Väsimus: mis see on ja kuidas seda ravida

Umbes pooled kõik inimesed maailmas kannatavad sündroom asteenia. Seda saab pidada psühhosomaatiline häire, mis nõuab erikohtlemist. Aga enamik inimesi, kellel on see probleem, leiavad, et lihtsalt väsinud ja ei lähe arstid. Jah, asteenia sündroom on palju ühist tavaline väsimus. Kuid erinevalt, ta ei lähe pärast puhata ja mõjutab üldist tervist ja meeleolu. See on tingitud asjaolust, et närvisüsteem on ammendatud samal ajal, ja tasakaalutus närvirakke. Seetõttu on väsimus. Mis see on, sa tead, aeg ravi alustada.

Sümptomid väsimus

See haigus avaldub suurenenud väsimus, tulemuslikkuse ja mäluhäired. Man kaebab väsimus, nõrkus, unisus ja nõrkus. On raske saada hommikul üles, ja ta ei saa magada öösel. Patsient muutub ärritunud, erutuvates, või vastupidi, unine, Moody ja ükskõikne. Halvenemine fookuse ja tõhusust mõtlemist.

Kui need sümptomid ei ole seotud füüsilise aktiivsuse ja ei lähe pärast pühi, siis asteenia. Mis see on parim, et selgitada psühhoterapeut, sest see on seotud peamiselt koos psühhosomaatilised põhjused. On kindel, et selle haiguse ravimiseks, sest rasketel juhtudel võib lisada muid sümptomeid: valu südames ja tagasi, higistamine, südamepekslemine, unehäired, ja isegi kaalulangus.

Põhjuste väsimus

Miks on on väsimus? Mis see on, igaüks teab arstid, sest väga sageli inimesed pöörduvad teda kaebuste väsimuse ja jõudluse vähenemine. väsimuse sündroom võib tekkida taustal rasked nakkushaigused, kroonilised südame- ja veresoonte pärast vigastused või hormonaalsed muutused organismis. Sellisel juhul patsient saab õigeaegne ravi.

Aga enamikul juhtudel, inimesed kogevad väsimus kodu. See on põhjustatud unetus, väsimus või ebaõige töö ajakava sagedased reisid ja öises vahetuses. Inimesed arvavad, et nad on ülejäänud, ja lase tal olla, kuid sageli tähelepanuta ajal oluline ravida. Ja seal on ärrituvus, ärevus, isupuudus ja depressiooni.

väsimus ravi

Ja pärast visiiti arsti teil on diagnoositud "väsimus". Kuidas ravida seda haigust?

1. Kõigepealt pead looma igapäevaelust: aeg voodisse minna ülejäänud päeva jooksul ja rohkem jalutuskäik värskes õhus. Ole kindel, et saada piisavalt magada ja kasutamise. Väga kasulik ujumine või võttes kontrasti dušš.

2. On vaja muuta võimu. Toit peaks olema kergesti seeditav ja kõrge kalorsusega. Visake tüüpi stimulandid kohvi ja kange tee. Kindlasti süüa hommikusööki - kaerahelbed ja puuviljad annavad hea pakkumise energiat kogu päeva. Asteenia patsiendi pea lisada oma dieeti toiduained valgurikas, trüptofaan ja vitamiin B. See juust, munad, täisteraleib, banaanid ja liha.

3. Kohustuslik kasutada vitamiine ja mineraalaineid. Eriti kasulikud on askorbiinhape, magneesiumi, fosforit, rauda, A- ja E Lisaks saavad multivitamiinide preparaadid, süüa rohkem puu- ja köögivilju.

4. Visake halvad harjumused. Alkohol ja suitsetamine takistada imendumist vitamiine ja hävitada ajurakke.

5. Selleks et suurendada töökindlust võib võtta väljavõtteid ženšenn, Eleutherococcus ja ettevalmistamine "Pantocrine" või root Leuzea. Kui ärrituvus ja unehäired öösel, juua teed humal palderjan või pune.

Kasvab väsimus täna. Mis see on juba teada isegi lastele. Sa pead olema võimeline ära tundma sümptomeid aeg arsti.