TervisMeditsiin

Hormoon õnne - see on olemas?

Tundub, et vähendada õnnetunnet, emotsionaalne taastumine, tohutu rõõm ja õndsus biokeemiliste protsesside meie aju lihtsalt süüdi. Aga ometi, teadlased väidavad, et see on. Kõik need tunded me võlgneme erilise aine. Seda nimetatakse hormoon õnne endorfiine. Vaatame, mis see on, kus see on moodustatud, ja see on tõsi, et meie meeleolu sõltub sellest.

"Õnn hormoonid" avastati keskel 70s eelmise sajandi. Selgus, et ajurakkude nende sisu on suurenenud, kui inimene kogeb rõõm, õnn, rõõm. Esimene vabastamist aine nimetatakse enkephalins. Nad on toodetud rakud hüpotalamuse ja hüpofüüsi. Keemilise struktuuri sarnane hormoon õnne morfiin. Pole üllatav, et mõju, mida nad on nii sarnased. Nüüd on teada, et terve rühm selliseid aineid. Nad on grupeeritud üldise pealkirjaga endorfiine ja sama tüüpi keemilist struktuuri. See Valguhormooni, molekulis, mis on tingimata käesoleva enkefaliinpentapeptiid.

Endorfiine on vahendajateks nn opiaadiretseptoritest. Nad on valuvaigistav toime ja kutsuvad esile eufooria, rõõm, rõõm. Nende abil keha, sest see premeerib ise eesmärkide saavutamiseks, et ta on seadnud endale ja. Näiteks võit konkursil igal edu elus, süües maitsvat toitu, maiustusi, seksi ajal endorfiine, hormoon õnne suureneb. Tänu sellele rõõm keskus, mis asub aju saab sobiva signaali ja inimene kogeb rõõm, aste, mis sõltub tase endorfiine.

Lisaks endorfiine, meeleolu isiku elu ja toon mõjutada serotoniini ja norepinefriini, neurotransmitterite, suhtlemine ajuneuronites. Kui nad väljendasid puudumine arendada tingimus, mida nimetatakse endogeense depressiooni. See avaldub depressiivne meeleolu ja negatiivsed arusaam maailmast, mõnikord isik edastavad enesetapu.

Serotoniin toodetud käbikeha ja rakkude seedetrakti, põhjustab tunne rõõmsameelsus ja rõõmsa meeleolu. Selle eellane, trüptofaan, siseneb organismi koos toiduga. Selle palju šokolaadi, pähklid, banaanid, maiustused, piim. See ei ole tegelikult nii oluline teada, kuidas nimetatakse hormoon õnne? Veelgi olulisem on, kuidas seda parandada. Juhul serotoniini oleks lihtne. Ma sõin šokolaad - ja meeleolu paranes veidi!

Kuid see kehtib üksnes terve inimene. Mõningatel juhtudel, arstid, et saavutada mõju, sunnitud määrama antidepressandid - ravimid, mis parandavad meeleolu.

Aga vaatame, kuidas saame veelgi tõsta õnne hormooni meie veres. Esiteks, see sõltub meist, meie hoiakuid. Kui inimene on aktiivne, see seab eesmärgid ja nendeni jõuaks, suurendab tootmist endorfiine ise. See suurendab nende tase eredas päikesevalguses (ultraviolettkiirgus). Pilvine sügisilm võib asendada läheb solaarium. Toit kõrge suhkru ja trüptofaan, samuti suurepärane toit, liiga, võib parandada meeleolu.

Uus muljed, muusika, kunst, laulmine, naeru, liikumine - kõik see loomulikult põhjustab tõusu endorfiine. Tekib küsimus, kas seda suurendada kunstlikult võimatu? Selgub saate. Seda tehakse sageli abiga alkoholi, narkootikumide, suitsetamise. Ainult sellisel juhul võib juhtuda, et hormoon õnne lõpetab toodetakse loomulikult. Et olla hea tuju, siis on kogu aeg kunstlikult stimuleerida tootmist. Sest mis see võib kaasa tuua - kas rääkida? Sõltlased, kes armastavad alkoholi ja nikotiini ilma tavalisi doping kannatavad piinav ebamugavustunne.

Rõõmsameelsed meeleolu, aktiivne eluviis, muutus muljed, ootuses meeldivat juhul õnne juba suurendada meie tase endorfiine. Mitte miski ei saa asendada, mida aju saab arendada ennast. Ole alati aktiivne ja rõõmsameelne!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.