Toiduained ja joogidJoogid

Kompott kuivatatud puuviljad - retsepti maksimaalset kasu keha!

Kompott - tervislik viis jahutuse oma janu. Erinevalt gaseeritud veed, mitte-looduslikud mahlad, mis kõik toidupoed on täidetud.

Mitte midagi lasteaedades ja koolides antakse lastele ainult puu kompott või tee. Ainult vanemad osta midagi muud. Aga see on väga kallis ja halb! Ainuke asi, mis võib tuua kasu keha lõppenud joogid, mida müüakse - loodusliku mineraalvee, gaseeritud vesi.

kasu kompott

Hoolimata näilisest keerukusest, kompotti keedetud lihtsalt. Oleks väga kasulik kompott kuivatatud puuviljad. Retsept võib hõlmata mis tahes arvu (sõltuvalt sellest, kuidas sulle meeldib rohkem magus, toitev) kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, suhkurdatud puuviljad (kuivatatud ananass), ploom, roos, banaan ja muud kuivatatud puuviljad - ükskõik millises kombinatsioonis. Kompott kuhjuvate vitamiine ja mikroelemente kuivatatud puuviljad on samaväärne kasu värsked puuviljad ja marjad! Suvel saab keevitada selle suurem, cool ja kogu perele hea meelega juua oma puu kompott asemel kahjulike sooda ja öelda aitäh!

Kuidas kokk kompott kuivatatud puuviljad

Mida suurem on erinevaid kuivatatud puuvilja mahla, seda rohkem väärtuslikke ja kasulikumaks kompott kuivatatud puuviljad. Retsept on lihtne. Too keeva veega suures potis. Viskab kuivatati kolmandik veekogusega. Kui teil on armuke magus, lisada paar supilusikatäit suhkrut. Ja süüa 25 kuni 35 minutit.

Kuivatatud aprikoosid kompott seda rikastada kaltsiumi ja rauda. Kui selline kompott juua regulaarselt, saate parandada nägemishäired. Pear kasutatakse normaliseerida soole mikrofloora, rääkimata sisu oma raua, kaltsiumi, kaaliumi ... Kuivatatud õunad, samuti pirnid sisaldavad palju kiudaineid, kasulik mõju kogu seedesüsteemi, soole mikrofloora. Mustad ploomid on rikas ilu vitamiin (vitamiin A) ja C-vitamiini Kui seda kasutatakse suurtes kogustes, siis on lahtistav mõju organismile. Kompott rosinad keedetud, kui on seedehäired (keedetud 25 minutit, 2 tundi immutatud). Ananass on alati olnud tuntud toitumisspetsialistide hulgas hea stimulant põletada rasva, kuid ainult siis, kui sa seda kasutada enne kehalist aktiivsust. Kui tegevus ei ole kohal, ja rasva ei saa põletada, isegi ananass. Õunad ja pirnid - asendamatu allikas toitaineid Vene inimesed ( "native", kohaliku puu on parem tunneb keha).

Ainsaks probleemiks on asjaolu, et iga kuivatatud puuviljad küpsetusaeg on erinev. Näiteks kuivatatud aprikoosid kiiresti keema, siis tuleb lisada hiljem kompott kuivatatud puuviljad. Retsept arvestab aega toiduvalmistamiseks puu. Näiteks vitamiin kompotti kuuluvad aprikoosid, ploomid, õunad, kibuvitsamarjade rowan, pirnid, rosinad. Esiteks pannil viskab õunad, pirnid, aprikoosid, Pärast 10 minutit keetmiseks - kibuvitsamari, kuivatati ploomi-, pihlakas; ja lõpus cooking (5 minutit, kui aprikoosid on peaaegu keema) - Rosinad (ta alati lisatakse viimase).

See on lubatud süüa kompott kuivatatud puuviljade üks liik, on see ikkagi kompott kuivatatud puuviljad. Retsept lihtsustatud juhul. Sageli kokk kompott kuivatatud õunad. Vajalik aeg koostada selline kompott - 35 minutit. Aprikooside maitset lisati (pärast 10 minutit pärast algust keetmine). Selle asemel, et aprikoosid saab panna küünt keetmise lõppu. Või teha kompott rosinad: pruulitud suhkur, 25 minutit, 2 tundi immutatud.

Pea meeles, et kompott on kõige tervislik ja kasulik juua, eriti patsientidel, kellel erinevate haiguste (koos probleeme neerude, maksa, kilpnäärme, kõhunäärme, seedesüsteemi, nägemine). Peaasi, et osta kvaliteediga kuivatatud puuviljade loomulik värv teda, ei ravitud keemia ja pesta neid hästi enne söömist.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.