Mitu kalorit kurk?

Paljud inimesed mõtlevad õigsust oma võimu huvitatud küsimusele, kui palju kaloreid kurgid, tomatid ja muud ühise köögivilju. Lõppude lõpuks, see on juba ammu teada, et köögivili - võti tervise, need sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Kuid nende kalorisisaldust on samuti oluline.

Niisiis, kui olete huvitatud, kui palju kaloreid kurk saab määrata see ei ole liiga raske. Esiteks, ärgem meelde, et kurgid on värske ja on läbinud erinevaid ravimeid, nagu soolatud ja marineeritud kurgid ja igal neist on erinevad kalorsusega.

Kurk on üks levinumaid köögivilju, mis sisaldab teie toitumine enamik inimesi meie ja paljudes teistes riikides. See lisatakse salatitesse, süüa toorelt, kokk neid juurviljaraguu. Ja kui sa arvad, kui palju kaloreid on kurk, on öelda, et ta oli umbes üheksakümmend viis, üheksakümmend üheksa protsenti vett, kuid kuna selle kalorsus on tõesti väike. Ülejäänud "huvi" - taimsele kiud, mis sisaldavad valku, rasva ja süsivesikuid, samuti erinevate kasulike ensüüme, mis aitavad kaasa parima imendumise valke. Seega, kurk ei ole mitte ainult väga kasulik, vaid ka väga hästi imendub organismi taimsed. Madala energia väärtus muudab vältimatuks dieeti ning jäädes tervisliku eluviisi, mis sisaldab ratsionaalne ja tervisliku toitumise.

Niisiis, kui palju kaloreid kurk? Normaalse värske köögivilja sisaldavad ainult umbes viisteist kalorit saja grammi. Kuid need, kes kinni toitumine, kui tähtis ei ole mitte ainult asjaolu. Asjaolu, et kurgid kipuvad segada süsivesikute konverteerimine rasvu.

Kui olete huvitatud, kui palju kaloreid on marineeritud või marineeritud, siin on asjad veidi erinevad. Soolane kui selle juurvilja on isegi vähem kalorite sada grammi toodet on ainult umbes kolmteist kaloreid. Seega saab neid süüakse suurtes kogustes, kartmata oma kuju. Kuid nendega tuleb olla ettevaatlik: vaatamata madala energiasisaldusega, marineeritud sisaldavad liiga palju soola, mis lahtilaskmisel kehasse säilitab palju vedelikku seda. Tänu sellele, võib saada täiendavat kaalu.

Kui sa ei tea, kui palju kaloreid marineeritud kurgid, siis peaksite teadma, et nad on isegi vähem: umbes üksteist kalorit saja grammi toote. See on põhjus, miks andmeid köögivilja mis tahes kujul on aktiivselt kaasatud erinevate programmide toitumine. Seega marineeritud sisaldavad vähem soola kui soolased ja vitamiine ja mineraalaineid (korralikul valmistati) sisaldavad mitte vähem.

Muuhulgas kurk on universaalne ja neutraalne allikas joodi, mis on eriti oluline viimastel aastatel, sest halb keskkond. See on tingitud selle koostist, toitainete ja unikaalsed omadused kurk saab kasutada mitte ainult toidu, vaid ka aktiivselt kasutatud kosmeetika: see on väga aitab naha noorendamine, andes sellele värske, sametine ja matt, on positiivne mõju akne, freckles ja vanuse laigud . Saate rakendada seda kodus ilma kahju tervisele.

Kuid kõige populaarsem on selle juurvilja on värske ja küpsetatud erinevaid dieete. Need, kes teavad, kui palju kaloreid kurgid, mõista, et ei saa olla suurtes kogustes. Ka populaarne on paastumise päeva kurgid, mis aitavad puhastada keha.

Nagu üks madala kalorsusega toidud, kurgid kiiresti rahuldada nälga, minimaalse energia väärtust.

See taimne on maitsev ja tervislik, süüa ja olla terve!