Alused ja vabasukeldumi- seadmed. Vabasukeldumi- - mis see on?

Kuidas häiriv romantikat veealuse maailma! Ta on täis tundmatu, salapärane, samuti inimese keha. Vabasukeldumi- - kastmine, mille abil inimene tajub nende ennekuulmatu funktsioone. Paljud inimesed, vaadates sportlased kaugusel rannikust, imetleb oma oskusi. Tegelikult midagi keeruline: freedivers kasutavad suletud mehhanismid. Sukeldumine imetajad - et nad ristiti ise. Erinevad asjad motiveerida praktiseerida seda spordiala: keegi tahab teada veealuse maailma, kes tahab õppida usu endasse, keegi oli tihedalt teises sport. Inimesed õpivad ja parandada meie kõigi elu, sest vabasukeldumi- tehnikat põhineb füsioloogilisi omadusi organismi.

Mis on vabasukeldumi-

Mis see on - vabasukeldumi-, mis see on? See on eriline sukeldumine sügavusele põhineb üksnes hinge-ootel. Tegelikult kasutades sisemisi ressursse individuaalne. Kasutades spetsiaalset tehnikat, ujuja, sukelduja kogub hapnikku olla piisavalt sukelduda sügavamale ja edasi.

Eesliide "tasuta" ( "Vabadus") sõna mitmetähenduslik - see on kogu filosoofia. Diver saab palju vabadust rammimisseadmed teatud raamid (sügavus ujuja valitud juhuslikult), kuid peamine asi - on vaba vaimu, et mees tunneb seest vee element. Mitte midagi seas freedivers paljud neist, kes joogat: liiga palju nagu filosoofia vabaduse ja igapäevaelu teadmised ise vaimselt ja füüsiliselt.

Pisut ajalugu

Selles sport rikas ajalugu ulatub tagasi sadu aastaid. Esmakordselt ta hakkas põhimõtteid kohaldada pärlipüüdjate Jaapan, kasutatud viivitada sukeldumine hingamine ja sõdalased Antiik-Kreeka ja Rooma, teostada sabotaaži laevadele vaenlane. Inimesed elavad rannikualadel sooja merd, sageli harjutada seda tüüpi sukeldumise ajast. Mõned rakenduste ja kodumaiste muul otstarbel - et lõbustada turiste.

XX sajandi tuli kasutusele mõiste "tasuta sukeldumise". Mis on see, aluspõhimõtted on kirjeldatud samal ajal. Paradoksaalselt tekkimist sport tõttu leiutis akvalangiga. See oli omamoodi alternatiiv keelekümbluse seadmed. Raimondo Bush oli esimene, kes taotlesid on mõiste "tasuta sukeldumise" - sukelduda rekord esimene omataoline, ta panustanud läksid vette korraga 30 meetrit.

See juhtum on nii põnevil avalikus mis algas kohe proovida murda rekord Bush. Seega algatati konkurentsi suunas vaba sukeldumine.

liigid

Praegu sukeldumine esile kolm valdkonda, hinge-ootel.

1. Sport vabasukeldumi-. Mis see on? Nii on kasutada distsipliini kehtestamise kõik uued andmed. See pidev püüdes edasi, võistlustel, kvalifikatsiooni ja kättetoimetamise standardid.
2. Recreational vabasukeldumi- - amatöör. Nad tegelevad need, kes lihtsalt meeldib sukelduda veealuse maailma, järgida tema ilu. Seda tüüpi vabasukeldumi- ei ole ilma konkurentsi veenid, vaid teise motivatsiooni: Mida kauem saate hoidke hinge - mida rohkem te näete vees.
3. Commercial tasuta sukeldumise - mis see on? See on selline noor. Seotud rahalise kasu: instruktorid, õpetamine vabasukeldumi-, juhendid kaasas ujujad sukeldumine, või need, kes sukelduvad merre suveniirid (korallid, merekarbid, pärlid).

Vastunäidustused

Kõigi oma võlu vabasukeldumi-, fotod, mis esitatakse paberil - ekstreemsport, mistõttu on mitmeid vastunäidustusi kaasata neid. Koos ranged piirangud on kategooria haigusi ja seisundeid, mis tööhõive andmed soovimatu tegevuse (no range keeld).

Enne tulevad esimese klassi vabasukeldumi- on vaja külastada kirurgi, Laura, hambaarst, kardioloog, silmaarst, neuroloog, tean omadused nende vererõhk. Avastamise korral järgmiste haiguste vaba sukeldumine keelatud:

• vaimuhaiguste;
• Kroonilise ja mehaanilist vigastamist hingamisteid;
• kasvajad mis tahes päritolu ja iseloomuga;
• südame ja veresoonkonna (aordiklappi);
• Kõrvasisesel krooniline haigus;
• astmaatiliste haigus.

Tingimused, mis peaks mõtlema vabasukeldumi- õppetunde (puuduvad ranged piirangud):

• hüpertensiooni ja verehaigused;
• madal hemoglobiin;
• menstruatsiooni või rasedusega;
• kroonilised haigused siseorganite;
• puudumisel jäseme või rikkumise oma ülesannete
• nohu.

Kui tunnete väsimust, halb enesetunne, nõrkus või kahtlustate, et teil on haige - sukelduda Amad ei ole vajalik.

Füsioloogilistest alustest neli olulist refleksi

On, mida on vabasukeldumi-? Hoides hinge veealuse põhineb neljal sambal füsioloogilise.

• Larüngospasm. Meie hingamiselundeid on konstrueeritud sellisel viisil, mis ei võimalda meil hingata niipea kui inimene on vette. Kui äkki vee freediver minestamine juhtub - ta ei neelata veega. Tavaliselt on tõstetakse pinnale ja löök oma nägu - hinge kohe normaliseeritud.

• Vasokonstriktsiooni. Teine imeline omadus on seotud veresoonte ahenemine, nagu inimkeha on vette. Seega vaba sukelduja kaotab vähem soojust ja energiat.
• Blood vahetuses. See võimaldab tohutu valamu sügavus 100 meetrit. See seisneb selles, et kui sukelduja jõuab 40 meetri - tema vere imekombel hakkab ringlema väike ring, pakkudes oluline süda, kopsud ja aju. See aitab vähendada hapnikutarbimisena.
• Bradükardia. Seostatakse aeglustamist südame löögisageduse vee all. Ja see ei ole vajalik kasta kogu keha, ja lihtsalt jätta nägu piisavalt. Vabasukeldumi- maailma rekord - aeglustub 6 lööki minutis. See põhimõte toimib eeldusel, et inimene on täielikult lõdvestunud ja ei joo enne sukeldumise liitrit kofeiini jooke.

vajalikud oskused

Algajad sageli küsida: mis on õpetatakse mõistma põhitõdesid vabasukeldumi-? See sport on seotud töö palju lihaseid ja keha süsteeme. Uurigem peamine.

• Sukeldumisvarustus. See määrab, kui palju on sul võimalik kiiresti ja agressiivselt liikuda vee all.

• "Puhastatud" peaks olema võimalik. See termin kogenud sukeldujad ja vaba sukeldujad nimetatakse in-the rõhutasandus. See on vajalik, et tagada sügavusel isegi väike, ei ole rebenenud eardrums. kuna nad on allutatud veesurve.
• Hingamine. Sa pead koolitada oma kopse täita õhuga nii palju kui võimalik. See hästi abiga jooga tehnikaid.
• Puhastamine teadvuse - järjekordne oskus, mis aitab õppida jooga. Süvistusstrateegia hinge-hoia, peate täielikult ignoreerida ärevus, kõik tühi. Aju peaks ilma ühegi emotsioone, olla olukorra leevendamist. Siis õhk piisavalt pikk.
• Body. Koolitus lihaste süsteem on oluline ka õige hapniku. Füüsiline vorm aitab mitte raisata energiat jõupingutusi vee all, mis aitab kulutada vähem hapnikku.

Varustus: ülikond

Varustus - see on see, mis määrab mitte ainult mugavuse veealuse. Mõnikord võib elu sõltub sellest. See on vajalik, et kontrollida, funktsiooni ja terviklikkuse seadmed enne iga sukelduda. Esiteks räägime - see on ülikond.

Mida panna ka sukelduda aega Kummalisel see aitab või salvestada või liigsele tema hinge. Kuidas valida tõesti kvaliteetne ülikond? Nüüd harjutamiseks veealuse spordi nautida erilist neopreenist ülikonnad. Valik peaks sõltuma sügavust ja vee temperatuur, kus te kavatsete sukelduda. Sooja ja troopilistes vetes sobivad kõige lihtsam kostüümid.

Hea ülikond - paindlik ja samal ajal tihe. See ei tohiks takistada liikumist ja hästi kaitstud mured veealuse floora ja fauna (korallid, merisiilik, kiired ja muude ohtlike elanikku).

Kaitsta pea ja jalad. Osta kiiver (kui see ei ole kostüüm) ja korall sussid või sokid, või uimed hõõruda ja jalg üle jala ei ole kaitstud. Naised, kellel pikad juuksed ja tukk võib pakkuda sidemega peas, mis ei võimalda juuksed häirida nähtavust.

õigus lestad

Parim uimed, pöörama tähelepanu oma pikkuse ja jäikuse. Optimaalne pikkus liikuda kiiresti vee all - 90 cm tera 70-90 cm on soovitav, et uimed koosnes erineva jäikusega :. See teeb liikumise vesi on väga mugav.

Kui uimed kiirenemist, pidage meeles, et nad panna sokid või saapad, seega vajaliku varu suurus.

Tee need seadmed süsiniku - on viimane materjali kasutamise kohta kõige mugavam, kuid habras. Optimaalne - klaaskiud. see ei ole halvem süsinikkiust, kuid see on palju vastupidavam ergonoomiline jõudlust. Halvim fin materjali vabasukeldumi- - termoplastne. Kell uimed peab olema kanna.

Snorkel ja mask

Meie silmad on paigutatud nii, et selgelt näha objekte vesi, saame ainult õhuruumi vahel paksem ja silmad. See aitab mask. See on vajalik, et valida, juhinduma järgmistest põhimõtetest:

1. Määrake kindlaks summa ise mask: see aitab optimaalselt kulutada õhu selle segus.
2. Klaas peab tingimata karastatud.
3. Sobivuse maskid teil kontrollida lihtne: tagada seda nägu seadmata õhu ja tõmmake nina. Kui mask hoiab, kui lasete oma käed - see sobib sulle täielikult. Kuid mugavalt kasutades võib öelda alles pärast sukeldumist.
4. Eelista maskid läbipaistmatu materjalidest: nad ei blikovat külg päike.
5. Inimesed lühinägelikkus saab kasutada mask diopterite.
6. Valige telefonitoru peaks olema kõige lihtsam, ilma liigse kurvid, klapid ja pikalt. Kõige optimaalsem - anatoomilise, enam kui 40 cm ja ereda otsa.
7. See on rangelt keelatud sukelduda koos prillid ujumiseks: rõhk, mis tekib sügavus, kahju veresoonte silmis. Puudumisel sukelduja mask - hädasignaali: ei eemalda seda, olles vees.

muud seadmed

Samuti peate praktikas vabasukeldumi- vöö kaalu, et luua vajalikud ujuvuse. Mida peaks pöörama tähelepanu ka sellise seadme - rihma. Turvavöö tuleb lihtsalt eemaldada - see võib päästa elusid.

Vaata sukeldumine Kuvarite vee sügavus, vee temperatuuri ja sukelduda oma aega. See omadus on vaja neile, kes töötavad vabasukeldumi--rekord.

Nii võid leida päästmise või sukeldumispaadis tugev vool, peate ere poi. Samuti on vaja ülejäänud sukeldujad, abi õnnetuste korral. Et see on fikseeritud kaabel.

Veealune taskulamp ja nuga. Nagu sukeldujad öelda viimane saab uuesti kasutada, kuid see päästab elusid. Divers sageli takerduda merevetikad ja kalavõrkude.

Ohte ja vigastusi

Inimesed kiirustamisega, et määrata oma isikliku rekordi vabasukeldumi- sageli panna oma elu ja tervise tõsisesse ohtu. Vigade tõttu kiirustades ja närvilisus võib saada järgmine vigastused:

1. Dekompressioonihaigus. Freedivers see mõjutab harva, kuid see toimub sage sukeldub väga sügaval. See haigus on seotud asjaoluga, et veres mõjul kogunenud gaasi mullid moodustuvad mis ei võimalda küllastada võimu asutused.
2. Erinevad Barotrauma. Neid saadakse tänu rõhuvahesid inimese kehas ja veesamba.
3. Teadvusekaotus hapnikuvaeguse tõttu.
4. Häired lihaseid algama hapnikupuudust. Freedivers seda nimetatakse "Samba".