Toiduained ja joogidPõhiroog

Puu- baarid: kasu ja kahju

Puu- baarid on praegu väga populaarne. Tootjad meelitada tarbijaid särav ja värvikas pakendi lubadusi. See on tingitud asjaolust, et väike suupiste on palju süsivesikuid, mis aitavad hoida, kuni lõpuks päev. Selline suupiste paljud arvates on väga kasulik. Siiski, kui see on tõsi? Kas puu- ja mutter baar asendada hea toitumine? Või peaks kokk ise, kodus?

Müslipulkade. Mis see on?

Baarid, mida kasutatakse sageli kiire suupiste, mida sageli nimetatakse müsli. Sõna pärineb saksa mõiste, mis sõna otseses mõttes tähendab tõlkes "mash". Kuid müsli - kogum teravilja, töödeldud selliselt, et neid saab kasutada ilma eeltöötlus.

On selle tassi leiutas Šveitsi arst. Arvati, et teravilja kasutada patsientidel kliinilise toitumise. Nüüd võite leida erinevaid võimalusi. Koosseisu see roog võib sisaldada teraviljad, kuivatatud puuviljad, seemned ja pähklid. Samuti on nüüd kasutatakse puu- baarid, mis sisaldavad samu elemente. Need on samad teravilja, kuid mugavam pakendis.

Mis kasu on neist baarid?

Puu- baarid - Toodete muidugi kasulik. Kuid palju sõltub toote koostist. Kui lisaks teravilja ja kuivatatud puuviljad tassi süüa suhkrut, säilitusaineid ega keemilisi lisandeid on väga kasulik, kasulikkust nii erandlikud toote, võite unustada.

Puu- baarid, ülevaated, mis on positiivne, sisaldama ainult vajalikud elemendid, nimelt süsivesikuid, mis annavad energiat ja kiudaineid. Selle toote kasutamine koosneb kombinatsioon vitamiine sisalduvad komponendid roogasid.

Samuti ärge unustage, et õige bar - kogum teravili, seemned ja pähklid ja puuviljad. See tähendab, et ühes tassis vastab mitmete oluliste inimeste aineid. See on peamine eelis on see ja nõud.

Mis see koosneb puu baarid?

Keskmes müslipulkade sisaldavad terad. Nendeks kaer, rukis ja oder. Harvem kasutatakse baarid nisu. Neid võib võtta töödeldud helbed ja täisteratooteid. Kuid viimane on ka eelnevalt leotada saavutada pehmus.

Pealegi need elemendid võivad sisaldada baari ja seemned, nagu päevalilleõli või lina. Samuti näete toote kõrvitsaseemned. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Fruit bar Fruit Band selles osas, pakkudes tarbijatele laia valikut igale maitsele.

Ka sellistel ribasid, ei saa seda teha ilma puu. Kõige populaarsem kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Samuti ärge maha nende kuivatatud puuviljade ja kirss. Harvem võimalik täita rohkem eksootiliste liikide selle toote, näiteks mango ja virsik.

Mõned tootjad meelitada ostjaid täiendavaid elemente, nagu pihustamine Suklaapatukka või karamell. See on positiivne mõju maitse tassi, kuid vähendab oma kasuks. Võite vaadata ka müsli baarid, riietatud vahvlid. See aitab mitte määrdunud käed ploomid või muid puuvilju.

Ära unusta, et tootjad saavad lisada magusainete baarid või palmiõli. See toode ei ole hea ja kasulik suupiste.

Miks baarid on saanud hea suupiste?

Müsli saab osta lahtisel lisades vajalikud puuviljad või marjad. Kuid baarid, mis sisaldavad kõike korraga, on nõudlus. Miks? Selles tassis on oma eelised.

See on mugav kaasa võtta. Selline puu baarid pannakse igal käekott ja võib võtta teedel. Seetõttu terasvardaid või šokolaadi alternatiivsete maksa. Kuid neil on ka võimalik kasutada hommikusöögiks. Baarid piisavalt kaloreid, mis võimaldab teil laadida keha energiat kogu päeva. Ja asjaolu, et nad ei pea kokk, aitab säästa aega, mis on nii vähe hommikul!

Korralikult valitud tootel on kasu keha. Kui osa - ainult looduslikke koostisosi, baar pakub inimese kiudaineid, mineraale ja vitamiine.

Miinused baari. Kas on olemas kahju?

Puu- baarid ei pruugi olla nii ohutud kui see on esindatud tootjad. Esiteks, ei saa kasutada need, kes kannatavad üksikute talu teatud koostisosad.

Samuti baari kasu, ei kahjusta keha, siis tuleb hoolikalt lugeda kompositsiooni. Õige toode on minimaalne arv koostisosi. A-suhkru üldiselt välistatud. See on tingitud asjaolust, et nad ise on loomulik magusus kuivatatud puuviljad.

Net baarid tavaliselt leida oma kalorisisaldust. Sada grammi toodet võib sisaldada umbes neli kaloreid. Seega riba olla ainult kaks võrdsustada kalorisisaldust keskmise õhtusöök. Seetõttu nad kardavad nii neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kasutage suur hulk selliseid baarid ei ole seda väärt. Siiski, üks või kaks nädalas on aidata kaotada kaalu ja maitsev ilma kahju tervisele.

Teiseks puuduseks võib suurendada sisu seemned. Nad omakorda sisaldavad õli, mis võib negatiivselt mõjutada maksa seisund. Seega liiga hoogu batoonid ei ole vajalik.

Omatehtud puu baarid: retsept-aluse

Müslipulkade saab keedetud kodus. Selleks on vaja:

  • Helbed. Te võite võtta kaer, riis, nisu - kõik maitsta. Kõik sellised koostisosad vaja umbes kaks tassi. Samuti on võimalik kombineerida erinevaid teravilja.
  • Kuivatatud puuviljad või marjad. Nagu magus lisaaineid võib kasutada kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, kuivatatud või värskeid marju või puuvilju. Sobib hästi värske banaan. Tuleb hoolikalt puder ja lisada helbed. Segage.
  • Purustatud pähkleid, seemneid. Need koostisosad on lisatud, kui on soov parandada maitse tassi. Samuti on võimalik, et veelgi hõõruda õun, pirn või muu puu.

Saadud segu segatakse hoolikalt ning levitada küpsetusplaadile. See kiht on saadetud ahjus 20-25 minutit. Seejärel lisatakse veel tulise toidu lõigatakse tükkideks soovitud suurusega ja jahutatakse. Samuti on võimalik, et moodustada baarid otse.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.