Piisavalt, et ammendada ise! Vaadake, kuidas rahuneda ja hakata elama

Ei ole saladus, et negatiivsed emotsioonid on kahjulik inimesele, kes kogeb neid. Anger järk tapab maksa haiget kõhuga ei seedima, ärritus häirib süda, stress häirib kõht ... loetelu võiks jätkata, kuid peamine asi - teada, kuidas rahuneda ja hakata elama hoolimata kõigist mured.

rida

Sa ei ole ainuke inimeste tülitsenud sugulased, tuttavad või täiesti võõrad inimesed. Pealegi, sa ei erine absoluutne enamus. Nõus seda tegelikult. Ehk siis on lihtsam kapten neid. Küsimus, kuidas rahuneda ja hakata elama, või pigem jätkata tavalisel viisil, ei ole vähem tähtis. Sa teed enamik inimesi rumal, kui te otsustate, et sigareti või, veel hullem, alkoholi, siis tasub end ära kära.

Meetod, kuidas rahuneda ja hakata elama?

Et kaitsta ennast ja lähedasi inimesi emotsionaalne tagajärgedele aitab nõuetekohast tuul:

- kolme südamelöögi - hinge;

- kaks punch - hoides hinge kinni;

- kolm tabamust - hingama;

- kaks punch - hinge kinnihoidmist.

Oluliselt aitab olukorda muuta. Muidugi ei ole nii hea, kui te otsa toas, sõna otseses mõttes slamming ukse, kuid nüüd peame tuua tunde järjekorras. Oluline on mitte minna tagasi vaimselt teema nääklemine ja negatiivsed Märehtiä, nad ütlevad, nii et ma pidin ütlema, ja see on nii ... Vaata ise lahti silmad teise isiku, vaimselt korrata: "Jah, ma olen vihane. Selline olukord sundis mind välja ennast. See möödub, kõik möödub. Mida kiiremini, seda parem minu jaoks ja inimesed, kelle jaoks ma olen vastutav. Ma ei oska selle tunde, sest ma olen tugevam kui keegi saab lahendada. Ma tean, kuidas rahuneda ja hakata elama ... "

Pärast neid sõnu, sa lihtsalt pead tegema midagi kena ise. Mida rõõm: lemmikloomade kassi või koguda kimp sügisel lehed, süüa kommi või osta väike asi kalapüügiks ja nii edasi ..

Kui te - usklik, on aeg tagasi tulla kirikusse ja süüdata küünal neile, kelle vastu need on suunatud kõigile oma meeli terav. Mõtle need inimesed hea, mõelda, miks selline olukord on tekkinud oma elu, see õpetab teile, mida õppetunde tuleks võtta kuni see ei korduks?

Kuidas maha rahuneda ja hakata elama, kui teil on pidevalt ümbritsetud inimesi tüütama teid?

See juhtub siis, kui mõni pered elavad samas korteris või tööga makstud ja staabiülem või - konflikt isikupära. Sel juhul aitab see üleolev suhtumine "stiimulitele". Hästi toidetud lõvi ei jahti hiirtel. Olgu see mees naudib oma väikese võidu, siis - vaimselt tugevam ja lihtsalt lase tal seda teha. Sa ei hakka vastumeetmete koera haukumine tänaval? Sa tõenäoliselt isegi ei pööra tähelepanu sellele, kuni see "rebib kurgus." Seal - samas olukorras.

Lahutus: kuidas elada?

Lahkuminek ei ole kunagi kerge. Tugevus emotsionaalne kogemus iga inimene on unikaalne ja seetõttu üldist retsepti põhimõtteliselt ei saa. Parimat, kui te leida jõudu ja võimet teha kohtumine spetsialist või vähemalt lugeda raamatuid teemal. Näiteks Deyl Karnegi "Kuidas lõpetada muretsemine ja hakata elama." Audioraamatu salvestatud sellest allikast ei aita mitte ainult toime tulla tundeid, kuid teie ei kavatse võtta aega. Kuula seda mugavalt, ilma pausideta majapidamistöid või tööle sõites.

Peaasi - ärge ajage teile. Pea meeles, et olete vastutav, kes on sinu kõrval.