Kalorite seenesupp vastab kõigile piiranguid ranget dieeti

Muretsemine oma tegelase ja tahavad saada herilase talje paljud on hakanud mõtlema, kuidas ja kas süüa suppi saab. Aga tegutsemiseks ideaalne vormid, kõige unustada õigest toitumisest põhimõtteid, vajadust austada tasakaalu toitaineid. Mida iganes sa võib olla toit, loobuma suppi ei ole seda väärt. Muidugi, kui sa kaotad kaalu, rasvane liha puljong ei ole teie jaoks, kuid kerge köögiviljasupp on väga teretulnud. Umbes kalorite puljong köögivilju ärge muretsege, te ei saa endale lubada, isegi väga range dieedi.

Aga kui soovite rohkem ja maitsev esimene muidugi siis valmistada ise seenesupp. Selle madala kalorsusega, see roog saab ohutult süüa lõunat. Siiski ei ole vaja lisada see loom või taimsed rasvad, pasta, erinevaid teravilja või teha zazharku. See kõik muudab Nõu suurema toiteväärtusega, kuid kalorite hulga igas sektsioonis oluliselt suurenenud.

Kui soovite, et kalorite seenesupp oli minimaalne, siis tuleb valmistada järgmiselt. Võtke seened, mille põhjal sa kokk puljong. Nad võivad olla kuivatatud ja värske. Hea supp saab teha kõik klassid: sobib seened, Austerservikute, kukeseened, puravikud ja paljud teised. Kui olete kuivatatud, siis kindlasti eelnevalt leotada neid külma veega. Las nad seista vähemalt 15 minutit. Pärast seda hätta seened kastrulis ja keema, tüvi saadud puljong. Ärge kartke seda kasutada toiduvalmistamiseks, kalorite seenesupp seda ei ületa 20-30 kcal, selle toiteväärtus sõltub ainult kasutatud taimsed. Arvutus on 100 grammi valmistoote, mis põhineb käesoleva summa portsjonit saate reguleerida ise. Ja kui me räägime kalorite puljong näiteks, see on natuke rohkem kui tavaline toiteväärtus ja magustamata teed on 3 kcal 100 g

Täiendavat keetmine suppi valmistatud kasutades filtriti puljongit seened. Lisa kartulid, porgandid, rohelised oad, sibul. Ärge muretsege, kalorite seenesupp kartulid ei ületa 40 kalorit, isegi kui sa teed paks toitev köögiviljapuljongit.

Kui sulle ei meeldi sibul, sa ei saa lisada. Kui soovite, pane kogu sibul väikeses kastrulis ja püüda seda lõpus toiduvalmistamiseks. Ta lisab, huvitav maitse supp, aga sa ei pea sööma. Lisaks nendele köögiviljad, võite lisada tomatid, eelküpsetatud lillkapsas, herned ja rohelised, kalorite seenesupp, sest nad ei muutu oluliselt.

Kui te olete dieedil kui teil ja teie pere tahab täielikult süüa, siis ei saa sundida neid süüa oma suppi. Otsypte endale õige kogus suppi ja ülejäänud äravoolu peaaegu kogu vedelik ja valada köögiviljad väike kogus puljongit blenderis. Oleks tore, kui te teete jagamine isegi keetmise ajal. Supp on kodumajapidamise täielikult kartulid on piisavalt, sibul, porgand, ja muidugi, seened. Jäta ülejäänud köögiviljad puljongis.

Kannmikseriga saab valmistada suurepärase supp oma pere, ärge unustage, et täita seda õli või rasva koor, kaunistage saiakuubikud peal. See suurendab oluliselt kalorisisaldust seenesupp ja anda see huvitav maitse. Ja sul võimalik toita ennast maitsva toidu sööki ja ülejäänud pere - rõõmsameelne supp püree.