Hingamine harjutuste koolieelikud: eesmärk

Iga aastaga hingamisteede viirusnakkuste arenguga muundudes arsenali ja vähendada tundlikkust farmakoloogilised ained. Eriti nohu ja komplikatsioone neist on lapsed koolieelses vanuses.

Vana-nakkuse uute kest

Tänapäeva keskkond saastatud õhu ja toidu erinevate lisaainete beebidele puutumatuse nõrgendab iga aastaga. Sügisel ja kevadel puhanguid ei saa rääkida. Kopsupõletik või bronhiit, kaasas paar aastat tagasi, kõrge palavik, köha, nohu, nüüd asümptomaatiline. Arstid diagnoosida ägedat haiguste nagu raskusi, ja tavaliselt toimub mõnda aega, enne kui infektsioon avastatud. Selleks ajaks oli ta täielikult võõrustab väike keskmise allutada ravile raskusi ja ennistamine kuni täieliku taastamise on edasi lükatud mitu kuud. Nõrgenenud lapse keha ei ole võimeline taastama tervist oma, nii et see on vajalik, et võtta kiiresti meetmeid, et tugevdada seda. Hingamine harjutuste koolieelikud, mille eesmärk on tõsta immuunsüsteemi ja üldine tugevdamine keha, samuti ennetamise ja vähendamise haiguste, see on suurepärane võimalus aidata oma last toime tulla. Igal aastal rohkem ja vanemad pöörama tähelepanu kompleks, mille eksperdid võidelda viiruste ja infektsioonide.

Hingamise harjutused , mis on viis tugevdada immuunsüsteemi

Hingamine harjutuste koolieelikud - on ennekõike komplekt harjutusi, mille eesmärk on arendada lihasrühmi vastutab hingamine protsess. Lisaks need harjutused aitavad lapse küllastada aju piisavalt hapnikku, mis omakorda aitab parandada lapse vaimse tegevuse.

Saladus peitub õige nina hingamine. Kuna nina toimib filter tolmu eest või muude osakeste ninaneelus sissehingatavas õhus. Pärast kokkupuudet välismaiste microbodies ta kohe blokeerib ta varjab lima. Seejärel see kuivab koorikuga (lapsed kutsuvad neid "boogers").
Sest õige õhu läbipääsu läbi nina, kasutades spetsiaalseid harjutusi hingamisteede võimlemine koolieelikud kaudu, mis keskendub lastele sügavat hingetõmmetega nina ja välja suu kaudu. Seega kombineeritult koos hingamisteede klassidesse kasutatud kummine hääldamisel täis- ja kaashäälikute särisevad väljahingamise ajal. See võib olla "a" kõlab "SH", "c" ja teised.

Kasu keha tervise ja luure

Kompleksid hingamine harjutuste koolieelikud on kavandatud erinevaid mängu- ja poeetiline vormid. Treeningu ajal iga raku kehas on täis hapnikku. Õige hingamine soodustab hapniku aju, mis tähendab kiiremat ja intuitiivne samastamine keskkonnaga seotud oluline teave. Lisaks õige hingamine hakkab stimuleerida südame, taastab närvisüsteemi (hüperaktiivsetele lastele), isegi seedeorganite nagu harjutused aitavad assimilatsiooni toitu.

Selleks, et tugevdada immuunsüsteemi ja aitab toibumine nohu, bronhiit, kopsupõletik, samuti protsessi kasutatakse poslereabilitatsionny hingamise harjutused Strelnikovoj preschoolers. Sel juhul laulja soovitavad seda jõusaali ei ole mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanutele. Lisaks hingamise harjutused võimaldab teil arendada oma häälepaelad laulmiseks võimalusi. Väga huvitav kasutamise pakkumised oma raamatus "hingamise harjutused lastele" Krasikova I. S. lähemalt meetodeid Strelnikovoj AS, kuna need näitavad tõeliselt suurepäraseid tulemusi.

Hingamine harjutuste koolieelikud soovituste Strelnikovoj

Pr Strelnikova meetodid on väga ebatavaline. Selle süsteemi aluseks on mitte üldise töö hingamine "võtab hinge kinni" ja olemuse kohta hingetõmmetega ja nende kvaliteeti. Hingata on laulja on defineeritud kui paratamatu tagajärg sissehingamisel, pilt ise. Strel'nikova esitanud hüpoteesi, et sissehingatava rinnus ei laiene, vaid kokkusurutud. Seetõttu on käesolevas kallutada, pöörlev, rindkere käed.

koolituse tulemuseks Strelnikovoj ei saa tähelepanuta. Pealegi selgelt parandamist koostoimes traditsioonilise meditsiini raviks krooniliste haiguste nina- ja kurgus, bronhid ja kopsud märgatav positiivsetele tulemustele kontrolli diabeet, südamehaigused, närvisüsteemi haigused.

Kolm "vaalad" hingamisteede harjutusi Strelnikova

Hingamine harjutuste koolieelikud algab 3 põhi harjutusi, mis on teostatud Soldiers "samm." Nad on omamoodi soojenduseks, mis valmistab hingamiselundeid peamiste keeruline.

Harjutus, treening

1. Harjutus "Ladoshki". Hakka sirge. Arms teie poole, kui nad on tõstatatud küünarnukist üles oma peopesad. Kui see on õige panna oma käed, see tekitab "Ma loobuma!" Lõdvestunud seisundis. Siis hingata õhku läbi nina ja kindlalt pigistada lõuad, justkui püüdes tabada viga. Liikumist harja ainult tulevad küljest kõigi teiste kehaosade tuleb fikseeritud. Teeme neli lühikest sissehingamisel (nuusutamisel) ja rahulikult hingata läbi nina või suud. Kas neli korda need hingetõmmet, siis puhata 3-5 sekundit. Kõik tuleb teha 24 korda nelja hingetõmmet. Kokku korduste arvu see harjutus on 96 korda.

2. Harjutus "Donuts". Kujutada on sama nagu ülesandes 1, välja arvatud, et käepide ei ole painutatud põlved ja surutud rusikad. Doing hinge ja rusikast lahti lasta oma rusikad, justkui lükates eemale teatud teema ja visates selle põrandale, hingama. Teeb 8 hingetõmmetega, puhata 35 sekundit ja korrake veel 11 korda.

3. Olge "pump". Seisa veidi harkis jalgadega, käed ripuvad lõdvalt teie poole. On veidi kallutatud torso edasi, kaela ei tohiks olla pinges, peas vabalt rippuv, tagasi veidi ümardatud. Kui kallutada aeglaselt hingata, hingata samas sirgendamine. Making 8 hingetõmmetega kui eelmisel kasutamise ja 12 kordust.

Kokku core komplekt sisaldab 14 harjutusi, mis on soovitav teha kolm lähenemist. Best hingamine harjutuste koolieelikud pärast ärkamist hommikul enne hommikusööki ja õhtul - enne õhtusööki. Seda saab teha pärast sööki, kuid mitte varem kui üks tund. Enne magamaminekut teha võimlemine ei ole soovitatav, sest see küllastab keha hapnikuga, mis aitab veelgi võta keha energiat.

Hingamise harjutused koolieelsete

Lasteaedades läbi hingamise harjutused on oluline. Neid saab läbi ajal hommikul harjutusi, eriklassi koos logopeed ajal võimlemine pärast vaikne tundi, jalgsi. Kas saab olla selline hingamine harjutuste koolieelikud salmis või illustratsioonid, mis aitab lapsel mitte ainult ravida hingamisteede, vaid ka arendada mälu ja mõtlemine.

Kui teie füüsiline koormus peaks järgima järgmisi reegleid:

• hingeõhk on ainult nina suu suletud tihedalt;
• õlad ei tõuse;
• te ei saa teha teravaid ja kiire hingamine;
• Sa ei saa helgemaks.

Kui hingamine harjutuste peavad staatust jälgida last. Kui kiire hingamine, kahvatus (punetus) näo, värisemine ja kihelus kätel ja jalgadel peaks lõpetama kasutamise. Siis tuleb sätestada nende peopesad koos, tuua näole ja hingata sügavalt neisse 2-3 korda.

Lasteaias õpetaja ja logopeed saab harjutada hingamine harjutuste koolieelikud piltides. Lõbusa riimid, schitalok ja pilte lihtsam lastele kapten kummaline liikumine, ja kui tegeleb kerge meloodiline muusika, kasutamise mitte ainult käegakatsutavaid tulemusi immuunsüsteemi, vaid ka parandada psühholoogilise seisundi lastele. Kodu vanemad saavad ka harjutada sarnaste meetodite esitamise hingamise harjutused.

Mõned harjutused hingamise harjutused

1. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt, käed on vöökoht. Käed üles äratanud - hingata, kallutada küljele - hingama, tagasi algasendisse ilma kukutades käed - hingata, kallutada teistpidi - hingama. Tagasi alguspunkti.

2. Seisa sirgelt. Kallistas ise õlad (risti) ja veidi kallutada oma pead. Käed lahustada maksimaalne kaugus, püüdes kasutada labad nii palju kui võimalik, et tõsta tema pea ja võtab hinge kinni. Mine tagasi algasendisse, lõõgastuda oma käed ja hingama.

Selline teistsugune hingamise harjutused

Paljud Võimlemisharjutuste illustreerivad pildid. Hingamine harjutuste koolieelikud nii kergesti tajutav lastele, vastavalt pediaatrite, logopeedid ja psühholoogid. Sest laps esiteks vajame suhtumine vanemad ja paljud lapsed ei mõista täielikult liikumise ja helid et täiskasvanud üritavad edastada neile. Kui vaadata värviliste piltidega lapse ühendab omamoodi "alateadvuse kujutlusvõimet," ja ta ise teab, kuidas seda teha või et harjutus on tõepoolest õige.

Hingamine harjutuste jäigastumine valgust

Samuti on palju harjutusi jäigastumine on valgust. Siin on mõned neist:

1. Finger sulgemise ühte ninasõõrmesse, teine laps hingab 4-6 sekundit ninasõõrme. Vaid 10 hingetõmmet vaheldumisi sulgedes ühe ninaõõne, teine. Selgub: ühte ninasõõrmesse suletud, hingata, hingata, muutis ninasõõrmesse hingata-hingata. Ja nii 10 korda.

2. Laps võtab hinge, sõrmed kergelt katab nina tiivad. Õhu siis hingab aeglaselt juba puudutades nina, et õhk tulevad läbi purskumist. Tuleb teha 10 lähenemisviise.

3. laps võtab sügavalt hinge, hingata kraanid sõrmed nina, nagu kasutamise 2 ja valjusti kuulutab silpi "ba-boo-boo", "ba-bu-olla."

Hingamise harjutused salmis

Hingamine harjutuste koolieelikud salmid ei ole ainult lõbu, vaid ka kasulik ajaviide. Enamasti luuletusi suletud eredas pilte. Seega laps mitte ainult kuulda, vaid ka õpib visualiseerida kasutamise protsessi. Siin on mõned salmid hingamine harjutused:

1. aroom mänd hingata (teha sügavalt hinge, justkui lõhn midagi maitsvat)

Ja hinge hinge pidades (hilinenud hingamist),

Nüüd hingake välja (väljahingamine toimub heli tagumisel "a"),

Lõdvestuda puhata. (10 sekundit intervalliga)

Harjutus korratakse 3-4 korda.

2. Me erutab midagi seal (muutes 4-5 väike terav hingetõmmet)

Ma tahan meile kõigile aevastama! (Blow, jäljendades aevastamine, painutamine ettepoole)

"Ah-ah-apchih!"

Harjutus korratakse 3-4 korda.

Iga ema ja õpetaja, on rütmitaju salmid saab kirjutada paar harjutusi oma, mis põhineb algteadmised kasutamise kohta hingamise harjutused tehnikat.