GYM seina: tootmise materjalid, meetodid paigaldamine, liikumine

Wall-baaris serveeritakse suurepärane vahend korraldamiseks kodus tervise nurgas. Latt ronimissein annab lastele suurepärase füüsilise ja emotsionaalse heakskiidu pärast pikka vaimse töö. Regulaarne töö spordivarustus aitab üldise kehalise arengu, parandada agility ja vastupidavust.

Puidust seina võimlemis-

Design käesoleva kava on kõige sagedamini valmistatud pöögi või mänd. Struktuurielemendid läbinud hoolika poleerimine, mille järel kohandada ja töödeldud lakiga.

Seas eeliseid võimlemis- puitu seinad tuleks rõhutada järgmisi:

• juuresolekul meeldivat kompimistaju kokkupuutel toote üksikasjad;
• parendatud haardumisega pildistamisel liistud;
• vähendada vigastuste tõenäosust.

Peamiseks puuduseks Puitkonstruktsioonide - piisavalt madal ohutusvaru. Isegi võimlemis- seina valmistatud luksus puidust, metallist toodete halvema kestus. Teistest materjali vähem vastupidavad keskkonna mõjudele.

metallist seina

Design, mis on valmistatud metallist, vastupidav. Individuaalne artiklid on suuteline taluma kasutajate kaalu üle 150 kg. Seetõttu metallist seina baarid täiskasvanutele mõeldud samuti inimestele, kes plaanivad rongi kaalu. Tooted käesoleva kava saab lisada mitmesuguseid manused: pingid ja baarid, igasuguseid toetab koolitusele tõstekangidega ja hantlid.

Millised on puudused metallist seina baarid? Raud jahutatakse kiiresti. Seetõttu töö selline simulaator ei ole liiga mugav. Kuna pind pulkade kiiresti poleeritud käed töötamise ajal, metalli võimlemine disaini peetakse mitte liiga ohutu.

Tüübid kinnitused

On mitmeid viise, millega seina baarid püstiasendis:

1. Seina külge kinnitamata lehe U-kujuline kontakte.
2. Paigaldusvahet inventar, mis on paigutatud vahel põranda ja lae.
3. Segameetodilisest - seina istub toed ja seejärel kruvitakse seina.

Leitakse kõige usaldusväärsem fikseerimiseks seinale baarid segatud viisil. Kuid ta ei saa alati aru, konkreetses piirkonnas.

Harjutused seinale baarid

Basic harjutusi Varbseinad peetakse tõusu jalad. Sest tema esitus piisavalt riputada baar ja lõõgastuda nii palju kui võimalik, mis venitada keha. Järgmine aeglaselt tõstke jalad, hoides neid olukorda paralleelne põrandaga. Nõuetekohase täitmise harjutus edendab hoolikat uurimist kõhulihastest ja selg.

Venitada seljalihaseid sobib painutamist jalg rippuvas asendis. Et anda koormust soovitud ala, peate haarata bar mõlema käega, venitada ja siis kindlalt tõmmake sokid ise.

Muud tõhus harjutusi - kükitama õhus. Järgmiste venitada oma jalgu põhja baari, hoides oma käed seina rinnus. Kükid on läbi sirge seljaga. Lisaks kogu koormust peaks langema oma jalgu. Raising toimub täielikult jõupingutuste kaudu kätte. Regulaarne kehaline lubab sul toon lihaseid tuharad, tugevdada sisemine reie.

Kokkuvõtteks

Nagu võib näha, ronimissein avab võimalusi organisatsiooni tõhusa koolituse kõigile leibkonnaliikmed. Eriti kasulik tööriist otsib inimesi, kes viivad istuv elu ja nõuda perioodilisi treeningut.

Sellised struktuurid hõivata vähe ruumi. Aga see on muid komponente saab ehitada oma korteris tõeline spordikompleks.