6 põhjust, miks jõusaali - halb otsus

Olgem ausad - tellimuse jõusaali ei vasta alati igaühe vajadustele, tema soove, eesmärke ja muid kriteeriume. Kui teil on klubi liige ja maksma väikese igakuist lisatasu, ei ole mingit garantiid, et see annab vahetu motivatsiooni tööhõive. Ideaalses maailmas, need tegurid muudaks kohe oma mentaliteet ja tehtud regulaarsed külastused jõusaal, kuid kahjuks see ei ole täiuslik maailm. Kui soovite tervislikke eluviise, siis ei pea olema tellimus jõusaalis.

Miks jõusaalis - ei ole peamine asi?

Et säilitada tervislikud eluviisid esiteks vaja sisemine motivatsioon, terviklikkus, raske töö ja regulaarne ise. Nii et kui jõusaali ei aita teil prioriteediks on ok, see on absoluutselt mingit vajadust muretse. Siin on märke, et võib-olla on aeg tühistada jõusaal, samuti näpunäiteid prioriteetide seadmise, leides alternatiive.

Tasu koolituse jõusaalis teed auk oma eelarve

Jõusaali liikmeks on sageli üsna kallis. Lisades rahasumma, eriti kui sa elad range eelarve ainult suurendab stressi taset. Ja kui teil on kalduvus tarbetuid kulutusi üldiselt ja sulgeda depressiooni. See täiendav stress võib süvendada motivatsioonipuudus, lõpuks mõjutada kõike - oma välimuse ja väljavaate meeleolu ja eluga rahulolu.

Mida teha? Isegi kui sa ei saa endale liikmeks spordiklubi, proovige leida suurepärane alternatiiv, mis aitab neid eesmärke saavutada seoses kujundada, kaal, kehakultuuri üldiselt. Üks võimalusi on väga lähedal, kuid paljud ei märka seda. See, näiteks töötada õues (aias, juurviljaaed, muru). Loodus ei ole vaja tunnitasu, kuid näiteks mäed ja suusarajad on avatud ja tasuta jalutamiseks.

Klassid on üksi jõusaalis ei ole kõigi jaoks

Sageli otsustab oma minna jõusaali. Otsus ärkama off diivan ja minna jõusaali on alati just teie jaoks. Kui raske sa lähed teha, ikka see sõltub oma tahtejõudu. Esialgu neid harjutusi üksi, ilma sõprade või sugulaste, võib osutuda raskeks, ja sunnitud end meelitada kohtu ei anna alati parimaid tulemusi.

Mida teha? Selle asemel, et läheb jõusaali üksi, proovige liituda fitness rühma kõndimine, jooksmine, turismigruppidele, jalgrattasõit klubid. Ükski neist rühmad ei leitud jõusaalis. Nad võivad liituda pargis, rannas ja nii edasi. Liikmed motiveerida üksteist ja õpetada üksteist aru. Sa ei pea end üksildase oma lummava fitness reisi.

Hirm jõusaalis - see ei ole nali, kuid kurb reaalsus

Ärevus võib tekkida mitte ainult seinad pere kodu, see on normaalne osa igapäevaelust iga inimene, kuid ka jõusaalis. See ei ole oluline, kui olete mures klassiruumis ees suur hulk inimesi ei söanda mõelnud, milline saab olema higistamine üle muud, seda segadust ikka keegi ei kavatse kasu.

Mida teha? Video Tutorials - suurepärane lahendus tekkinud vähimatki ettekääne sportlased. Mis tuhandeid veebilehti, et vastuvõtva videod, siis ei pea kunagi tagasi minna jõusaali ja põsepuna seal mingil põhjusel.

Õpetajad, mis toimib teie treenerid, te ei näe osalejate ja oma kodus - ta enda jõusaal.

Kehtestatud korrale jõusaalis võib olla kohutavalt igav

Spordisaal - see on pidev, monotoonne keskkond, kus inimesed on koolitatud. Treenerid ei muutu, inimesed kipuvad olema sama. Sellises keskkonnas on väga lihtne tunda väsimus, mis on põhjustatud monotoonsus. Kui kogu tegevus on alati ettearvatav. Alguses sa üks masin, siis liikuda teisele, millele järgneb veel aktiivsust. Ja nii see kordub iga kord. Nr loovust, ei planeerimine ei loovus - kuidas me saame motivatsiooni?

Mida teha sellises olukorras? Selle asemel, et saada jõusaali liikmeks, proovige leida stuudio spetsialiseerunud füüsilise ettevalmistuse, mis pakub sulle mida soovid. Näiteks võid liituda grupiga jooga klassi või registreeruda Poksisaal. Need stuudiod on kindlas järjekorras koolituse, mis muutuvad iga päev. Koolitatud isikute sertifitseeritud koolitajad, mis võimaldavad teil keskenduda sellele, et iga üksikisiku huve kõige rohkem.

Jõusaalis, võite saada tunne vastikust

Higine, punane, lohakalt riides meeste ja naiste - mõnikord see on kõik, mida näete minna jõusaali. Kui inimene võrdleb ennast nendega, kes ümbritsevad teda, võivad tunda hirmu, jälestust. Proovi tõmmata ennast kokku. Sellised tunded ei pea loobuma oma eesmärke.

Mida kaasa võtta vastu otsus sellises olukorras? Kui jõusaal on tunne enesekahtlustuste vältida allikas ärevus. Jällegi, harjutada kodus tagahoovis, elutoas või hotelli. Leia mõttekaaslastega inimesi, kes jagavad oma tundeid ning otsida kindlas kohas kasutada. Kas harjutusi ja ärge kartke higi raske teha - ja teil õnnestub. Toetada üksteist sarnaselt mõtlevate inimeste, ja väga kiiresti saad aru, et jõusaali - see on midagi, milleta on võimalik teha.

Sa ei tea, mida teha jõusaalis

Arendada mis tahes oskuste, teadmiste, aeganõudev, eriti sel juhul, teave tervise, asjakohane koormusi ja määrused arenevad pidevalt, muutes. Ilma nõuetekohase teadmisi, siis on oht vigastuste või lihtsalt ei saa saavutada parimaid tulemusi. Kui kulud jõusaali liikmeks ja on nii palju survet oma rahakoti, siis palgata treener arendada õigete oskuste - see luksus, mida te ei saa endale lubada.

Mida teha? Kui te ei saa endale lubada eratunde, proovige kasutada kõiki tasuta ja vahenditest, mida saab leida. Technology - hämmastav asi, ja kõik teadmised on teie käeulatuses. Tuhanded videod veebis, et uuendatakse iga päev, et aidata igaüks. Paljud isiklike treenerite üritavad igati edendada oma fitness teadmisi, kuid see ei nõua makse. Informatsiooni hulk saadaval internetis, saab veidi maha suruda ja hirmutada, kuid saate alati lugeda kommentaare foorumid, sotsiaalsed võrgustikud. Vaadake oma sõbrale ja paluge neil jagada teiega minu lemmik fitness kanal.