Maitsev ja tervislik salat hiina kapsas ja mais

Kas soovite valmistada oma majapidamises midagi maitsvat ja tervislikku? Pakume teile salat hiina kapsas ja mais. Nad on teinud väga kiiresti ja koosneb lihtne koostisosi. Vali mõni retsept ja kokk oma tervist!

Variant № 1. crabsticks

Hiina kapsas, mais, makra on peamised koostisosad salat. Muud tooted saab muuta oma maitse järgi. Aga saada häid tulemusi on parem kokk rangelt retsepti.

Koostis:

• 200 g suhkrumais;
• kimp peterselli;
• 200 g surimitooteid;
• üks kahvlid hiinakapsaga (umbes 1 kg);
• 250-350 g majoneesi (väherasvased);
• 200 g toorjuustu.

Ettevalmistus:

1. Kõigepealt pead läbi töötlemise hiina kapsas. See protsess hõlmab eemaldamise prügi ja kahjustatud lehed. Forks pesta kraanivesi. Järgmine kuivata ja lõika õhukesteks ribadeks. Lisa näputäis soola. Kapsas peaks olema kergelt pudruks.
2. Võtke makra, neid eemaldada film ja lõika viiludeks.
3. Nüüd peame hõõruda toorjuustu jäme riiv.
4. Ava purk maisi ja kanalisatsioon.
5. Kõik koostisosad on levinud kaussi, sool, majonees ja segada korralikult. Top kaunista hakitud peterselli.

Variant № 2. Ham

Vastavalt selle retsepti, saate kokk õrn ja kerge salat. Hiina kapsas, sink, mais - need koostisosad moodustavad selle loomisest.

Täielik nimekiri tooted:

• 400 g Hiinakapsas;
• 150 g konserveeritud maisi ;
• 9 vutimunadega;
• 150 g sinki;
• 100 g kõva juustu;
• kerge majonees.

Praktiline osa:

1. Eemaldab top lehed kapsas. Kahvlid tuleb pesta voolava vee all ja lase kuivada. Siis viilutatud hiina kapsas.
2. Kuidas sink viilutatud. On soovitav, et saada ribana.
3. Cook vutimunadega (9 tk), kõvaks keedetud. See võtab aega umbes 5 minutit. Siis pani munad sügavasse kaussi külma veega ja oodata, kuni nad maha jahtuda. Eemaldage kest. Iga muna lõigatakse 4 tükki.
4. Ava purk maisi ja täielikult eemaldada vedelik.
5. In kaussi panema kõik koostisosad, vala neile majoneesi ja maitsesta soola. Peal tassi ja puista riivitud juust.

Variant № 3. kana

Valgus ja vürtsikas salat. Hiina kapsas, mais, kana koos sojakaste esitatakse koos uskumatu maitse.

Koostis (per 2 portsjonit):

• 150 g keedetud kana;
• kellukese (punane) pipart;
• 3 hiina kapsas lehed;
• 2 spl. l. konserveeritud suhkrumais;
• kamp tilli;
• üks keskmise kurk.

Täidise:

• 1 spl. l. oliiviõli;
• 2 spl. l. sojakaste;
• mahla poole sidruni.

Ettevalmistus:

1. Lõigatakse õhukesteks ribadeks kapsas, kanaliha - kuubikud kurk ja pipar - pool rõngad.
2. In kaussi, vala sojakaste, oliiviõli ja sidrunimahl. Kõik see kooslus.
3. Pane kapsas kaussi, lisage pipar, kurk ja hakitud tilli.
4. Puista hakitud kana ja maisi. Teeme täitmine. See võtab vaid paar minutit.
5. Jääb valada salatikaste, soola ja hea mix. Võite esitada tassi lauale.

Variant № 4. tuunikala

Eelmine hiina kapsas salateid ja juustu kaasatud kasutamist maisi ja lihatooted (kana, singid). Pakume teise versiooni salat - tuunikala.

Koostis:

• 100 g Hiinakapsas;
• 1 purk tuunikonserve ;
• Üks keskmine sibul;
• oliiviõli (1 piisab spl ..);
• 150 g konserveeritud maisi;
• sidrunimahl (1 spl ..);
• hakitud värskeid ürte.

Kuidas valmistuda:

1. Ava purk tuunikala ja panema sisu sügavasse tassi. Kala tuleks põhjalikult puder kahvliga.
2. Me pöördume sibul viilutada. Selle tulemusena peaksime saada neljandikku heliseb. Kui vibu oli liiga mõru, saate kustutama see keeva veega.
3. Nüüd sa karbonaad hiina kapsas.
4. Võtke klaas. Seal me panema koostisosad järgmises järjekorras: tuunikala, kapsas, sibul ja mais.
5. Tee kaste kasutades õli (paar teelusikatäit), must pipar ja sidrunimahl. Vala oma salat. Top kaunista hakitud maitsetaimi (petersell, koriander või till). Meie maitsvad ja tervislikud salat valmis. Head isu!

Kuidas taotleda salatid Hiina kapsas ja mais

Tee sööki - ainult pool võitu. Me peaksime ka parandada oma teenida. Pane salat erirooga - salat kaussi. Siis võite alustada kaunistus. Näiteks puista riivitud juust ja tükeldatud ürdid. Mõned meeldib süüa värsket salatit, mis on vahetult pärast valmistamist. Aga isegi kui ta on veidi püsti külmkapis, siis ei juhtu midagi halba. Asjaolu, et kapsas, mis on üks peamisi komponente see salat ei vabasta mahla ja ei levi. Kui te ei kavatse olla tassi alles järgmisel päeval, siis on parem mitte lisada see kasta majonees ja kastmega, ja teha seda vahetult enne kasutamist.

Nüüd sa tead, millist salat maisi ja hiina kapsas saab valmistada, olles veetnud minimaalne aeg ja toodetega. Selgub ülemõistuse maitsev.