Visioon halveneb, mida ma peaksin tegema? Ähmase nägemise põhjused

Lõviosa informatsioonist meie ümbritsevast maailmast saadakse visuaalse tajumise kaudu, seega on esimene küsimus, kui äkki nägemine halveneb: "Mida ma pean tegema?"

On kaks peamist põhjust, mis põhjustavad nägemise vähenemist: mõned haigused või meie elu tingimused, mis mitte ainult ei halvenda silmade tervist, vaid põhjustavad ka mitmesuguste tervisehäirete arengut.

Miks visioon halveneb?

Reeglina peame me ise visuaalse tajumise rikkumiseks süüdi, mitte täitma elementaarsed ohutusstandardid seoses meie peamise teabeallikaga meie ümbritseva maailma kohta. Silma võib nimetada suure täpsusega tööriistaks, mida tuleks hoolikalt ja hoolikalt käsitleda.

Põhimõtteliselt on probleemid seotud arvuti, tahvelarvuti ja muude vidinaid, mida me kasutame tööl, kodus, transpordis ja üldiselt võimaluse korral pidevalt. Mõistame, miks nägemus arvutist halveneb, mida sellistel juhtudel teha, kuidas teie silmad aitavad.

Ületootmine

Silmadega seotud probleemide peamine põhjus on pidev pinge, mis viib keha ümbertöötlemiseni. Sellistel juhtudel pidev töö arvutiga ilma kohustusliku puhkeeta, töökoha vale valgustatus, isegi lihtsalt transpordi lugemine - see kõik suurendab silma väsimust. Selle tulemusena halveneb nägemine.

Mida teha selles olukorras? Kardinaalselt muutke oma harjumusi ja anna silmad puhata. Pühadeks on pikka aega välja töötatud silma spetsiaalne võimlemine, mis võimaldab neil lõõgastuda.

Muuda töökoha valgustust , meenutades, et mitte ainult nõrk valgustus on kahjulik, vaid ka liiga hele. Ärge kuulake hämaras valguses ja piirduge arvuti kasutamisega vähemalt kodus.

Silma limaskesta kuivatamine

Teine väga tavaline põhjus, mis põhjustab nägemisega seotud probleeme, on silmade kuiv. Tavaliselt tuleneb sellest, et me harva vilguvad, keskendudes ekraani ühele punktile.

Tavaline arvutimängijate tuntud probleem toob kaasa nähtuse halvenemise. Mida teha, soovitab reklaamida televisioonis. Esiteks tuleb silmi täiendavalt niisutada, selleks on tänapäeval piisavalt raha. Teiseks, iga poole tunni järel laseme oma silmad puhata, ehmatavalt teise objektiga. Vaadake akent välja või panege arvuti kõrval olev lill ja vaadake seda perioodiliselt.

Läätse lihaste nõrgendamine

See on teine probleem, mis tekib monitori ees pika istumise eest, mis võib viia ka lühinägelikkuse tekkimiseni. Kuna silm tajutab objektiga samas kauguses asuvat teavet, ei pruugi objektiivi lihased kogenud erinevat koormust ja muutuvad lõtvaks ja see viib nende nõrgenemiseni.

Tulemus on üsna oodatud: nägemine halveneb. Mida teha, on ebaselge, sest tänapäeval on paljude arvutite kasutamine seotud arvuti kasutamisega ja see ei lähe sellest eriti tähelepanelikult. Kuid silma võimlemist saab korraldada lõuna ajal ja kodus on soovitav teha vannid väsimuse ja ärrituse leevendamiseks.

Kuid mõeldes, et kõik on süüdi arvutis ja televiisoris, pole see endiselt seda väärt. Kindlasti annavad need tsivilisatsiooni saavutused paljude silmadega seotud mured ja põhjustavad sageli tõsiseid probleeme, muutudes erinevate haiguste katalüsaatoriks. Kuid vähem olulised on ka muud keskkonnategurid, näiteks ökoloogiline olukord, organismi üldine koormus ja ülekantud haigused.

Mürgistus

Keha tervis sõltub otseselt silmade seisundist, kuid sageli me ise provotseerivad nägemise halvenemist :

• Ebasoodsad ökoloogilised tingimused, suitsetamine ja alkoholism ei ole halvemad kui arvutid kahjustavad silmade tervist.
• Meie kirg kiirtoidule, laastudele ja muudele toiduainetööstuse toodetele, mida valmistamine ei ole arusaadav, ei anna keha kasu.
• Bioloogiliselt aktiivsete lisandite ja ravimite liigne kasutamine jällegi ei tooda midagi head.
• Pidevad stressist tingitud olukorrad, vaimne ja füüsiline üleküllus ei aita kaasa ka kogu organismi normaalsele funktsioneerimisele ja seega silma eelkõige.
• Viiruslikud ja nakkushaigused võivad samuti põhjustada nägemisteravuse vähenemist.

Silma kudede vananemine

Kahjuks ei lähe me aja jooksul nooremateks, nii et kõik kehakud vananevad, sealhulgas silma võrkkest. Selles sisalduv pigment hakkab halvenema ja selle tulemusena halveneb nägemine. Mida teha 40 aasta pärast, kui vanaduspõlve lähenemine on juba tunda? Loomulikult peatumine on võimatu, kuid silmad on täiesti võimalik. Isegi kui teil pole nägemisega probleeme ja teil on ikkagi peaaegu täiuslik, on endiselt mõttekas aidata tal jääda sellesse olekusse. Sisestage "elavate" vitamiinide kasutamise reegel, mis on kasulik teie silmade tervisele.

Veelgi enam, selliste ainete tähtsus on juba ammu tõestatud ja kõik tooted, mis sisaldavad kasulike komponentide maksimaalset arvu, on hästi teada. See on mustikad, mida saab tarbida värskena, näiteks kangidena või kuivatatuna. Kirsid, porgandid, küüslauk, petersell ja muud köögiviljad on nüüd saadaval värske kujuga igal ajal aastas ja tegelikult sisaldab neid kõige rohkem kasulikke aineid, mis mitte ainult ei tervista ega takista silma kudede vananemist.

Haigused, mis põhjustavad kehva nägemise

Nägemise vähendamise eest vastutavad mitte ainult kaasaegsed tehnoloogiad ja vanuse lähedus, kuigi täna on see probleemide peamine põhjus. On piisavalt haigusi, mille tõttu nägemine halveneb. Mida teha, kui silmad äkki lõpetavad hea nägemise, ja selge pildi asemel - varju? See on põhjust tõsiseks mureks, kuna selline terav muutus visuaalse tajumise puhul näitab tõsist haigust, mis võib viia mitte ainult nägemise märkimisväärse vähenemiseni, vaid ka selle täieliku kadumisele. Kui nägemine on järsult halvenenud, mida ma peaksin tegema? On vaja kiiresti konsulteerida arstiga, mitte külastamist edasi lükata hiljem. Mõnes olukorras, näiteks võrkkesta eemaldamine või põletamine, viivitamine võib põhjustada pimedaksjäämist.

Kokkuvõtteks

Kui nägemine hakkab halvenema, siis mida edasi teha on mõistetav. Elust tuleb välistada need tegurid, mis võivad silma tervist mõjutada:

• Alustuseks vaata oma dieeti ja hoidke või loobuge halvasti harjumustest.
• Püüdke piirata ajaviite, mis jääb arvuti, TV ja muude vidinate taha. Võtke ravimeid ja toidulisandeid ainult arsti nõuannete järgi ja ärge võtke ise ravimeid.
• Tehke sporti keha üldiseks tugevdamiseks, unustamata silmade võimlemist.
• Lisaks tervislike eluviiside säilitamisele peate silmaarsti poole pöörduma, et välistada tõsisem haigus.

Kui te järgite neid lihtsaid reegleid, mis on kogu keha jaoks kasulikud, teie silmad hindavad sellist hoolt. Need on selgelt ja selgesti nii pikaks ajaks, nii lähedal kui kaugel.