Kalorite kuivatati kuupäevad (100 grammi)

Meie, elanike keskel laiuskraadidel kuupäevad ei tundu enam kui magusus. Aga teised inimesed on oluline põhitoit. Kuupäev palm hakkas kasvatama üks esimesi. On teada, et Vana-Egiptus, need puuviljad on korjatud. See on juba ammu hinnatud meditsiinilisi omadusi kuupäevad. Teisaldatavate rahvaste Araabia kõrbes , neid vilju asendati leiba. Pärast kalorite kuivatatud kuupäevad on üsna kõrge. Mis see on? See arutatakse artiklis. Iga toiduaine on kasu ja kahju. Allpool vaatleme seda küsimust. Samuti selgitada, mida nõusid saab valmistada neid magus, kiudaineid ja väga toitev puu.

Mis on kuupäevad?

See on puu teatavat sorti palmipuud. Neil on pikliku silindrikujuline, värv - helepunane või kollane, sõltuvalt sordist (kõik sordid on umbes 1500). Värske küps viigimarjad on sile nahk ja sisaldavad palju niiskust, muutes maitse tundub olevat vähem magus. Pikendada toote ohutuse, kuivatatud puuviljad või podvyalivayut. Ja sellisena kuupäevad võib hoida aastaid. Olime ainult kuivatatud puuviljad pakutakse müügiks. Aga nad säilitavad kasulikud omadused unikaalseid ja maitse. Kalorite kuivatati kuupäevad varieerub sõltuvalt sordist. Keskmiselt on see näitaja 274 kcal sada grammi toodet. Edasine toiteväärtust tamarind, tuleb märkida, kõrge süsivesikute sisalduse - 69,2 g valkude troopilised puuviljad, 2,5 g ja rasva - kokku 0,5 g Kuupäevad absoluutselt ei sisalda kolesterooli. See on veel üks pluss.

Päritolu toote

Calorie kuivatatud eespool nimetatud kuupäevi on väga karm, sest tõepoolest, ja andmed valke ja süsivesikuid. Inimkond on haritud peopesa rohkem kui seitse tuhat aastat ja selle aja jooksul, inimesed suutsid saada täiesti teistsugune. Muide, hiljuti Iisraeli teadlased on edukalt idanema kuupäev kivi, käigus leitud kaevamistel haudade kaks tuhat aastat tagasi. See sort palmipuud kadunud rohkem kui viissada aastat tagasi. Arvatakse, et see on ainulaadne raviomadused. Kodu datiipalm on territooriumi Niiluse Eufrati. Aga nüüd on istutatud, on kõikides riikides, kus kliima on kuum ja kuiv. See ei ole mitte ainult Egiptuses ja teistes araabia riikides, kuid USA California osariigi, Austraalia, Lõuna-Aafrika. Juht pakkumise seda toodet Saudi Araabias.

liigid

Calorie kuivatatud kuupäevad sõltub sordist. Näiteks Deglet Noor on kasvanud Alžeerias, väga toitev. Sada grammi toote sisalduvate 415 kcal. Lisaks on ta ka väga magus. Vastavalt selle toiteväärtust on viljad on üsna võrreldav karbonaad! Võrdluseks, 100 g maasikaid sisaldab 53 kcal - kaheksa korda vähem kui Deglet nur kuupäevad. Aga kõige toitev on omamoodi Medzhul. Viljad nägema tönts sõrmed. Kalorite 1 Tamarindi kuivatati sellesse klassi - 66 kcal.

Hiina tüüp - jujube või jujube - annab väike ovaalne punakaspruun puu. Nende kasutamine veidi kuivatatud, siis nagu on näidatud maitsvad. Jujube kasutatakse Aasia toiduvalmistamise teha moosi, vahud ja vürtse.

Kanaari kuupäeva hakkas kasvatama hiljuti - lõpus XIX sajandil. Palm jätab nii terav, et neid saab lõigata, kuid neil on raviomadusi. Nende mahla kasutatakse põletushaavade, nahahaigused, mastiidi.

Klassifitseerimise kuupäevad

puuviljad on jagatud kuiv, keskmise ja pehme. Küpsed jujube lihav tema kuldpruun nahk on sile. Pehmed ja keskmise kvaliteediklassi raw kiiresti riknevate, mistõttu nad on kuivatatud või vyalyat.

On veel üks klassifikatsioon. Lõppude toitumisspetsialistid on huvitatud mitte ainult kalorisisaldust kuivatatud viigimarjad 100 grammi, vaid ka suhkrute. Pehmed ja keskmise sordid sisaldavad peamiselt glükoos, fruktoos ja glükoos. See invertsuhkur. See võib kasutada diabeetikutel. Kahjuks keemiline sordid on rikkad peamiselt sahharoosi (sarnaneb sisalduvad troopiline pilliroog). Magusus puu- ja kõrge toiteväärtusega ja võimaldab teil kiiresti saada piisavalt pagendada nälga. Kui soovite vähendada mitmeid kaloritest, ei söö kuivatatud ja päikese kuivatatud puuviljad. Tänu niiskusesisaldus nende toiteväärtus muutub madalam. Calorie kuivatatud viigimarjad - 300 kcal sada grammi.

toote kasu

See on tõeline apteegi ühe toote! Neil kuupäevad sisaldavad mineraale ja aminohappeid, mida ei leidu meie kodumaiste õunte, pirnide ja ploomide. Seetõttu on vajalik, et ise aeg-ajalt nautida imeline troopiline kuivatatud puuviljad. Kuupäevad on rikkad vitamiinide (A, B1, B6, B2 ja C). Nende hulka kuuluvad niatsiini ja pantoteenhapet, edendada seedimist süsivesikuid keha. Pektiin ja seleen Foiniikia vähendada onkoloogiliste haiguste riski. Puu- tugevdada immuunsüsteemi, toidavad veres, kaasa arengule kasulik mikrofloora soolestikus. Sagedased söömine kuupäevade põhjustab asjaolu, et isik on saanud tugevamaks juuksed, küüned, hambaemaili. Nad on kasulikud aju aktiivsust, nii et nad on soovitatav kasutada, kui valmistub eksamiteks. Asendamatu kuupäevadel, nagu sünnitusabi rajatis. Nad tugevdada lihaseid emakas. Kui rase naine ka need oma dieeti, tarne toimub lihtsalt ja ilma komplikatsioonideta. Suurepärane taastada võimu Kuivatatud viigimarjad. Kalorisisaldust selle toote on teeninud teda maine "leib kõrbes".

kahju kuupäevad

Nagu iga toiduaine, seda troopilised puuviljad on oma miinused. Esiteks, see on magusus. Küllastus kuupäevadel sahharoosi võivad ohustada tervist diabeetikutele. Lapsed ei sekku magusaid vilju, sest see viib kaariese tekke. Kuigi vastavalt toitumisspetsialistid, siis on parem lasta lapsed süüa kuupäevad kui kahtlane komme, šokolaadi ja batoonid. Samuti peaks olema ettevaatlik, et kasutada troopiliste puuviljade inimestele ülekaalulisus. Pärast kuivatatud viigimarjad, mis on võrreldav kalorite kalorsusega liha lippudega, ei aita kaasa kaalulangus. Lisaks on nad raske kõht.

Kuupäevad kokakunsti

Palma mängib elus rahvaste araabia maailmas suurt rolli. Seda kasutatakse kõike - alates puidust ja jätab puuviljade seemned. Viimastest teha ... kohvi. Alates puu on valmis moos, täites toidu tooteid. On kuupäeva-jahu, mesi, suhkur, sooda, vein, äädikas. Viljad on lisatud salatid, et need hautis ja riisi, segage tainast. Ostes kuupäevad, veenduda, et toode on kuivanud, kuid mitte aegunud. See ei tohiks olla suhkrukristallideta ja hallituse. Parem võtta pakendatud toodet. Arvustused kiitis Le Palmier firma tooteid. Kalorite kaevandis kuupäevade (kuivatatud) allpool. Need puuviljad on valkjas viljaliha, nad ei ole nii magusat kui teised.