Vitamiin B12 - normaalne elutöö inimese keha

Tavaliseks eluks on inimkeha vaja erinevaid aineid. Ja nende arv, muidugi, sisaldab ka vitamiine. Nende orgaaniliste ühendite kasulikkust on raske üle hinnata, ilma et keegi lihtsalt ei jääks ellu. Ja kui pikka aega ei ole vähemalt ühte vitamiini piisav, siis tekib inimesel haigus, mida nimetatakse avitaminoosiks. See viib metaboolsete protsesside ja teiste arvukate häirete pärssimisele. Kahjuks ei suuda meie keha neid kasulikke aineid toota iseseisvalt (ainus erand on K-vitamiin) ja me saame toitu. Ka mõned vitamiinid toodavad mikroorganisme, mis elavad meie kehas. Ja üldiselt on see enamiku inimeste tavaliseks eluks piisav.

Ja teadlastel oli vahepeal aega avada mitmeid selliseid kasulikke ühendusi. Nende paremaks mõistmiseks on kõik need ained tinglikult jagatud teatud rühmadesse. Nende seas on selline B-rühm, mis sisaldab 11 erinevat vees lahustuvat (mõne vee koguse jaoks kergemini seeditavat) vitamiine. Kõik selle rühma vitamiinid on elutähtsad ühendid, mis osalevad kõigis rakulistes protsessides. Ja see kehtib täielikult sellise aine kohta nagu koobalamiin või vitamiin B12.

Cobalamiin siseneb inimkehasse samamoodi nagu enamus vitamiine - toiduga. Ja enamiku inimeste toidus on see vajalik kogustes. Ainsaks erandiks on range taimetoit. Lõppude lõpuks ei sisalda see ainet taimset toitu. Mõned inimesed, kes on üle 50-aastase piiri, kaotavad võimet imenduda toidust B12-vitamiini. Isegi raskusi kobalamiini imendumisega tunnevad inimesed, kes alkoholi kuritarvitavad.

Ja kui seda ei piisa, siis võib inimese tervisega alata mõni probleem. Kobalamiini puudus viib erütrotsüütide moodustumise katkemiseni. Ja see on vastavalt tänu sellele, et hemoglobiini tase veres väheneb ja hapnikuülekande kvaliteet halveneb. Seda seisundit nimetatakse aneemiaks ja see on mitmesuguste haiguste eeltingimus. Aneemis tekib isikul nõrkus, unisus, ärrituvus ja suurenenud väsimus. Ka B12-vitamiin osaleb mitmete kahjulike keemiliste ühendite neutraliseerimisel. Ja kui nende kontsentratsioon muutub liiga kõrgeks, võib see põhjustada kahjustusi närvisüsteemile ning samuti suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Ja asjaolu, et need haigused on seotud vitamiin B12 puudusega, kinnitavad täielikult arvukad tähelepanekud ja eksperimendid.

B12 on oma grupi ainulaadne vitamiin. Ainult koobalamiin võib inimese kehas koguneda suures koguses, eriti maksas. Kuid selle vitamiini assimilatsioon organismi poolt on väga keeruline. Seedetrakti ensüümid, millel on piisav kogus maohappeainet eraldi B12 valkudest, mis esinevad toidus. Seejärel ühendab see vitamiin valgu, mis eritab mao vooderdamist. Ja siis satub see ühend peensoole, kus see imendub ohutult. Ja nii palju aastaid meie maksa on loodud reservid koobalamiini. Ja sealt nad on juba niisuguse vajaduse korral kehasse kantud. See "ladu", kus "vitamiini B12" hoitakse, on üsna ruumikas ja selle tühjendamiseks kulub mitu aastat.

Ja kui selle vitamiini "varud" lõpevad, tuleb seda täiendada. Selle "puuduse" põhjuseks võib olla eakam inimene, samuti sellised haigused nagu Crohni tõbi, haavandid ja muud seostatud seedetraktiga. Isegi patsiendid, kes võtavad ravimeid epilepsia, podagra või kõrvetised, võivad selle vitamiini puudulikuks osutuda. Seetõttu peavad inimesed, kes on sellises riskirühmas, võtma B12-vitamiini. Selle ravimi kasutamise ja annustamise juhised on pakendil. Kuid kõige parem on see vitamiin võtta pärast arstiga konsulteerimist.

Ja b12 on valmistatud kapslite, tablettide ja pastillide kujul. Ja tavaline tablett sisaldab 50-100 mikrogrammi sellest vitamiinist. See kogus on piisav, et ära hoida koobalamiini puudulikkust. Kuid kui inimesel on pernicious aneemia, hulgiskleroos, tinnitus või ta tunneb jäsemete kipitustunne ja tuimus , samuti südamehaiguste ennetamiseks, tuleb seda annust suurendada 1000 mikrogrammi päevas. Sellel vitamiinil puuduvad muud põhjused. Ja kõigepealt peate need põhjused kindlaks määrama ja seejärel alustama ettenähtud annuse B12 manustamist.