Alakaalulisi: põhjused ja ravi alakaalulisi

Paljud inimesed puuduvad kaalu ja suhtumine sageli pigem kergemeelne. Aga kui inimene ei ole võimalik saada vajalikke kaalu, annab see tunnistust rikkumise tervise ja midagi pistmist alatoitumise. Puudus kehakaalu võib esineda nii meestele kui naistele, ja isegi lapsed. Kui kaalulangus oli alla kriitilise piiri kehamassi indeks, rasketel juhtudel, see viib surma.

õige arvutamine

Tagasi 19. sajandil, eriline väärtus on välja töötatud - kehamassiindeks, arvutamise, et saate teada, kas inimene on normaalne kaal, ülekaalulisuse või ebapiisav. Lisateavet selle.

Arvutamine kehamassiindeks on toodetud suhe pikkus ja kaal. Tulemuste täpset tuleb kaaluda hommikul pärast tualeti kasutamist. Kasv on ka mõõdetud pärast ärkamist, sest päevasel ajal on ta võimeline vähendatakse 2 cm.

Seega puudujääk kehakaalu arvestus, liigne või standardite järgmiselt:

• Esiteks me arvame, kehamassiindeksi vastavalt valemile:

Indeks = mass (kg): ² Pikkus (m).

Näiteks naiste kaalub 68 kg ja kõrgus - 170 cm sel juhul arvutus on järgmine :. 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Millised on tulemused?

• WHO soovitab näitajad normaalse kehamassi indeks on 18,5-24,99. Seega oli saadud näites -arvud norm. Kehamassiindeks alla 18,5 näitab alakaalulisi ja kui indeks on madalam kui 16, siis on väljendunud alakaalulisi meditsiinilist sekkumist vajav. Seega eespool esitatud arvud 24,99 põhjus liiga ettevaatlikud, kuid seekord umbes ülekaalulised.

põhjused

Miks on alakaaluline? Selle põhjused on üsna mitmekesine. Kõige levinumad on järgmised:

• Alatoitumise. See juhtub, et inimene on väga hõivatud tööl ja saab süüa õhtul. Aga seekord ta kaldub väga väsinud, ja ta ei saa isegi tuua lusikaga tema suu.
• Haigused seedetrakti, mis tavaliselt ei anna toidu jagada ja toitaineid.
• Haigused endokriinsüsteemi, mis viib ebaõnnestumise hormonaalse taseme. See võib olla hüperaktiivne kilpnäärme-, halvast toimimisest neerupealised, diabeet.
• Vale eluviisi: vähene dieet rasvu ja süsivesikuid, unepuudus, stress, liigne füüsiline aktiivsus, suitsetamine. Sel juhul vähesest kaalust sageli esineb naistel ja on sageli tingitud psühholoogilistel põhjustel - unistused ilus ja sihvakas keha, mis viib arengut neuroos ja anoreksia.
• Laste alakaalulised täheldatud varases eas vaegtoitumisest kui ema ei ole piisavalt piima või kui toitmine beebi vale segu. Vahel vähesest kaalust diagnoositakse loote tulemusena kahjulikku menetluse raseduse.

Pärilikkus. Paljud inimesed perekonnas olid väga õhuke sugulased, kuid alakaaluliste sel juhul harva jõuab kriitilisse punkti.

Ohtlik vähesest kaalust?

Isik, kes on väljendunud kehamassi defitsiit, tundub väga inetu ja meenutab zombie õudusfilmis. Isegi kõne ei saa rääkida ilu, sest see hakkab kaotama oma sile kontuurid joonisel, juuksed ja nahk muutub igav, tavaline füüsiline aktiivsus muutub tohutu ülesanne. Aga lisaks saamata atraktiivsust, on olemas erinevaid haigusi ja seisundeid, mis me uurida täpsemalt.

immuunpuudulikkusega

Immuunrakud kaitsta keha penetratsiooni kahjulike mikroorganismide ja kasvaja arengut. Selleks vajavad nad teatud valgu kogus, samuti saadud energia süsivesikuid. Alakaaluline vähendab toitainete reservide, mille tulemusena keha peatub toodavad immuunsüsteemi rakud ja kaitse kaob. Inimene hakkab haigestuma sageli nakkushaigused, mida on raske ravida.

Osteoporoos ja juuste väljalangemine

Ebapiisava luumassi keha ei saa neile vajalikku materjali vaja luumassi. Lisaks skelett mees ei tunne kaal nõutava rõhu, mis muudab vähem tugev, ja luu muutub habras.

Liigne kõhnus põhjustab asjaolu, et juuksed on hõre ja igav. Langeb neid palju rohkem kui uued ilmuvad. Põhjuseks on see, et keha saab väga vähe vitamiine, mineraale ja valku.

aneemia

Vereloomesüsteemi on ka üsna tugev vajadus lubamise süsivesikuid, valke, vitamiine ja rauda. Isegi võttes multivitamiini ei ole võimalik tuua õige tulemus, kuna neid on raske imendub tõttu imendumishäire soolestikus.

sisesekretsioonisüsteemi kahjustajate

Vähene kehakaalu kajastub tugevalt arengut suguhormoonide. Organism saab stressirohke olukord puudumise tõttu toitainete, nii et proovige säästa neid organeid. Naised alakaalu kannatavad sageli viljatus ja neid esineb sageli abordist. Meestel sperma kvaliteet on tõsiselt halvenenud, sperma aktiivsed või isegi tasuv. Väga rasketel juhtudel spermatoschesis (puudumisel seemnerakud), samuti impotentsuse.

depressioon

Alakaal on üsna sageli põhjustada depressiooni. See on tingitud mitte ainult asjaolu, et keha saab väga vähe vitamiine, kuid ka jõuetust ja üldise kurnatuse. Raske vähesest kaalust lapsepõlves ja noorukieas toob kaasa kahjulikke tagajärgi. Vähene mikrotoitaineid, toitainete ja vitamiinide soodustab kasvu pärssimist ja arengut siseorganeid.

Laps sageli kannatab nohu, tüdrukud ei ole enam moodustatud emakas ja munasarjad, meestel on häire arengu reproduktiivse süsteemi. Kui noores eas ei lahenda probleemi väljendunud alakaaluline, aeg läheb kaotsi, reproduktiivset süsteemi, samuti luud ei suuda kunagi jõuda piisava küpsuse ja inimesed kaotavad võimaluse viia normaalse seksuaalse ja pereelu.

Rõhutatud alakaalulised tuleb töödelda, et vältida tüsistusi.

Mis on alatoitumise?

Alakaaluline, mis tulenevad kroonilised haigused toitumis- ja seedimist väikelastele, nimetatakse alatoitumise. Samal ajal arendab ammendumine, nõrgenenud immuunsus on väga tugev, on häireid elutähtsate organite. On olemas selline patoloogia esimesel eluaastal ja võib olla kas kaasasündinud või omandatud looduses.

Astmest puudust kehakaalu gipotrofii paisata esimene, teine ja kolmas.

Esimene aste on näidatud järgmiselt: kerge isu vähenemist, liigne ärrituvus, unehäired. Laps kõhnus avaldub kõht on vähenenud naha tooni ja lihaste arendamine nakkushaigusi. Puudus kaalu selles etapis on 11-20%.

Teise astme alatoitumise iseloomustab asjaolu, et alakaalulised on juba 20-30%. Laps on arengupeetus, ta hakkab magama halvasti, murtud tooli, kasvu aeglustumise. Üks ja pool aastat vana laps sageli sülitab kuni nahk ei ole nii nõtke ja voldib. Jäsemed vaadata väga õhuke.

Kui kolmanda astme haiguse laps hakkab mahajäämust kasvu 4-9 cm ja kaal defitsiit on juba 30%. See algab pidevalt unine, ta hüüab kogu aeg, tihti haige. Käed ja jalad on pidevalt külm, nahaaluskoe väga hõrendatud, nahk muutub hallikas toon, keemiline limaskestade. Krooniline kopsupõletik või püelonefriit.

Ravi hõlmab dieediga ja uimastite tarbimine. Alatoitumise hinne 2 ja 3 kohaselt leida lapse haiglasse. Tõhusust dieetravi ilmub pärast 1-4 kuud, sõltuvalt astmest massi puudujääk. Täiendav massaaž läbi, LFK, UFO. Rasketel juhtudel toitmine toimub lehe sondi.

haigusdiagnoos

Kuna tugev vähesest kaalust on tavaliselt märk tõsise rikkumise töös keha, on vaja otsida abi arstidelt, nagu endokrinoloog, gastroenteroloog ja toitumisspetsialisti.

Esiteks, arst kogub täielik haiguslugu: patsiendi toidueelistusi, tema eluviisi, kaasuvaid haigusi ja seejärel kaalub seda ja täidab muid mõõtmisi. Et määrata peidetud põhjus kaalulangus spetsialist näeb ette järgmised täiendavad testid:

• hormonaalsed ja biokeemilised vereanalüüsil, mille kaudu esile rikkumise süsivesikuteainevahetuse, kilpnääre ja neerupealised;
• uriinianalüüs mille uurida valgu taset, ketoainetaset, glükoosi avastamis- diabeedi
• fekaalid analüüs - teostada üksnes kelmusekahtluse haigus seedetraktis.

ravi

alakaalulisi raviks täiskasvanutel on järgmised:

• ravimite manustamist, mikroelementide, vitamiinide;
• õigesti sobitatud võimsus;
• kasutamise ravis.

Kui kaal on põhjustatud puudumine haiguse esimene patsiendile tehakse suunatud ravi vabaneda konkreetse haiguse ja seejärel alustada protsessi kaalutõus.

õige toitumine

Kui seal oli alakaaluline, ravi nõuab sageli õige toitumine. Aga see ei tähenda, et sa pead sööma kõik silmapiiril. Et saavutada tervisliku kehakaalu, siis tuleb eridieeti ja toitumisspetsialisti poole. Millised on soovitused?

Toit puudujääk kehakaalu peaks koosnema peamiselt valkude ja süsivesikute. On rasvade ei saa liiga aktiivne lahja, nagu käesoleval juhul, tugevalt stimuleerib seedesüsteemi. See on parimal juhul võib viia kõhulahtisus ja halvimal juhul -, et edendada ägeda pankreatiidi või koletsüstiit.

Põhireegel: kolm toidukorda päevas tuleb täielikult toidetud ja peaks olema ka hammustada kolm korda, näiteks magus tee küpsised.

Kõige parem on loobuda sooda magusainet, mis on täielikult mitte-toite- ja kergesti katkestatud söögiisu. Et vältida seedehäired, toit on soovitatav keeta, küpsetada või süüa paar. Toiteväärtus antud juhul on oluliselt suurenenud. Dieet puudujääk kehakaalu peaks sisaldama puu-ja köögivilju, mis sisaldavad vajalikke vitamiinide ja mineraalsoolade.

Toitumine nõu kasutada järgmisi tooteid, mis aitavad teil paremini:

• liha veiseliha, sealiha, kana, lambaliha, kalkuni;
• pasta ja teravili;
• leiva ja teiste pagaritoodete;
• koor, täispiim, hapukoor;
• kõva juust;
• merekala;
• köögi-ja puuviljad;
• šokolaadi, jäätise, erinevaid maiustusi;
• piimatooted, juust;
• piima tee, kohv, puuviljajoogid ja puuviljamahlad.

Et suurendada söögiisu menüüs peaks mitmekesisus - nõusid ei pea kordama iga päev, on soovitav kaunistada neid.

Dieet alakaaluline keelab kasutada looduslikke anaboolsed steroidid, nagu kohv, küüslauk ja soolatud heeringas. On võimalik lisada dieeti maitseained, mis suurendavad söögiisu, kuid ainult väikestes kogustes. Nende hulka kuuluvad: adjika, mädarõigas, sinep ja pipar. Ära unusta juua puhast vett.

ennetavaid meetmeid

Selleks, et vältida kriitilist massi kadu, on soovitatav kinni pidada järgmistest ennetavad meetmed:

• teostada mõõduka kasutamise;
• paremale ja süüa regulaarselt;
• vähendada stressisituatsioonis ja loobuma halvad harjumused;
• taseme reguleerimiseks hormoonid, mine ennetavate läbivaatuste endokriinsüsteemi ja seedetraktist
• olulise kehakaalu vähendamine tuleks asjatundlikku personali tervendavat ravi.

järeldus

Seega alakaalulised võib toimuda mitmesugustel põhjustel. See ei ole vaja kunstlikult viia end sellises seisundis, nagu liigne kõhnus on ikka keegi värvitud, vaid vastupidi, plii väga tõsised tagajärjed. Kui kaal väheneb tänu erinevate haiguste tingimata abistada asjatundjatest, kes kirjutavad sobivat ravi.