Maasikas toitumine

Peaaegu iga kaasaegne naine unistab täiuslik näitaja, ja ilma palju vaeva ja investeeringuid võimalikult lühikese aja jooksul. Praeguse elutempo on eriti oluline. Seetõttu väga populaarne täna naudib maasikas toitumine. See meetod kaalulangus võib nimetada kiiret dieeti, kuna seda saab kasutada rekordajaga vabaneda ekstra kilo.

Maasikas toitumine on lõpuks hajutada müüti tuntud fakt, et kõik magus ja maitsev kahjustab mitte ainult tervisele, vaid ka joonisel. See marja peetakse üheks kõige magus ja samal ajal on suhteliselt madal süsivesikute kogus, mis on dieet põhineb maasikad, mitte ainult tõhus, vaid ka väga kasulik.

Tema moto on: unusta 3 kilogrammi vaid kolm päeva! Lähtuvalt sellest toitumine - maitsev maasikad, mis sisaldavad kaloreid väikeses koguses. Peaasi - te ei saa hetkel selline dieet loobuma süüa magusat ja tärkliserikkad toidud, muidu soovitud mõju.

Kuidas kaalust alla võtta maitse?

Suve alguses - see on aeg proovida maasika dieeti tegelikult. Lõppude lõpuks, sel ajal marju saab osta iga poe või turul ja toitainete kogus sees rullides üle. Võrdluseks: maasikas toitumine talvel ei ole nii tõhus, sest "tundmatu" kasvuhooned marjad ilmselt ei sisalda midagi kasulikku.

Kas mitte ainult kaalust läbi dieedi maasika ja noorendada organismi, kuid ka tugevdada immuunsüsteemi, kaitsta nohu, suurendada antioksüdant kaitsemehhanisme ning takistada kasvajate arengut.

Vaieldamatu eelis elektrisüsteem hulka lühike. Pärast vaid nelja "maasikas" Päeva ja võite unustada liigsed kilod. Kuid selleks, et jätkata hästi süüa üle pika aja ei ole vajalik, sest see võib avaldada negatiivset mõju tervisele. Lisaks maasika toitumine on väga lihtne ja meeldiv, mis on veel üks selle eelis teiste tarneviisides.

Et järgida seda viis süüa, on vaja iga päev süüa 750 grammi maasikaid, siis on 4 tassi. Klassikaline versioon maasikas toitumine on lisada marju tavalist toitu. Teine võimalus peetakse tõhusamaks.

Menüü maasikas toitumine

Hommikusöök: Üks roheline õun, tass maasikaid ja tass jogurtit (rasvavaba). Kõik komponendid tuleb purustada ja segada enne kasutamist.

Lõunasöök: 50 g keedetud kana, tass maasikaid, paar värske kurk, pähklid ja natuke värsket sidrunimahla. Eespool koostisosi vaja teha salat.

Snack: viilu rukkileiba.

Õhtusöök: tass maasikaid, 100 grammi kapsalehtedelt ja veidi taimeõli.

Mõned puudused maasika toitumine

Selles toitumine, seal on mõned vastunäidustused. Näiteks inimesed, kellel on krooniline haigus, enne kui saad seda on vaja konsulteerida mitte ainult toitumisspetsialisti, kuid raviarst. Muidugi, väike kaloreid maasikad on väga ahvatlev, ja ma tahan proovida dieeti, tegelikult, kuid esialgu arvan: kui teil on vaja dieeti üldse? Ehk ilma täiesti võimalik teha?

Kui tervis lubab, ja soov süüa - ohutult tööle. Peaasi - ärge üle pingutage, ja igal juhul ei Süüa liiga marjad. Pärast liigse C-vitamiini - ole hea mõju organismile (see võib vallandada iiveldus või gastriit).

Toitumisspetsialistid soovitavad istuda maasikas söögi või perioodi puhkus, või nädalavahetusel. Aga see võib korrata mitte varem kui kaks kuud, et saada oma keha taastuda.