Kindlaim vahend unetuse: kuidas taastada normaalne une?

Seal on kümneid põhjused, mis võivad seletada nähtust unetus. Temaga miljonid inimesed puutuvad iga päev üle maailma. Kuidas toimida selle nuhtluse?

Tuleb meeles pidada, et regulaarne kasutamine unerohtu võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. See on põhjus, miks enne juua tabletid, see on parem kasutada tõestatud folk õiguskaitsevahendeid ja hakata järgima soovitusi eksperdid.

Folk õiguskaitsevahendeid unetus

1. Lihtsaim vahend unetus, saate kokk, - segu 1 spl. l. "Borjomi", sama summa mee ja 1/2 Art. l. hakitud sidruni. Võtke see peaks olema hommikul, ravi käigus 1 kuu.

2. On võimalik segada klaasi sidrunimahla 2 spl. l. purustatud kreeka pähklite ja 2 supilusikatäit. l. mesi. Joo suur lusikatäis ime jook päevas enne magamaminekut.

3. Paljud inimesed usuvad, et parim vahend unetus - jogurt meega. Lusikatäis magus hõrgutisi lahustada klaasitäies petipiim ja juua enne magamaminekut. Kursuse kestus - 1 nädal.

4. Teine vahend unetus, mis on väärt viitavad - segu mee õunasiidri äädikat. Topsi mett ning 3 h. L. äädikat. Enne magamaminekut võtta 2 tundi. L. valmis vahenditega.

5. Vana vahend unetus - kummel. 1 spl. l. värvid pruulitud tassi keeva veega ja nõudma pool tundi. Tund enne sööki juua kolmanda tassi infusioonina.

6. See on väga tõhus võitluses unetus on tilli. 2 h. L. hakitud tilli valada 2 tassi keeva veega ja 10 minutit nõudma. Sellest piisab 2 päeva, ja vajalikud vahendid, et võtta kolm korda päevas. Saate lisada 50 grammi tilli seemneid 2 tassi veini (Cahors veini või punase port). Seda segu peaks keeda umbes 15-20 minutit. Järgmine peate kate mahuti rätikuga ja ootama paar tundi, siis äravoolu ja pigistada. Öösel võtta 50-60 grammi seda tööriista.

7. Kas vala liitrises klaasist keemise kaerajahu ja keedetakse segu kuni paks. Valmiskujul meditsiin lisada 1 spl. l. mesi ja jäta Dowar kolm minutit. 2-3 korda päevas võtta poole klaasi sooja segu.

8. Samuti võite valmistada Keetmine mint (kursiga 1 spl. L. Mint 1 tassi keeva veega). Pärast kompositsiooni infusiooni (umbes 20 minutit), on vaja filtreerida. Kasutage tööriista pool tundi enne sööki.

Ümber hindama oma dieeti

Proovige lisada oma päevase toidukoguse järgmised toiduained: banaanid, mesi, taimeteed, kaerahelbed, soe piim, kartulid, mandlid, sepik, linaseemned ja seesamiseemned, maisihelbed. nad kõik kaasa normaliseerimiseks magada.

Mis siis, kui traditsioonilise meditsiini on jõuetu?

In eriti raskete häiretega ilma pillid ei saa teha. Mis on parim osta õiguskaitsevahendeid unetus? Tabletid, kes ostavad kõige sagedamini sellistes olukordades, ja müüakse ilma retseptita - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonata", "Zaleploon". Peaaegu kõik neist on kiiresti kehast, on vähe kõrvaltoimeid (kuid enne joomist tasub tutvuda vastunäidustused) ja ei põhjusta "pohmelus" mõju pärast manustamist. Risk sõltuvuse need ravimid on palju väiksem kui siis, kui sa juua tugev abinõud unetust. Ravimeid , mis on loetletud eespool, koos õige toitumine ja mis tahes eespool folk õiguskaitsevahendeid teile head ööd ja sweet dreams!