Korea dieet: kasu, menüüd, ülevaateid

Jällegi, mones aega, te otsustate kaalust. Istu, lehitsedes ajakirju või interneti shtudiruete ... Kuidas palju huvitavaid vihjeid võib leida! Vali väga raske. Kus on ainus, mis tegelikult aitab tuua joonisel et? Võibolla Korea toitumine - mida sa vajad? Räägime seda ja.

kirjeldus

Viimastel aastatel on see kaalulangus meetod on muutumas üha populaarsemaks. Ta on välja töötanud eksperdid Korea. Esindajad ilus poole inimkonna üle kogu maailma on vastu seda režiimi võimu oma elu ja saada soovitud tulemusi. Just taha jääda selles küsimuses: Korea toitumine põhineb kestus selle järgimist. Inimese keha vajab mitmekesist menüüd. Laiendada seda toiteplokki on võimalik, kuid paar päeva.

Programm on mõeldud kolmteist päeva. See on päris karm. Peaaegu kaks nädalat pea loobuma magus, tärkliserikkad toidud ja alkohol. Aga vedeliku saab juua nii palju kui vajalik.

Tänu sellele dieedile:

• Kiirendatud ainevahetusprotsesse.
• Kerge puhastuse väljaheitega.
• See parandab funktsioon seedesüsteemi.
• Kehast eemaldatud toksiinid.

Kehakaalu langetamine on kuus kuni kaheksa kilogrammi. Ta hiljem kasvanud, kuid ainult veidi.

põhireegleid

Alustame vestlust põhitõdesid. Lõppude lõpuks, enne kui eelistada eelkõige toidu, mida pead teadma, mis ees ootab.

• salenemisprotsessi algab ettevalmistav periood. See kestab seitse päeva. See ajavahemik on ette nähtud järkjärguline vähenemine kasutamise magus, jahu ja sool.
• Kolm korda nädalas, üks kord ärganud, siis tuleb juua viissada milliliitrit jahutatud keedetud vett.
• Alusel toidu - pruun riis. Menüü sisaldab ka: köögiviljad, kuum vürtse, lahja merekala, mereannid.
• Kakskümmend minutit enne sööki tuleb juua klaas mineraalvett veidi aluseline.
• Toit hoolikalt aeglaselt, närida.
• See protsess peaks toimuma rahulikus õhkkonnas.
• Pärast toitumine Korea tüdrukud läbinud esimese kahekümne päeva, proovige jääda eraldi toide.
• Piimatooted ja kõvad juustud menüüs on järk-järgult.

eelised

Nagu eespool mainitud, toitumises Korea karm, kuid populaarne. Mis on see meelitab inimesi?

• Vaid neliteist päeva, võite kaotada kuus kilogrammi kehakaalu. Just peavad järgima kõiki reegleid.
• Menüü on mitmekülgne, kuid range. Sa ei saa süüa ainult riisi, aga ka mereande, muna, köögiviljad.
• Osta koostisained nõud on lihtne ja odav. Suurim hinnasilti mereande. Nad võivad asendada tavalise merekalad.
• See ei ole mitte ainult mahu vähenemist. Korean toitumine kaalulangus tugevdab organismi, parandab toimimise seedetraktis ja ainevahetust.
• Peamine eelis - see toit ei põhjusta mingit kahju oma tervisele.

Kuna kõik toit on vähe kaloreid, on natuke kannatlikkust, koguda kõik tahtejõudu ja mitte jätta töö. Läbi muutmise organismi esineb kolm päeva, ja hakkate kaalust mugavalt. Ja pärast vaatan peeglisse, näed esimesi tulemusi, siis on täiesti kadunud soov lahku.

Esimene osa tee

Korea toitumine kestab 13 päeva. On mitmeid menüüvalikuid. Ühe neist pakuvad kohtuda.

esimesel päeval

Hommikul - kohvi ilma piima või koort. Lõunaks mitte rohkem kui kaks muna. Lisandid neist - lihtne salat. Õhtusöök - tomatimahla või tomat.

Teisel päeval

Kohvi ja teda - väike tükk leiba. Lõunaks - salat madala rasvasisaldusega sorte kalu (praetud või keedetud). Öö - noorte veise- ja klaasi keefiri.

Kolmas päev

Hommikusöök - kohv ja röstsai. Lõunaks suurepärane delikatess on praetud suvikõrvits. Õhtusöök on kuninga: tükk veiseliha, kapsasalat ja kaks muna on hea meel teiega täna õhtul.

Neljas päev

Hommikul algab uuesti kohvi. Päev lubatud toores muna, kuid teda - keedetud porgandid. Õhtusöögi - ainult puuvilju.

Viiendal päeval

Ärgates ei piisa tassi kohvi. Täna hommikul teile - toores porgand sidrunimahla. Õhtusöögiks - porgand jälle lihtsalt keedetud. Ja lisaks sellele - toores muna ja tomati.

Teine osa teekonnast

kuuendal päeval

Korea toitumine kestab kuues päev. Hommik algab taas tassi kohvi. Lõunalauas - suur tükk kana, kuid tema porgand ja kapsasalat. Õhtul tagasi porgandisalat. Te saate endale rohkem ja kaks keedetud muna.

seitsmendal päeval

Hommikul on valik - kohvi või teed. Lõunasöök on probleem ka. See on vajalik, et eelistada tükikese lahja veiseliha või puuviljad. Öö - ainult puuvilju.

Siin märkamatult lennanud nädala uue elu. Olete juba hinnanud kõiki plusse ja miinuseid, kuid isegi ei mõtle loobuma. Jääb üsna vähe.

kaheksandal

Menüü kaheksandal päeval kordab kuuenda toitumine.

üheksandal

Ei erine viies. Ja nii - kuni kolmeteistkümnendal päeval vastupidises järjekorras.

Ärge heita endalt, kui sa äkki läbi kukkuda, kuid pea meeles, et kõik pead uuesti alustama. Kui te järgima kõiki reegleid dieet, tulemus rõõmustab teid. Ja kui te ei ole kindel, et leotada kõik piirangud, et ei ole mõtet alustades.

Mida inimesed räägivad

Nii ikka kasulik Korea toitumine? Arvustused spetsialistide ja tavalised inimesed ütlevad jah.

Arvamus dietoloog soovitab süüa suures koguses rasva aitab organismil funktsioneerida. See aitab, kes tegelevad sellise tervisehäired nagu vähk, kõrge veresuhkru tase, häirunud toimimise seedetrakti, kõrge halva kolesterooli.

Esindajad ilus poole inimkonna püüdnud kujutada seda võimu skeemi on tulemustega rahul. Muidugi, esimestel päevadel ma tahtsin loobuda, kuid soov pärast väikesed muutused seda parandada lahvatas suurema jõu.

Saate ikka kuulda neid on, et Korea toitumine ei nõua suuri rahalisi kulutusi. Kallim tooteid saab asendada odavam. Ja veel üks oluline punkt dieedid fännid kinnitada, et ei ole palju piirata oma dieeti pärast kaalualandamise programmi. Ainult paar esimest päeva maiustusi ja jahutooted peaksid sööma natuke või isegi tagasi lükata.