Toiduained ja joogidSalatid

Salat kurgid ja tomatid

Kuidas saavutada mitmekesine ja alati samal ajal kasulik toitumine? Lõppude lõpuks, kui reegel, kui toit on maitsev - see on vaevalt kasulik nime. Ja vastupidi. Mida teha, et muuta oma lõuna- ja õhtusöök, alati palun teid ja olid abivalmis, "rikastatud" toit? Loe ja uuri välja!

Kombinatsioon tomatid ja kurgid ehk kõige lihtsam ja levinud. Ja kui sa tahad kedagi üllatada oma sööki, siis peaks leidma keerulisem retsepte. Kuid see lihtne kombinatsioon, seal on üks suur eelis, erinevalt erinevate eksootiliste nõud, salat tomatid ja kurgid kõik armastame. Cook võib olla erinev - mis tahes salat saab esile. Niisiis, enne kui õppida, kuidas teha lihtne salat kurgid ja tomatid eriline, uurime, kuidas kasulik on. Võite kindel olla, see informatsioon kindlasti sind kummardavad seda tassi ja armastan neid tooteid veelgi tugevamaks.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP ja beeta-karoteen - on oluline keha vitamiine ja aineid, mis on osa ainult üks komponent salat - tomatid. Me ei räägi antioksüdantide - lükopeen, mis aitab ennetada vähki. B rühma vitamiinide, vitamiine E, A, C, PP, joodi, foolhapet, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, raua, naatriumi, kroomi - see ei ole kõik elemendid, mis esinevad kompositsioonis kurki. Üldjuhul see salat prisdabrivayut roheline sibul. Ja see lisab üldist kasulikkust ka tsinki. Ja oluline kehakaalu eelis - madala kalorsusega toite.

Niisiis, kõige lihtsam salat kurgid ja tomatid järgmiselt:

Kõik köögiviljad peaks olema värske. See kurk - 2 tükki, tomat, keskmise suurusega - 5 tükki, kobaras rohelist sibulat, hapukoort, soola ja tilli.

Kui olete põhjalikult pesta kõik köögiviljad (muuta see tuleb, sest need sisaldavad palju kahjulikke baktereid), neid tuleb lõigata. Kurgid ja tomatid kuubikuteks lõigatud, murulauk shinkuem melenko, vaid jätkata tilli, riides köögiviljade segu, mis tekkis hapukoor ja puista soola maitse järgi.

On veel üks versioon sellest tassi. Peate sibul, hapukoor, salat, tomatid, kurgid. Retsept on lihtne: andmed hakitud köögiviljad ja sega kokku. Summa võib olla ükskõik, kui juuresolekul kurgid ja tomatid olid võrdsed, salat peaks olema väiksem kui pool kurk ja sibul lisate maitsta.

Muide, ja see on juba teine salat kurgid ja tomatid, oleme teile pakkunud, saab uuesti täita nagu hapukoor ja päevalill või oliiviõli. Valige, mida soovite.

Asjaolu, et salat tomatite ja kurkide - see on tüüpiline suvel tassi, mis meeldib kõigile, kui te faili see kuuma ilmaga. Kui roog on õliga täidetud, võib säilitada kauem ja samal ajal toatemperatuuril - külmkappi panna ei ole vaja!

Muide, populaarne suvel ja tomati salat. Retseptid nemad ei ole väga keeruline. Kuid enne kui süüa toite tomatid, veenduge, et seal on üks külalised, kes on allergilised kõik punased tooteid.

Paljud inimesed nagu maitse järgmine salat:

1 sibul, tomat 4, 2 pead küüslauku, musta pipart ja soola, 4 spl. l. oliiviõli. Lisa soola ja pipart maitse lõpus toiduvalmistamiseks. Pepper peaks olema maapinnast. Lõika väike sibul ja tomatid, purustada küüslauk, segada kõik koostisained kokku, riietatud õli, soola ja pipraga pripravlivaem. Isiklikust kogemusest: see salat muutub maitsvam kui püsti. Nii et enne söömist, parem pane see külmkappi üheks tunniks.

Need retseptid on lihtsad, kuid statistika kohaselt road nagu salat kurgid ja tomatid, erinevad kiiremini kui ükski eksootiline. Ja tundub, need retseptid tõestada, et kõik geniaalne on tõesti lihtne!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.