Kahju ja kasu vett sidruni ja meega kaalulangus (kommentaarid)

Kahju ja kasu vett sidruniga - teema, mis on sageli arutatud võrku. Lisades sidruni vett, saame populaarne jook, kõigile teada kui "limonaadi". See ei sisalda värvaineid ja säilitusaineid, mistõttu ei kahjusta meie keha. Aga seda kasutada omatehtud limonaadi edendada kaalulangus? Koos andke meile teada, mida nad mõtlevad seda jooki toitumisspetsialistid.

Mis annab keha vett sidruni

Nüüd vaatame, mis on öeldud populaarne kasu kehakaalu. Kahju ja kasu vee sidruni kaetud piisava üksikasjalikkusega. See tähendab krediiti võime eemaldada toksiine ja aktiivsuse reguleerimiseks neerud, stimuleerib seedetrakti ja eemaldada liigne rasv, vähendades kaalu ja keha jõuab tooni. Lisaks vee sidruni enne voodisse on võimeline kasulik mõju liigestele, vähendades samal ajal, ja lihasvalu. Kuidas ahvatlev oleks olnud sellist väljavaated enne kui hakkate seda jooki regulaarselt tuleks konsulteerida gastroenteroloog ja kardioloog.

Kes saavad kodus valmistatud limonaadi

Kahju ja kasu vett sidruni sõltub hetkeseisu oma keha ja tarbitud koguse joogi. Põhimõtteliselt joomine võib olla igaüks, kes teeb tsitrusviljade ilma negatiivsed tagajärjed. Sellised inimesed ei ole liiga palju, sest seedetrakti on väga levinud tänapäeval. Jällegi küsimus kontsentratsiooni ja tarbitud koguse sidruni. Mis need arvud vähem - vähem tõenäoline negatiivsed tagajärjed. Toitumine on kindel, et vanusepiirang nii vedelik ei ole: kui laps ja täiskasvanu saab rahuldada oma keha värskendav jook hommikul.

Vesi sidruniga kaalulangus

Naised on sageli nii innukas osta slim näitaja võimaliku kahju ja kasu vett sidruni kõrvale. Kõik tähelepanu neetimise esimene rida järgmine ime retsept, näiteks selline: kaalust alla 5 kg, sa lihtsalt pead juua igal hommikul klaasi vett sidrunimahlaga. Kuid see ei ole imerohi rasvumise vastu. Kõik teooriad, mis kasutamist soosivad seda jooki, kõige tõenäolisem on ainult üks. Ta märgib, et mis tahes vesi aitab kontrollida söögiisu, kuid lisaks hapu tsitrusviljade lihtsustab petta retseptoritega. See on hõlbustanud tugev maitse sidrun. Samal ajal, ekspertide sõnul see jook sisaldab kaloreid Seega ei erinevalt poe mahlad ja limonaadid, ei saa karda seda kasutada. Lisaks, sidrunimahl sisaldab pektiini, mis vaigistab näljatunnet ning suur leelise kogus, mis aitab kaasa ka kaalulangus.

positiivne mõju

Kaalust alla, siis tavaliselt vaja võtta erinevaid meetmeid, üks komponente, mis võivad olla kasutatakse seda juua, kuna vesi sidruniga. Kasu ja kahju tema sageli liialdatud. Leading toitumisspetsialistid maailma öelda, et selleks, et kaalust alla võtta, siis ei ole vaja juua vett sidruni hommikul. Lisaks, tuginedes üksnes menetluse märkimisväärseid tulemusi ei ole võimalik saavutada kiiresti. Seega raske öelda, kuidas usaldusväärne teave, et muutmata midagi menüü ja eluviisi, kuid ainult joogi klaasi limonaadi igapäevaselt, naiste prügimäele kuni 4 kg 2-3 kuud. Kuid mõned kasu kasutada seda jooki on ikka veel seal. Une ajal, me kaotame pakkumise nii vedeliku ja glükoosi, seega kohe pärast ärkamist on väga kasulik vett sidruni ja meega. Kasu või kahju - mis kannab seda protseduuri üksikute organite ja süsteemide? Nüüd analüüsida üksikasjalikult.

Eksperdid ühel häälel öelda, et vesi sidruniga - see on suurepärane toonik, mis mõjutab kogu keha, kuid kõigepealt normaliseerib maksa. Natural sidrunimahl veega aitab suurendada ensüümide tootmist. Veel ei ole võimeline ühtegi toodet. Lisaks sellele limonaadi reguleerib hapniku tase veres. Nimekiri headest omadustest jook ei lõpe. Küsige ükskõik arsti mida vee sidruni, kasu või kahju on tema keha, ja saate vastutasuks muljetavaldav loetelu põhjustest, miks kasutada seda jooki on kindlasti seda väärt.

Seega, vastavalt ekspertide kommentaaride, omatehtud limonaadi aitab vähendada veresuhkru taset, leevendab haige nohu. Purjus hommikul, see tõstab tuju ja laeb keha energiat. See lihtne vahend võib olla tõeline lunastuse oma laeva. Sidrunimahl sisaldab vitamiini P, mis vastutab elastsust veresooni ning seetõttu kasulik, et vältida tromboosi. Noh, kui igal hommikul oma esimese hommikusööki olla vett sidruni ja meega. Kasu keha sellise kolossaalse juua! Ja 30 minuti jooksul alustada einestamiseks.

Arstid ütlevad, et regulaarne kasutamine loomulik limonaadi aitab vähendada podagra, katarakt ja insult, see aitab puhastada lümfisüsteemi ja kõrvaldada toksiine. Teine punkt, mis selgitab, miks see tööriist on soovitatav kaalukaotus: sidrunimahl aitab kiirendada ainevahetust. Söö vett sidruni ja meega tühja kõhuga. Kasu on ilmne: suurepärane seedimist, energia ja tunnen suurt ei hoia sind ootab. Arvustused rahulolevaid patsiente kinnitada.

Kuidas valmistuda vett sidruni

Reeglid on väga lihtne, ja seal on erinevaid variatsioone, mis on optimaalne talvel ja suve. In soojust täiesti jahutab ja kustutab janu külma limonaadi, et sa lihtsalt vaja pigistada klaasi veega poole sidruni ja lisage üks teelusikatäis mett. Suhkur ei tohiks paigutada - toitumisspetsialistid soovitavad, eriti kui soovite seega vähendada kaalu. Kui teil on palju sidruneid ja sa kardad oma ohutuse, kokk mahla jääkuubikutega. Siis, kui vaja, lihtsalt saada paar tükki ja tilk neid klaasi veega. Kasulik limonaadi valmis. Talvel valmistada ennast soojendades jook: proportsioone jäävad samaks, kuid võite lisada maitse piparmünt, kaneel või ingver.

Mida rohkem kasulik omatehtud limonaadi

Isegi kui sa otsustad võtta vett sidruni ainus eesmärk kaalulangus, aitäh öelda kogu organismi. Kui teil on põiepõletik, riik hakkab pidevalt parandada. Lemon muuta Ph taset põie, luues ebasoodsa keskkonna elu bakterid, mis põhjustavad infektsiooni. Väsinud halb hingeõhk? See aitab vett sidruni ja meega. Kasu ja kahju on mõõta keha seisund üldiselt: kui puudub otsene vastunäidustusi, on võimalik teha limonaadi kartmata. Sidrunimahl hävitab bakterid elavad suus ja lõhn kaob nagu võluväel. Immuunsüsteemi tugevdamisele, eriti sügisel ja talvel - on teine vara, mille eest sa pead ütlema aitäh omatehtud limonaadi. Mitte ainult sa saada Nõrgem, kuid vältida hooajalisi nohu. Nii paljud väidavad, kogenud tegevuse maitsev jook.

Toimimise parandamine aju - teenete vett sidruniga

Rohkesti C-vitamiini sidrunid kuulnud peab olema kõike. Joo omatehtud limonaadi - see on nagu süüa askorbinku. Aga see hapu puu sisaldab palju kaaliumi, vähesed teavad. Selgub, et see aine on äärmiselt kasulik aju ja kogu närvisüsteemi. See lihtne ja taskukohane limonaadi mitte ainult otsima hämmastav (mis, muide, väga sageli saate lugeda kommentaare enne meid pühendatud toode), vaid ka kiiresti lahendada probleemi, ja seega kasvab professionaalselt.

Noored ajal, ilu - igavesti

Kindlasti olete juba huvitatud vett sidruni kaalulangus. Kasu ja kahju see jook on arutatud üksikasjalikult artikli ja saate teha õige valik. Aga kodus valmistatud limonaadi, mida tõendab vastuseid paljude naiste, mitte ainult aitab säilitada slim näitaja ja parandada keha - see on ka noorendavat efekti. Regulaarne joogivesi sidruni vähendab akne ja muud nahaprobleemid, aeglustab vananemisprotsessi. "Nahk tundub rohkem nooruslik, värske ja roosiline, kortsud on pingutatud," - naeratades, jagada oma muljeid ime juua õiglase sugu.

sidruni dieet

Tõepoolest, on olemas selline. Kui olete hästi talutav tsitruselised, see võib olla teie jaoks parim. Kohe pärast ärkamist toitumisspetsialistid soovitatakse juua kaks klaasi sooja veega, millest igasse on vaja tehtult kvartalis sidruni. Purjus tühja kõhuga, limonaadi töötab võimalikult tõhusalt. Hommiku-, hästi sobida puuviljasalat ja tavaline jogurt. Ideaalne täiendus tahet paar lusikad kaerahelbed ja 200 ml piima.

Kui enne õhtusööki, tunned nälga, võite süüa 8-10 mandli pähklid. Enne sööki - jälle vett sidruniga. Lõuna- sobib hästi köögiviljasupp ja salat, riides oliiviõli. Lõunalauas saab süüa kaks kaeraküpsised, viilu juustu ja värskete tomatite. Ära unusta klaasi vett sidruni! Õhtusöögiks - kala, grillitud, maitsestatud sidrunimahla ja tass kuuma vett sidruniga.

Toitumine on kindel, et see võimaldab nemudrenyh toitumine kaotada kaalu 2-3 kg nädalas ja õpetama teid tervislik toitumine. Pärast 7 päeva dieet tuleks lõpetada ja vajadusel korrata 3-4 nädala pärast. Kui me läheme tagasi normaalse toitumise, kuid jätkuvalt iga päev juua üks klaas vett sidruni, võite jätkata kaotada mitu kilo kuus ilma palju vaeva. Kuid arstid meelde: Ära unusta, et kahe tuleb järgida: päevases ratsioonis ei tohi ületada 1800 kalorit ja kasutamise või jalgsi hõivata vähemalt 30 minutit päevas.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Spetsialistide arvates kõige sagedamini kõrvaltoimeid esineda, sest liiga sageli või suures koguses kasutatud vee sidruni kaalulangus. Kasu ja kahju (inimeste lood võttis seda jooki, nad ütlevad, et probleeme ei esine sageli) sõltub tarbitud limonaadi. Sa ei saa asendada neid toidu, juua rohkem kui 2 korda päevas või ületab eraldatud summa enam kui kaks korda. See kehtib eriti õiglase sugu. Et kaotada paar kilo, nad on valmis juua limonaadi liitrit. Ja asjata! Eksperdid ütlevad, et protsessi kehakaalu ei mõjuta, kuid mõju tervisele limaskestade ebaõnnestuda.

Peamiselt seda jooki kahjustada hambaid. Emailiga eksponeeritakse agressiivne tegevus, nii et parem juua limonaadi kõrre kaudu ja seejärel kindlasti loputada suud puhta veega. Teine kella, mis võib anda märku, et peaksid lõpetama väärkasutate jook - on kõrvetised. See sümptom näitab, et mao limaskest on ärritunud või põletik ja seetõttu on vaja, et vähendada nende tarbimist sidrunimahl. Maohaavand (eriti äge etapp), suurenenud happesust, on allergiline tsitrusviljade - kõik see otsene vastunäidustused sage kasutamine seda jooki. Arstid soovitavad mitte unustada, et vesi sidruniga - ei ole imerohi rasvumise, kuid ainult assistent võitluses harmooniat. Ja kinnitan, et teil võib olla võimalik kaalust alla ilma omatehtud limonaadi.

Kokkuvõtteks

On üllatav, kuid mis aitavad teil kaua püsida noored ja terved olla midagi nii lihtne kui vesi sidruniga. Kasu ja kahju toodet arutatakse artiklis. Muidugi, see ei ole imerohi (nagu eksperdid rõhutavad) ja kaalust lihtsalt juues omatehtud limonaadi magus rullides, ei tööta (sorry tüdrukud), kuid mõistliku dieedi, saate kiiresti saavutada märkimisväärseid tulemusi. Vesi sidruni toimib abiaine, anti-vananemine, pinguldava ja elustava organismis. Arvustused paljud inimesed kasutavad korrapäraselt isiklikult valmistatud limonaadi - otsene kinnitus. Kui ei ole vastunäidustusi, siis kindlasti võtta mis tähendab "hea" tema notsu panka.