Expander "Butterfly" ja kasu, et see võib tuua

Et vaadata ilus ja olla, siis peab tegelema nendega ja oma keha. Sport - peamine komponent iga inimese elu. Kahjuks nendel päevadel inimesed ei ole aega, tahtejõudu, või on muul põhjusel, et vältida kasutamise. Seetõttu sporditarbed tootjad üritavad teha kasutamise lihtsaks ja põhi, leiutada erinevaid simulaatoreid.

Need leiutised kuuluvad expander "liblikas". Simulaator täiesti tugevdab lihaseid. Watching ja saate oma kodus või järelevalve all juhendaja. Selguse huvides vahendi toodetud naistele, kes kipuvad paanikasse hirm suurte koormuste ja valu. Expander "liblikas" võimaldab mugav treening, kus kõik lihased, saate aktiveerida ja tugevdada.

Peamine põhimõte simulaator - regulaarne kasutamise rutiinist. Tootjad teevad elu lihtsamaks naistele, nii et nüüd ei pea kuhugi minna majast välja, ja nõuab ainult natuke vaeva, et tuua ise välja töötada. Expander "Butterfly" on väga kompaktne ning ei nõua suurt ruumi ja palju ruumi ta. Ja mis kõige tähtsam, efekt on lihtsalt fantastiline pärast regulaarset koolitust ja suhteliselt lühikese aja (lihtsalt vaja tegeleda heauskselt).

Täna spordikaupade pood nii palju erinevaid expanders, kuid kõige populaarsem peetakse "liblikas". Projekti eesmärgiks on koolitada peaaegu kõik lihasrühmi (tagasi, tuharad, hamstrings, press, käed, õlad). See simulaator on väga mugav, see kestab alla pikka aega. Expander "Butterfly" on ainult üks puudus - võimetus last kontrolli. Seega, ta peaks ise järk-järgult suurendada. Aga ärge üle pingutage. Peaasi - et hakata tegelema, ja siis inimesed on koostatud ja neile on muutunud hädavajalikuks.

Simulaatoris expander "liblikas" harjutusi töötati väga hoolikalt arvestada naiste haavatavust ja hellus. Mõelgem mõned neist. Näiteks selleks, et pumbata lihased rinnus, peate hoidke simulaatori vahel käsivarte. Seega, kui ta sõidab põlved, ekspanderi tihendatakse ja lihaseid treenida.

Pakkige see peaks olema aeglaselt, aeglaselt. Pumbata hip peate istuda toolil, pingeline pigistada jalga nii, et laiendaja vahele kinnitatud põlvili. Saate aidata oma käed, peamine asi - järgida puusad, need tuleb alati pingelised. Expander jalgadele "Butterfly" - suurepärane vahend puuduste selles valdkonnas arvud.

Pressile vaja põrandale pikali ja painutage põlvi ja jalgu tuleb kindlaks põrandapinda. Selle tulemusena saad järgmise pildi: üks ots on fikseeritud põlved, teine tuleb tõdeda käsitsi. Kui tõstad oma jalalihaseid hoos. Neid tagasi korrusel peab olema aeglaselt ja ettevaatlikult. Korduste arvu tuleks suurendada järk-järgult. Ja ka vaja tegeleda regulaarselt: umbes 30 minutit päevas, iga kord veidi suurendada aega.