Polina Gagarina: pikkus, kaal, vanus. Huvitavaid fakte Polina Gagarina

Young Vene laulja Polina Gagarina sai kuulsaks tänu telesaate "American Idol". Ajal osalemine oli ta vaid 16 aastat vana. Kõrgus ja kaal olid Poliny Gagarinoy 164 cm ja 57-58 kg. Need arvud peetakse keskmine.

Polina Gagarina: elulugu, pikkuse, kaalu

Esimene eluaasta Pauline kulutatud ole Venemaal ja Kreekas, kus tema ema, tantsija, töötas ballett "Alsos". 1993. aastal pereisa suri, ema ja tütar on tulnud Venemaalt ja samal aastal läks tagasi. Kreeka, tüdruk läks 1 klassi üks koolides Ateena kohta suvepuhkuse tuli vanaema Saratov, ja pärast palju arutelu ja veenmise, jäi oma vene keeles. See salvestas vanaema lapselaps muusikakooli.

Pauline ema pärast lepingu kolis Moskva ja visiiri tütar.

Aastal 2003 tüdruk õnnestus sattuda telesaates "Star Factory 2". Olen läbi mõne soololaulu, see koheselt populaarsust kogunud ja armastus publik, lõpuks sai võitja projekti.

2005. Paulina osalenud Eurovisiooni "New Wave", võttis 3. koha. Seejärel telesaates Ukraina "National Star" võttis 2. koht. Seal osales ka telesaate "Ooperifantoom".

2007. aasta oli debüüdi laulja igas mõttes: välja oma esimese albumi, abiellus ja oli laps. Abielu lagunes kaks aastat hiljem.

Aastal 2008, duett Irinoy Dubtsovoy ta salvestas laulu "Kes? Miks? ". Laul sai suurt edu.

Aastal 2010 ilmus nende teine album, mis räägib isikliku elu laulja.

Raseduse ajal tugevalt tagasi, kuid ninaga pärast sünnitust

Pärast lõppu TV projekti "Star Factory 2" noor laulja võttis isikliku elu ja õppida. Sel ajal, ta kadus ekraanilt ja tähe coterie peaaegu ei kuvata. Perioodiliselt asfalteeritud Internet fotosid, mis oli ilmne, et pikkus ja kaal Poliny Gagarinoy kaugel ühiseid ideaale - ta saanud palju ekstra kilo.

Tulles tagasi laval, laulja tehtud tõeline triumf, ta kaotas kaalust dramaatiliselt ja täielikult muutnud tema pilt. Kuidas jagada fännid ise Polina Gagarina, pikkus, kaal, parameetrid - see ei ole oluline elus, kuid ta on nüüd rahul oma keha. Välisilme muutusi täheldati Pauline väga raske. Peaaegu pool aastat ta ninaga 40 kg ülekaalust. See ümberkujundamine on väga huvitav naiste ja toitumisspetsialistid. Ja paljud tahavad teada, kuidas see oli võimalik saavutada selline hämmastav tulemusi.

Kõrgus ja kaal Polina Gagarina pole kunagi olnud täiuslik. Aga samal ajal oli see liiga vedel ega liiga paks.

Polina Gagarina. Kõrgus / kaal - suurepärast väärtust

Raseduse ajal nälga pidevalt piinatud tüdruk. "Alati tahtnud midagi rasvane, magus ja väga kalorite" - jagas ajakirjanikele, Polina Gagarina. Pikkus, kaal ajal hoolitsetud väike tüdruk.

Kohe pärast sündi tema poeg Polina sai tõsiselt piirata oma dieeti. Ta kontsentreeritud jõudu ja tõmmatakse ennast kokku võtta, sest ma pidin vabaneda vihatud rasvast. Ja loobuma maiustusi ja rasvaseid toite laulja õnnestus kergust. Esimesel nädalal pärast sündi, ta sõi ainult supp seller. Siis kolis mono-dieeti, mis on üks päev süüa ainult ühte toodet. Esimesel päeval - valge riis, teine - kanarind, kolmas - köögiviljad ja supid neilt.

Selle kuju on muutunud veelgi keerukam kui enne rasedust. Seejärel Pauline kolis õigest toitumisest ja tasakaalustatud toitumine.

Kaalukaotus on aidanud õppida Moskva kunstiteater

Ta ei lahkunud kunagi õpinguid ülikoolis teater, ta osales klasside isegi tiinuse lõppjärgus ja pärast sündi kaks nädalat tuli klassi. Stuudios koolikohustuse piirded ja dramaatiline tants vaja. Seetõttu ranged piirangud toidu aina tõsisemaks treeninguks.

Muide, Moskva kunstiteater laulja kohtus ta lapse isa.
Pauline lõpetas õpingud 2010. aasta juunis kiitusega.

Kuidas toitumine Gagarina?

Kuna jäigalt ja piiras lihtjahusöötades Polina Gagarina, pikkuse, kaalu suhe tuli normaalne. Aga kuna sellised piirangud, muidugi, see halvendab üldist tervislikku seisundit laulja. Sellepärast piima oli läinud, ja ta lõpetas rinnaga last.

Siis Pauline on otsustanud arendada oma toitumine, sobivad selle režiimi päev, kus saab jääda pikaks ajaks. Ja mis kõige tähtsam - ilma kahju tervisele.

Polina Gagarina söödetakse 4 korda päevas, viimane eine - hiljemalt 18 tundi. Ettevalmistused toidu sööki ainult õrn termotöötluse meetodit, lisades kõige minimaalselt rasva. Ta ei julge mingit liiki hõrgutisi, mida paljud Euroopa puhkus tabelis ja seltskondlikke üritusi. Ärge jooge midagi ekstra, see ei olnud vajalik järgmisel päeval kõvasti põletada kaloreid.

dieet põhimõtteliselt Gagarina

"See on parem jääda tasakaalustatud toitumine kui istuda jäik dieet kogu piirdun," - ütleb Polina Gagarina. Pikkus, kaal vastab normiks, kui te järgite mõningaid lihtsaid põhimõtteid toitumine:

• Välista toitumises rasvhapete, praetud toidud, kiirtoit, magusat ja kondiitritooted, alkohoolsed joogid.
• Te võite süüa lahja liha ja kala, kõik teraviljad, puuviljad, köögiviljad, marjad, kuivatatud puuviljad, puuvilja- ja köögiviljamahlad.
• Päevase toidu tarbimist tuleks jagada hommikueine, lõunaeine, pärastlõunal suupiste ja õhtusöök.
• Viimase sööki - mitte hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut.
• Peaks olema regulaarne treening jõusaalis, samuti aitab säilitada joonis tantsu klassi.

See toitesüsteem on väga kasulik hoida joonis ideaalses seisukorras, seda võib näha vaadates palju fotosid, et kujutatud Polina Gagarina. Vanus, pikkus, kaal laulja on praegu 28 aastat vana, 164 cm ja 47-48 kg.

Mida nad ütlevad toitumisspetsialistid

Gagarina Polina Sergeevna, kõrgus, kaal, mis on teema arvukate fännide täna on võimalik saavutada peaaegu ideaalses vahekorras. Kuid paljud ütlevad, et see on mõnevõrra hudovata, sest kasvu 164 cm normaalkaalus - 54 kg.

Kui fertiilses naised sageli muuta iseloomu ja käitumist. Pauline ei piira ennast midagi, saanud palju ekstra kilo. Pärast sünnitust taastada kujul, kasutanud liiga karm meetodeid. Et see konto arvate toitumisspetsialistid? Eksperdid ütlevad, et mono-dieet kindlasti keelatud emale. Sa ei saa panna kaalukaotus üle söötmise beebi rinnapiima.

Pauline tegid õigesti, et keeldus rohkem piiranguid. Üldiselt selle põhimõtted on täielikult kooskõlas õige ja tervisliku toitumise. Kui märkate joomise režiimi ja isegi lisada liikumine, saate täieliku järgimise tervislikud eluviisid.