Kuna 10-minutilise hommikul dušš säästab aega ja võimaldab teil lõõgastuda

Alguses taastumine on palju eeliseid. Pole ime, et öeldakse, kes saab vara üles Jumal annab. Kuidas üles kümme kuni viisteist minutit enne saate muuta oma hommikul viiakse hea algus edukas päev. Mida sa vajad? Kuluta kümme minutit jahedas või külm dušš. Värskus hommikul dušš aitab teil teha parema päeval järgmiselt.

See säästab teie aega

Mida rohkem hõivatud sa oled, seda vähem aega jääb hommikul kraami. Sageli võite lihtsalt unustada panna nägu niisutav toonik, sest teie mõtted on juba pikka aega põgenes ees. Hommikune dušš aitab teil säästa aega, ühendades hommikul rutiinse tegevuse. Puhas ja loputa hambaid, raseerida, kasutada nühkima või toonik saab otse duši all. Seega, siis moodustavad veelgi tõhusamaks ja ökonoomne hommikul ajakava. Hoiu aega ja energiat saab kulutada lõõgastumiseks või hommikueine, siis ilmselt sageli tähelepanuta.

Suurendada oma tootlikkust

Pärast jahedas dušš, siis on tunne, nagu uuestisündinud mees - täis energiat ja positiivset laengut, mis on piisavalt terve päeva. Selle infusiooni siis lihtsalt leotada iga päev, isegi kõige raskem.

Taimsed essentsid Company uuringu, paludes tuhat naist võtta dušš hommikul. 90% uuring näitas, et uus hommikul hagi täielikult muutnud oma päeva tehes seda heledam, paremini ja rohkem positiivne. Kujutage ette, et saate luua, kui te vastate iga päev oma elu selline suhtumine!

Tuju

Igaüks tahab hea enesetunde, eelistatult jäädavalt. Külm dušš annab sulle hea tuju kogu päeva. Uuring Ülikooli Virginia leidis, et külm dušš stimuleerib aju piirkonnas toodetud norepinefriini. See hormoon nimetatakse ka "suur vahendaja ärkvelolek." Lisaks norepinefriini kõige efektiivsemalt aitab võitluses depressiooni. Tuleb välja, et külm dušš on värskendav mitte ainult keha, vaid ka aju.

See paneb sind rohkem energiline

Unistad tassi kohvi niipea kui silmad lahti hommikul? Kofeiin muidugi rõõmustav, kuid selle asemel, et kulutada kümme minutit seisakuid kohvikus järjekorras järgmine annus, siis on parem kulutada aega külm dušš. Pea meeles vahendaja ärkvel? Norepinefriini on palju aktiivsem kofeiini. Miski (ohutu tegevus) ei stimuleeri närvisüsteemis külma veega. See meetod on testitud sajandeid. Külm vesi kosutab veel loiu unest keha ja aju, saates signaale otse kesknärvisüsteemi ja muu stimulant ei saa saavutada sarnane toime.

Parandada oma ainevahetust

Külm dušš aitab parandada ainevahetust, mis omakorda toob kaasa vähendamise ülekaalust. See põhjustab keha tundma mitte ainult energiline, kuid ka tervislikum. Ja kõik see kajastab positiivselt välimus.

Tõsta oma tervist

Vana hea kustutati külma veega - tõestatud meetod tugevdada immuunsüsteemi ja üldist tervist. Kui te ei soovi kannatavad ebameeldivate viiruste ja infektsioonide, veeta kümme minutit hommikul külm dušš. See ei ole lihtsalt säästab aega, see on hea tervise.