Karnitiini aitab kaalust

L-karnitiin on üks asendamatuid aminohappeid, mis vastutavad ainevahetuse organismis. Seda toodetakse inimese maksa, kuid on leitud ka loomseid tooteid. Et saada L-karnitiin väljastpoolt, peate omama piisavalt piima, piimatooteid, liha, kala, linnuliha. See aine on müügil tilkadena, siirupid, šokolaad baarid ja tabletid apteekides ja osakondade sporditoitumisega.

L karnitiin kaalulangus on tuntud juba üle 100 aasta. Vastavalt mitmete uuringute tulemused, teadlased on näidanud, et see aine on kaasatud töötlemise rasvarakkude energiaks. Peale selle aminohappe oluliselt suurendab organismi vastupidavust ning aitab kõrvaldada väsimust. Spordis karnitiin aitab kiiresti taastada lihaste ja keha tervikuna. See aitab oluliselt parandada ainevahetust.

Karnitiin kaalukaotus vajalik inimestele, kes on väga mures kaalu. Ta kiiresti töödelda sissetulnud ja juba omandatud rasva. Kui koos vastuvõtu selle aminohappe alustada tegeleda fitness, siis rasva põlemise läheb palju kiiremini.

Kuna karnitiin kaalulangus on saadaval erinevates vormides, tekib küsimus - milline on parim võtta Aminohapped? Vedelik aine imenduvad paremini, kuid selline karnitiini võib sisaldada teisi kemikaale, nagu säilitusained, värvained, magusained, maitseained. Tabletid nagu oleks imendub hullem, kuid ei nõua täiendavaid aineid salvestada.

Kui olete võtnud karnitiin kaalulangus, see võtab aega umbes 2 tundi imenduda ja tungida lihasrakkudes. See on siin, et tema peamine töö. Arvestades seda, et on võimalik paneeritud nende koolitust, samuti juhtudel, mis nõuavad palju energiat. Pärast kasutamise aminohappe töötab juba mõnda aega, et seal oli täielik taastumine keha. See on lisatud rasva lõhustumist ja energia vabanemine. Seepärast on vaja täiendada tarbimist karnitiin füüsiliselt nõudlik, mida keha vabastamist energia, kui see ei ole siis kulutada. Karnitiin kaalulangus on tõhus ainult siis, kui inimene soovib kogu oma eluviisi kaalulangus. Ja kui te arvate, et aminohappe aitab vabaneda kõik kogunenud ja rasva tarbimist muutmata oma elustiili, ei muutu toimub. L-karnitiin ei ole pillid ja siirupid rasva kadu ja kasulik lisaks tervislikke eluviise.

Oleme leidnud, et karnitiin on teatavates toiduainetes, kuid müüakse ka toidulisandina. Tekib küsimus - miks osta täiendada, kui see aminohape on toote. Tegelikult kogus karnitiini milline sätestab toidu kaudu ei piisa inimese keha. Karnitiin Annus sõltub kehakaalust. Keskmiselt on vaja tarbida vähemalt 300 mg aminohappeid päevas. 500g kaalu toorest liha sisaldab just sellist kogust L-karnitiin, kuid pärast kuumtöötlemist amino mahu poole võrra. Seega iga inimene vajab süüa vähemalt kilo keedetud liha. Sel juhul päästab lisaainet. Karnitiin on vaja võtta muidugi 4-6 nädalat, seejärel teha paus 2 nädala jooksul. Sportlased peavad annust suurendada, mõnikord mitu korda. Näiteks annuses 500 või isegi 3000 mg päevas on täiesti loomulik. Lisaks arvatakse, et selline suur tarbimine karnitiin ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid see aitab kaasa üldise ülekande sissetulevate rasva kasutatava energiaga.

Sarnased omadused ja on tuntud l karnitiini salenemist. Arvustused paljude sportlaste kinnitada.