalt kannatavad südame-veresoonkonna haiguste ja peaaegu saada vähk.
• Toores toit toitumine on kasulik ja mida leidub tooteid jäme kiud on hästi puhas soolte ja leevendada kõhukinnisust. Seega, alates tooraine foodists sa peaaegu kunagi kuulda kaebusi töö seedetraktis.
• Tulenevalt asjaolust, et toore toidu ei kasutata soola, see on hästi eritub, vähendades seeläbi tromboosi ja hüpertooniatõbi riske.
• näonaha parandab, juuksed muutub paksemaks ja kasvada kiiremini, küüned - on tugevam ja vähem tõenäoline, et kannatavad hammaste kaaries.

Kahju toores toit toitumine:

• Raw uba tooteid, mida tarbitakse suurtes kogustes loomset valku asendamine väga aeglaselt imendub organismi, viivitades toksiinid ja seetõttu võib olla üsna kahjulik teie tervisele. Kui valite toores toit toitumine kaalulangus, retseptid valiti individuaalselt, mitte pimesi järgida nõuandeid guru.
• Sest taimne valk, palju erinevaid allergia juhtuda.
• Spinat ja hapuoblikas koosnevad palju hapet, mis takistab kaltsiumi imendumist.
• Vitamiin A, leitud porgandid suurtes kogustes, blokeeriti kiudaineid, mis on sama toote.

Seega arstid ei soovita kasutada täieliku toores toit toitumine kaalulangus, ja soovitatakse süüa vähemalt 30-40% nesyryh tooteid. Ja keha ei šokeeritud järsk muutus võimu ja võimu jäänud kõigi kavandatud äri.