Toit ja jook, Küpsetusnõuanded
Kuidas teha kreeka jogurt rohkem maitsev ja toitev?
Kreeka jogurt on üks nendest toodetest, mis meelitavad uskumatut tähelepanu kõigile, kes püüavad tervislikku eluviisi hoida. Tundub, et ta peaks viibima mõne inimese toidus. Kuid mõned väidavad, et mitte kõigile ei meeldi tema maitse ja tihe tekstuur, eriti kui valite ilma magusa täidiseta võimaluse. Kuid kui te ei ole piimatoodete suhtes allergiat, on Kreeka jogurt ideaalselt kaltsiumi, valgu ja vitamiinide B 6 ja B 12 tarbimise suurendamiseks.
Kakaoregarast juustu ja kastmega makaronid
Kes ei armasta pasta ja juustu uskumatult rahuldavat ja meeldivat toitu! Saate muuta oma õhtusöögi veelgi huvitavamaks ja loobuda kauplusest kastmetega: tehke Kreeka jogurust lähtuv tankimine! Kreeka jogurti, koore teravilja pasta ja spinati juustu erksama maitsega on suurepärane retsepti tassile, mille kasutamiseks ei pea te tunnetama kahetsust.
Coleslaw Kreeka jogurtist
Kreeka jogurtit saab asendada hapukoore, majoneesi ja isegi koorekreemjuustuga - see kõik sõltub konkreetsest retseptist. Kreeka jogurtit kasutage nii suppi kui ka küpsetatud roogasid! Kui te segate seda äädikas ja oliiviõliga, saate köögiviljakastme. Kreeka jogurtidel on sama maitse kui teiste koorekreemidega, samal ajal kui see sisaldab palju rohkem kaltsiumi, mis muudab selle võimaluse kasulikuks.
Krõbedaks küpsetatud kana Kreeka jogurtist
Kreemjas kastmes praetud kana serveeritakse midagi usutavalt ahvatlevat. Sellisel juhul ei pea te kasutama rasvade kaste või majoneesi, saate teha sarnase, kuid palju rohkem kasulikku roogi. Kastme alusena kasutage kreeka jogurtit ja lisage lõhna- ja maitseaineid.
Tzatziku kastmes
Kui soovite muuta tassi huvitavamaks, pole midagi paremat kui tatsitsikastmes. See on võileiva või kebabi suurepärane koostisosa, suurepärane kastmes värskete köögiviljade või lisaks praadimiseks või küpsetatud kana. Kreeka jogurti põhjal võite teha suurepärase tzatsika kaste: suurepärase tulemuse tagab helge maitse ja tihe tekstuur. Sa võid kastme osta poest, kuid kodus on see väga lihtne! Sa pead lihtsalt kasutama kuivat või värsket maitsetaimi, samuti peeneks hakitud kurget. See on suurepärane kastmestik erinevatele roogadele ja Kreeka jogurtidel on see ka kasulik. Igaüks, kes püüab kaalust alla võtta ja jälgib valgu kasutamist, on see valik lihtsalt hea.
Kreeka jogurti juustukook
Väärtust tuleb hinnata reaalselt: juustukook on ikka veel magustoit, ükskõik kui te seda teete. Ei saa öelda, et kreemjuustu asendamine Kreeka jogurtuuriga muudab selle nõusse midagi toidutarvu, kuid see on kasulikum alternatiiv.
Küpsetatud sõõrikud Kreeka jogurtis
See on teine magustoidu, nii et ärge arvake, et saate hommikusööki iga päev süüa. Sellest hoolimata peaksite selle retsepti puhul tähelepanu pöörama, kui soovite mõnusat päeva magada. Kasutades rasvavaba Kreeka jogurti ilma täiteaineta, saate kerge niiskusega koheva õhulise taina. Lisaks sellele on küpsetatud, mitte röstitud sõõrikud, nii et selle retsepti rasvasisaldus ei ole nii kõrge, kui võrrelda salvestusvalikutega. Lisaks on oluline ja kuidas te kavatsete valmistada saadud sõõrikud. Ärge lisage glasuurit ega magusat moosi, kui soovite toiduvarustust luua. Koos selliste magusainete lisanditega neutraliseeritakse Kreeka jogurtit kogu kasu.
Kartuli jogurtit sisaldav kaerahelbed
Kui te ei ole õhtul küpsetatud kaerahelbed proovinud, jätsite palju. Selle retsepti rakendamiseks vajate lihtsamaid koostisaineid: kaerahelbeid, piima ja kreeka jogurtit. Peate segama kõiki koostisosi tihedalt suletud mahutisse, lisama oma koostisosi, näiteks pähkleid, seemneid, marju või šokolaaditükke. Pärast seda pannakse anum külmkappi ja jäetakse ööseks. Piim ja jogurt muudavad helbed pehmeks, kõik maitsed on segatud ja maitsvat hommikusööki saab. Võite jätta kaerajahu külmikusse mõni päev, nii et saate hommikusööki ette valmistada. Valikud ja kombinatsioonid on lõputud, nii et saate proovida ja leida oma lemmikmaitse. Sellisel juhul, kui te kasutate kreeka jogurtit alusena, on mõnel võimalusel palju valku.
Pannkoogid Kreeka jogurtis
Kreeka jogurtist veel üks suurepärane hommikusöök on pannkoogid. Testjogurt täidab korraga kahte funktsiooni: see annab muljetavaldava osa valku ja meeldiva lõhna, mis on identne jogurti maitsega. Kreemjas jogurtipõhine tekstuur muudab pulgad pehmeteks ja niiskeks. Võite kasutada ka täielikult nisujahu, nii et roog sisaldab rohkem kiudaineid. Kui sulle liiga ei meeldi pannkoogid, võite teha kuklid või küpsised samamoodi. Suhkru asemel lisage veidi võile ja meele jogurtile ja täisnuga jaele - retsept muutub hästi! Peaasi ei tohi karta eksperimenteerida ja otsida oma kombinatsioone, vaid ka meeles pidada, et roogasid mõjutavad teised koostisosad, mitte ainult kreeka jogurtit.
Kreeka jogurti kasutamine retseptides
Kui hakkate kasutama kreeka jogurtit muude koorekreemiat asemel, siis on teil üllatunud, et te pole seda nii kaua teinud. See toode sobib salatiteks, suppideks ja küpsetamiseks, on see peaaegu ükskõik millise retsepti ideaalne komponent. Kui te pole kindel, et teate, kust alustada, kasutage ülaltoodud soovitusi. Aja jooksul te mõistate, et kreeka jogurt võib asendada nii palju tooteid! Isegi kui sulle ei meeldi tema maitse väga, võib see kombinatsioonis teiste komponentidega osutuda suurepäraseks.
Similar articles
Trending Now