Miks kaalus Millet?

Paljud inimesed arvavad, et ainult noored tüdrukud on pidevalt hädas liigse kehakaaluga. Aga vanuses ja halveneb seedimist ja ainevahetuse protsesse aeglustunud, toksiinid koguneda maksas, soolestikus ja üldiselt kõigis rakkudes. A keha, kõik on omavahel - räbu vältida liigse kilo vabaneda ja ülekaalust omakorda lisab haavandid.

Seega olen otsustanud puhastada ja kaalus samal ajal. Näljutati, käisin vannis iga nädal, kuid saladus mu puhastust ja kaalulangus on saanud tavaline nisu. See manna sai mu sõber nagu laps, kui aegadel nälg hirss putru oli puhkus.

Kui ma käima kaalust alla võtta, ma arvasin, et ma oleks pidanud loobuma teravilja ja hakkas valida efektiivseid kaalukaotus sööki ja ootamatult leitud hirss retseptid nende seas. Ja retseptid ei olnud lihtne, kuid tõsi Vene - peet ja ploomid. Mõeldes menüüs oma puhastust toitumine, ma valisin need retseptid ja hakkas valmistama mõni neist toidud 3 korda nädalas.

Kõige sagedamini tehakse putru:

• millet ligunenud klaasist pestud vees (3 tassi), samas seebid 2 suhkrupeedi kooritud nahalt ja hõõruda jäme riiv. Siis ma keedetud hirss viis minutit ja lisada peet. Ma kaetud pannil kaane ja hoidke seda väga madalal kuumusel pool tundi. Siis ma soolatud sõna otseses mõttes tilk või puistatakse üks teelusikatäis merikapsaga. Pärast eemaldamist kuumuse, lisada veidi taimeõli.
  Üldiselt ma soovitan kõigile, kes tahavad kaalust alla toitumises rohkem roheline - spinat, kapsas, brokkoli (ait vitamiine), salat, ja nad on vitamiinide ja allikas jäme kiud.

See on väga oluline punkt, kuigi ja see tundub kummaline, et dieet võib olla õli. Just ilma õli hirss peaaegu ei imendu, nii natuke võid panna kõik sama vajalik. Ja see ei imendu, sest kiudaineterikast, kletchaka ei seedi organismis, kuid see on hea puhastab sooled tuues toksiinide ta. Kuid peamine asi on mitte üle pingutada, sest nisu on võimalik valida vajalik kogus rasva, mis oleks saadud reservid rasva, kehakaalu, mille inimene tahab vabaneda.

Millet harjata mu sooled ja maks, eriti seetõttu, et lagundatakse aeglaselt ja sööki olid sellised kasulikke tooteid nagu peet ja ploomid. Jah, pearoog, ma tegin seda ploomid, mis on lihtsalt asendamatu eakas inimene sooles. Sest hirss supp sa lihtsalt pool tassi hirss, mida ma olen ka kindel, et leotada 2 kuni 3 tundi 5 tassi vett. Samal ajal, I ligunenud 200 g pestud ploomid, seejärel tõmmatakse välja oma luud ja lisati keedetud hirss. Teine keema kõik koos 10 minutit ja ongi valmis. Supp tuleks süüa külma ja väga maitsev hapukoorega, aga kuna ma kaotasin kaalu, siis kasutage ainult 1 tl väherasvast hapukoort (väga madala rasvasisaldusega, ma ei osta, meenutades sellest, et hirss imendub ainult rasvu). Siit supp kõht hakkas kulgema nagu õlitatult.

Kolm neist sööki nädalas pluss 36 tundi tühja kõhuga üks kord nädalas 1 - ja 2 kuud võtsin maha 7 kilogrammi ja keha liigub sujuvalt ja on hoidnud kaalu aastas.

Nüüd püüan mitte miss viimise programmi Elena Malysheva, elada tervislikult. Palju huvitavaid rääkida nendest või muid tooteid. Nii palju uusi teadmisi