Kuidas muuta vits eks? Efekt, ülevaateid, soovitused

Sihvakas talje oli alati teema jumaldamise meeste ja kadedus naised. Ja see on ainult viimane või üritaks saavutada meisliga arvud: alates lihtsatest harjutusi kõhu tõmbuda pideva kandmise ebamugav korsett. Õnneks 1950. aastal paar ameeriklased on arenenud selline asi nagu hulahup või selle tavatähenduses - vits. Loojad ütles, et spordivarustus on võimalik lahendada kõik probleemid joonisel. Mõned ikka väidavad, kui väänata vits iga päev, saate kiiresti ja lihtsalt saavutada õhuke talje. Kas see on tõsi? Uurime välja!

Pisut ajalugu

Hoop, nagu ka paljud teised tooted, tulid tänapäeva maailmas iidsetest aegadest. Kuid ta ilmus meie ees natuke modifitseeritud, paranenud ja hästi reklaamitud. Esimene mainita seda võib leida iidse Egiptuse kirjutised. Vaata midagi meenutav spordivarustus, ning võib olla mitmeid kaljumaalingutest. Selle materjali kasutatud viinamarjade edukalt alluvad erinevate manipulatsioonide muuta kuju. Isegi siis oli ta tuntud kui twist hulahup.

Palju hiljem, mõned American omanik mänguasjade pood, uurisid austraallased kehalise kasvatuse tunnid, mis ei saa ilma selle imelise seade suudab juba bambusest. Ta täiendas end põhineb tema esitlus.

Esimesed katsetused toimusid üks Pasadena koolides. Õpilased paluti proovida wrap ise. Mõju oli üllatavalt. Uus mänguasi on mitte ainult meeldis lastele, vaid ka muutunud objektiks soov täiskasvanud. Seetõttu kõvadele müük alanud. Nimi uue toote anti auks Havai tantsu ühinemisega originaal sõna, mis määratleb objekti nimi. Nii sündis hulahup. Selle hind, muide, sel ajal ei olnud väga odav. Kuid see ei takista levikut rohkem kui 100 miljonit koopiat esimesel aastal müüki.

sordid Hoop

Kui te arvate, et vits või hulahup esitatud kujul ja midagi huvitavat iseenesest ei kujuta midagi väga valesti. On vähemalt 5 sordid käesoleva simulaator talje:

• Wrap tavaline. Sama mis me kasutasime näha riiulitel Sporditarvetepoed. Põhimõtteliselt tuleb valmistatud terasest või plastist hulahup hind ei ole kõrge: 50 kuni 200 rubla. Seetõttu omandamine sihvakas talje on väga kasulik.
• Massaažirõngaste. Väiksuse tõttu kattuvad kujul iminapad, naha masseeritakse ja kaalu sulavad enne meie silmad. Maksma ostu tahet 400-2000. P. sõltuvalt materjalist ja kvaliteeti.

• Hulahup, erineva suurusega, ehk teiste sõnadega, kokkuklapitavad. Selle põhimõte on, et raam on jagatud mitmeks osad. Nad on üksteise külge kinnitatud abil sooned. Keskmine hind - 1500 rubla.
• Hoop kaalumisel. Selle kaal on tavaliselt vähem kui üks kilogramm. Aga see on piisav, et teha mõju avaldanud talje kättemaks. Muide, see võib tunduda liiga raske väänata vits. Efekt, ülevaateid ja hind (kuni 2000 rubla) tõestada vastupidist.
• Täiustatud hulahup. Selle Iseloomustab on sisseehitatud kalorite tarbimist sensor. Selle hind algab alates 950 rubla.

Seega on oluline mitte ainult väänata vits. Mille tagajärjel vastuseid määrati mitme muutuja sõltuvalt valik hulahupa eriotstarbel. Hind varieerub samuti mudeli variante selle läbimõõt kvaliteet materjali ja tootja brand. Ostu esmakordselt üks tavaline kõvadele, teravamaks seda tehnikat, nuputada, mida sobib ja mida tahaksin muuta. Tulevikus valikut saab selgemalt sõnastada.

Kasu koolituse, ülevaateid

Klasside vits mitte ainult aitavad tegeleda ülekaal talje, vaid ka üldine positiivne mõju kogu keha. Kas te veel ei tea, kas pöörduda vits soovite? Efekt, reaalne, lihtne kasutada, odav hind - kõik kasuks räägib see asi.

Naised on hea meel tõdeda, et nende talje muutusid väiksemaks. Mõned räägime tohutu muutus tulemusena, mille ta võttis nii kaua kui 12 cm! Rääkimata kogenud simulaatorid ja valus kasutamise. Paar minutit päevas koolitust hulahupom teleri ees - ja seal on meeldiv muutus.

Tõsi, salvi on tilk tõrva meepotis. Kuna esindajad õiglase sugu, wrap, mis ei küündivad kulub liiga palju ruumi ja sageli laguneb. Ja õppetund eriti kopsudes on raske helistada. Esimest korda on päris piin ebamugavustunne pärast koolitust. Aga vähe asju saab säilitada, kui au auhind on ilus figuur.

kasutamise seadmed

Vaatamata oma näilisele lihtsusele, peate täita harjutusi õigesti. Tuleb meeles pidada, ja ohutust. Kohe väärib märkimist, et harjumus jätaks vits kehal paljudest verevalumid. Et vähendada neid, kandke pingul riided või kasutada vöö kaalust alla võtta. Nii et sa mitte ainult põletada rasva tõttu suurenenud koormuse, kuid ei võimalda rikkuda naha välimust microbleeds. Pidevalt muuta suunda hulahupa: päripäeva ja selle vastu.

Paljud on mures küsimus: kuidas väänata vits eemaldada kõht rasva? Uustulnukad peaks algama paar minutit päevas, kuid mitte rohkem kui viis. Mida kauem on kogemusi teed harjutusi, seda rohkem sa pead kulutama aega. Juba kuus võib suurendada treening tund päevas. Ja muidugi, oluline korrektsuse. Isegi kui sa lähed tegema 10 minutit, kuid iga päev, siis on palju efektiivsem kui aeg aeg, kuid terve tund.

Kuidas muuta hulahup?

Selleks on oma tehnikat. Muidugi, kui me seda väljendada lühikokkuvõte - panna ja twist - ei ole viga. Aga mõned funktsioonid tasub kaaluda täpselt. Esimene asi, mida vajame, on valida õige tekitada. Seisa jalad peaks olema õlgade laiuselt. Libistage vits vööl. Hoides oma käed ülejäänud vastu seina taga ja lõõgastu hulahup. Tehakse kerge pöörlemisest, loksutades tema vaagna. Hoidke oma käed taha oma peaga ja painutada oma põlved rinna.

Mitte mingil juhul ei korraldada jalad lai. Kasu see ole. Taga peaks alati olema sirge. Muidu asemel ilus talje inetuks küür ja küürus selg. Liikumised on läbi rütmiliselt, valides mugav amplituudi ja kiirust. Ära unusta, et harjutus ei saa teha täis kõhuga. Püüa mitte süüa vähemalt tund enne treeningut. Vastasel korral tekib väga tõhus hulahup. Hind võitu ekstra tolli on oluliselt vähenenud haiguste seedetrakti.

järeldus

Vastavus neid lihtsaid reegleid aitab õigesti sooritada harjutusi hulahupom. Paar nädalat hiljem on nähtav esimese nähtavaid tulemusi ja paar kuud koolituse kasu on vaieldamatu. Süstemaatiline ja kriitilise teadmisi, kuidas muuta vits. Mõju, mis kommentaarid on positiivsed, ei võta kaua.