Dieettoiduks: oder, teravilja oder ja odra

Oder, olles üks kõige iidsete kultuuride, töödeldud mees täna kasutatakse laialdaselt mitte ainult toidu, vaid ka tech tööstuses. Toit ja selle väärtus on seega olemas arvukalt vitamiine, süsivesikuid, valke ja muid mikrotoitaineid. Ka odra tera, mis on toodetud jagades tuumad ei ähvarda lihvimine, kuid see sisaldab suures koguses kiudaineid, mis soodustavad normaliseerumine seedetrakti tegevust.

See on ohutu öelda, et tangutera mis on kõrge kalorisisaldusega sisu on täielik loodusliku mineraalvee ja vitamiin allikas, millel on võime puhastada keha kahjulikest ainetest kõrvaldades allergia ja pakkudes viirusevastane toime. Tervendavat mõju odra pruulima on võimeline vähendama võimsus, normaliseerida protsessi seedimist ja ainevahetust. Mõtle, kuidas valmistada jooki.

Koostis: kaks kilogrammi odra kuussada grammi suhkrut, nelisada grammi hop pärm, kümme liitrit vett, köömned.

Odraterad vaja praadida kuni pruunikas värv, et täita neid veega ja keedetakse põhjalikult poole tunni. Valmis puljong tüvi, lisada köömneid see, suhkur ja jahutatakse. Siis pani pärmi ja pane segu soojas kohas kaks päeva. Pärast seda aega keeta valati nõusse ja asetatakse jahedasse kolmeks päevaks, ning seejärel kasutada.

Oder, odra, millest kahte tüüpi - oder ja otra, purustatakse ja valmistamiseks kasutatud pudrud, supid ja vormiroad või mõnikord karbonaadi.

Kruubipudru valmistada piisavalt kiiresti ja on suurepärane vahend erinevate seedetrakti protsessi. Kruubipudru sisaldab palju vähem kiudaineid ja vitamiine kui otra.

Allpool on retsepte teraviljade kasutada Odratang.

kruubipudru

Koostis: kaks tassi teravilja-, kolm liitrit vett, üks klaas piima, pool tassi kodujuustu, kaks supilusikatäit võid, üks teelusikatäis soola.

Külma soolase veega ja pane Rump on keedetud üle keskmise soojuse, eemaldades vaht perioodiliselt. Kui alguses eraldatud teravilja valge lima, on vesi, putru muutust teise potti, vala piim ja küpsetatud riigi keskmise tihedusega. Siis putru maitsestatud juust, lisada soola ja lastakse seista paar minutit kaane all suletud, pärast mida on laetud õliga.

kruubipudru

Koostis: üks tass teravilja-, viie klaasi vett, pool lusikaga soola, üks supilusikatäis taimeõli.

RISTLUUD tuleks pesta hoolikalt, vala keevasse vette (kolm tassi) ja kuumuta seitsme minuti. Siis visake sõela odra kõigile vesiklaasi. Nõu valatakse vette, pane soola, õli ja kuumutati keemiseni, mispeale teravili ja keedetud keskmisel kuumusel pool tundi.

Võite süüa kakud, nad on kindel, et nautida lapsed. Selleks peab teil olema seitse tassi odrajahu, üks teelusikatäis soola, kolm supilusikatäit rasva, kakskümmend viis grammi pärmi, üks teelusikatäis suhkrut, viissada grammi puljongit või piima, köömned.

Soojas piima tuleb lahjendada pärm, lisada suhkur, köömned, sool, jahu ja rasva ja segage tainast nii, et see ei jääda käed. Grease tainas, kata rätikuga ja pane soojas kohas pool tundi suurendada. Kui see tõuseb, siis löödud uuesti ja jäta pooleks tunniks. Alates tainas teha tortillasid, mis määris piimaga ja küpseta.

Oder, odra, mis on toodetud Venemaal, isegi iidsetel aegadel, on mitte ainult hea maitse, vaid ka raviomadused. Näiteks vanasti abiga vabaneda nohu ja ülekaalulised, kuid täna on soovitatav kasutada inimesed, kes kannatavad selliste haiguste nagu diabeet või artriit.