Õige režiim päeval õpilase, uuringud ja ranget järgimist

Valmistudes esimesel septembril, vanemad hoolitseda, et laps oli ilus vormiriietuse ja tarvikud uuring hea kvaliteediga. Ja reeglina ei mõtle, kuidas planeerida eelnevalt režiimi päeva õppeaeg.

Student Minu igapäevaellu on ratsionaalne jaotamine kellaajast faasis aktiivsus, puhata ja magada, võttes arvesse bioloogilise rütmid kasvav organism.

Vanemad on kohustatud korraldama paaristamisrežiimis päeva õpilase tagada parimad tingimused oma töö ja puhkuse. Sellest sõltub tema tervis, füüsiline areng, õpitulemusi.

Minu igapäevaellu üliõpilane korraldatud korrektselt, põhineb rangelt vaheldumine elemendid (hommikul tõusu, söömine, valmistamisel kodutöö jne). Kui teostatakse kindlas järjekorras, iga päev samal ajal, kesknärvisüsteemi moodustab ühenduse hõlbustada üleminekut ühelt elemendilt, veedavad tulemuste vähemalt energiat.

Making režiimi päeval õpilane peab arvestama oma vanuse eriti esiteks - närvisüsteemi. Lõppude lõpuks, vaid koormuse keskealiste ja vanemate õpilaste oleks väljakannatamatu algklasside lastele.

Igal hommikul koolipoiss laps peaks algama laadimise sõidab minema säilmete uimasust ja annab tasu elavus päev. Põhitegevuseks kooliealistele lastele - uuring. Oluline on tutvustada lastele füüsilise töö (kooli töökoda, tööhõive kruusid, abi kodutöödes aias ja aed jne).

Kodutöö võtab algkoolis lastele poolteist kuni kaks tundi, õpilased keskklass kulutada seda kaks kuni kolm tundi, ja vanemad õpilased vajavad kolm kuni neli tundi. Ei soovita kodutöö kohe pärast naasmist kooli. Pausi vahel koolitööd majapidamises peaks olema mitte vähem kui kaks ja pool tundi, sel ajal enamasti tuleks määrata kõndides ja mängib õhus. Esimene vahetus Õpilased kodutöid tuleb alustada mitte varem kui 16-17 tundi. Igapäevaellu koolipoiss Teine muudatus on alustada kodutöö 8-8,30 am. Pärast nende täitmise - ikionnellisena. Ja vanemad nende õpilased peavad tagama, et kodutöö ei läbi neid õhtul, pärast tulevad koolist koju.

Ülesannete täitmisega kodus, siis on soovitav teha kümme minutit puhkust iga 40-45 minutit ja ventileerida ruumi. Kodutöö koolipoiss tuleb luua tingimused, kus pingevabas õhkkonnas.

Režiimi päeval õpilase antakse aega ka tegevuse huvi (joonistamine, lugemine, muusika, disain) - üks tund noorematele lastele kuni kaks ja pool tundi pensionärid. Õpilased ka tuleb tingimata kaasata majapidamistööd teostatav.

Vastavus koolilapsed söövad režiimi kindlaksmääratud ajal aitab kaasa tingimisi reflex põhjustab söögiisu ja parema toitainete imendumist ja muutub ka võti tervist.

Lõpetatud igapäevaellu koolipoiss õhtul hügieeniline protseduur, mis on 30 minutit. Selle aja jooksul peab üliõpilane ka panna õige vormi ja kuju oma kingad.

une ajal laps on umbes 10 tundi. On väga oluline, et voodisse minna ja ärgata samal ajal. Õpilased nooremad peaksid magama minna hiljemalt 21.00 ja vanem - kell 22,00-22,30. Õpilased nii esimese ja teise vahetuse peaks tõusma hommikul kell seitse.

Soovituslik režiim koolipoiss päeva, üliõpilane esimeses vahetuses:

07:00 - tõusta;
7 tundi. Kuni 7. 30 min. - laadimine, hügieenilised manipuleerimise, puhastus- oma voodis;
punktiga 7. 30 min. kuni 7. 50 min. - Hommikusöök;
punktiga 7. 50 min. kuni 8. 20 min. - reisi aega koolis;
koos 8. 30 min. kuni 12. 30 minutit. - õppimised;
koos 12. 30 min. kuni 13 tundi - aega teedel kooli .;
13 tundi. 30-13 min. - lõunasöök;
koos 13. 30 min. kuni 14 30 min. - magamiseks või puhkavad;
koos 14. 30 min. kuni 16 tundi - mängu õhus või jalutuskäigu .;
16 tundi. 15-16 min. - pärastlõunane tee;
koos 16. 15 min. 18 ch.- töö kodutöö;
.. 18 h 19 h - osa jalutuskäigu õhus;
19 tundi. 30-19 min. - õhtusöök;
koos 19. 30 min. kuni 20. 30 minutit. - huvitav tegevus (lugemine, vaikne mängud, pere abi, jne);
koos 20. 30 min. 21 tundi - ettevalmistus järgmisel päeval ja magada (puhastamiseks kingad ja riided, hügieen) .;
21 h. - magada.

Näide režiim päeva noorematele õpilastele, üliõpilane teises vahetuses:

07:00 - tõusta;
7 tundi. Kuni 7. 15 min. - laadimine, hügieenilised manipuleerimise, puhastus- oma voodis;
punktiga 7. 15 min. kuni 7. 35 min. - Hommikusöök;
.. Alates 8 kuni 10 tundi - töö kodutöö;
10 h. To 11h. - tegevuse huvi (muusika, lugemine);
koos 11h. kuni 11. 30 minutit. - lõuna-;
koos 11. 30 min. kuni 12. 30 minutit. - jalutama;
koos 12. 45 min. kuni 13h. - lõunasöök;
13 tundi. 20-13 min. - reisi aega koolis;
koos 13. 30 min. kuni 18-19 tundi - õppimised .;
18-19 h kuni 20 h - kõndida ..;
20 tundi. 30-20 min. - õhtusöök;
koos 20. 30 min. 21ni 30 minutit. - huvitav tegevus;
koos 21. 30 min. kuni 22 tundi - Ettevalmistus järgmisel päeval ja magada (puhastus kingad ja riided, hügieen) .;
22 h. - magada.