Pumpkin ahjus - terve ja maitsev eine

Kõrvits - ait vitamiine ja see sisaldab isegi need elemendid, mis on väga harva leida köögivilja üldse. Näiteks vitamiin K-vitamiini ja T. Võrreldes teiste elanike ja juurviljaaed, ilus oranž sisaldab viis korda rohkem toitaineid kui porgandid.

Cooking kõrvits ahjus Valmista huvitav hautis selle juurvilja. Joon vaja loputada ja täita veega viljaliha koos seredinku me puhastada, pre-cut kaas. Liha tuleb pesta, lõigata ja praadida pruuniks. Teisel pannil praadida riivitud porgand, viilud konserveeritud ananassi ja paprika ribadeks. Siis kõik koostisosad segada, lisada maitseained, nihkub kõrvits ja köögiviljade sulgeda kaas. Küpsetada mitu tundi temperatuuril mitte vähem kui 200 kraadi. Toitmine toimub söödava pot, saab ebatavaline ja väga maitsev.

Pumpkin nõud ahjus Valmista puding. Peske seened, lõika kuubikuteks. Sibul selge terakest ja lõigata omavoliliselt panna nii koostisosade pannil kuumas õlis ja hautis. Ära unusta kasutada vürtse. Kilogramm kõrvits koorida ja seemned, lõika väikesteks kuubikuteks. Riivi 400 grammi juustu, lisada klaas koor ja kaheksa muna, segage tainast, järk-järgult sõlmida see paar supilusikatäit jahu. Määritud vormi panna seened ja sibul peal panna viilud kõrvits ja vala taigen. Pane eelsoojendatud ahjus 45-60 minutit. Soovi korral lõpus cooking, võite panna peal veidi oliiviõli või valge seemned.

Köögiviljad liha

Kui valite süüa kõrvitsa ahjus, kasutage järgmist retsepti. Liha lõigatakse tükkideks (kui vajalik see võib olla eelnevalt praadida, kuni pool). Määrige vorm võiga ja pane sinna esimest koostisosa. Siis koorida porgand ja lõigata viiludeks, panna liha. Seller ja tükelda kõrvits ja pane see vormi. Ärge unustage lisada soola ja pipart kihid. Soovi korral võib lahjendada veega siseneda vähe kreemi või majoneesi. Maht kauss katta kaanega ja saata see küpseta ahjus tund aega. Enne serveerimist kaunista rohelus. Kõrvits ahjus on väga mitmekesine, see võib olla ja pirukad ja muffinid, samuti erinevaid hautised või supid, mis pärast piitsutamine väsinud ahjus.

täidisega kook

Sügavas konteiner segada riivitud kõrvits, purustatud ananassi, kaks muna ja pool tassi aurutatud ploomid. Tutvustada 150 grammi suhkrut, segu segati hoolikalt. Siis segada see kõik koos näputäis söögisoodat ja näputäis küpsetuspulber ja järk-järgult kasutusele tassi jahu ja lõpuks lisada taimeõli koguses 100 grammi (ei tohiks olla lõhn, mida saab kasutada kõrvits). Tainas muutub vedelik, siis kalla vormi ja küpseta kuni pakkumise, mitte vähem 35-45 minutit. Kui teenindavad tassi puistatakse tuhksuhkrut ja lõigatud tükid.

köögiviljade küpsetada Pumpkin ahjus võib olla erinev, kuid vaatamata kõigele, paljud inimesed eelistavad seda kasutada puhtal kujul ilma lisaaineid, on harva lubatud vürtse ja maitsetaimi. Siin on üks neist retseptid. Kokk tassi korraga, sest see ei olnud nii hea pärast soojenduseks. Niisiis, puhastage tükk kõrvitsaseemned ja lõika väikesteks kuubikuteks (triibud, ringid, ja nii edasi), et riba foolium, vala veidi õli, pane tükid köögiviljad, puistatakse sidrunimahl, võite lisada kaneeli või soolased vürtsid (köömen, küüslauk, värsked ürdid). Mähi foolium ja koht küpsetusplaadile taskud. Küpseta 35-45 minutit 190 kraadi. Pärast selle aja möödumist, peate juurutada ja rulli anda vähe küpsetada koorik, võite puista viilud suhkru saada kommi.

järeldus

Enamik inimesi ei pea delikatess kõrvits või taimsed mis on külastada regulaarselt tabeli. Ja mõjuval põhjusel. Orange ilu hämmastav salatid maksa, Tähelepanuväärsed koogid ja muffinid ja hingematvalt supid ja muidugi on unikaalne oma puhtal kujul. Nagu näete, valmistada kõrvits ahjus ei ole nii raske, peamine asi - tahad.