Nagu lahtised 2-5 kg 7 päeva. Dieet "Keefir ja kurk": kommentaarid, menüüd, kirjeldus

Iga naine vähemalt korra oma elu istus dieedil. Ja neile, kes on pidevalt hädas paaritu arv kilogrammi, mõnikord tuntud kümneid dieedid, mis aitab vähendada kaalu. Praeguseks on turg pakub suurt hulka erinevaid toidulisandeid kaalulangus - alates tee tabletid ja kreemid, puhastamine, wrapid ja muu ravi, et vähendada kaalu ja mahtu. Kui see kõik on koos käia regulaarselt jõusaalis, midagi sarnast koosmõju aitab kindlasti võitluses ilus, figuuri ilma grammi liigne rasv. Täna, teie tähelepanu pöörata toitumine "Keefir ja kurk." Arvamused, menüüd ja funktsioonid on esitatud käesolevas artiklis.

Nagu te võite arvata, oma dieeti koosneb eespool tooteid, kuid ei üle-mure - kestus toitumine on piiratud, siis on kindel, et palun tulemuste ja kavandatud, ehkki lihtsate toodete saate valmistada mõned maitsev roogasid, mille retseptid, mis on toodud allpool. Kaalust kurkide ja jogurt on üsna lihtne, tegelikult on see dieet ei piirata osade ja eeldab kättesaadavus piisavas koguses köögivilju ja piimatooteid. Ka see põhimõte, mida saab kasutada võimu paastumise päeva, sest see dieet on väga nizkokalorien. Igatahes, kui te otsite kiire viis vabaneda ekstra kilo, nagu menüü - just see, mida vajate.

Dieet "Keefir ja kurk": kommentaarid ja kirjeldus

Nagu nimigi ütleb, põhitoiduks järgmise 5 või 7 päeva (olenevalt sellest, mitu kilo sa tahad kaalust alla) on kurgid ja jogurt. Köögiviljad tuleks tarbida koguses 1,5 kg päevas ja jogurt, mille rasvasisaldus peab olema madal, on võimalik juua kuni poolteist liitrit. See on mitte kasutada soola ja muud vürtsid tuleb panna mõõdukalt. Ka päevasel ajal on sul lubatud juua mineraalvett ilma gaasita ja nõrk tee. Tüsistusteta menüü tuleks jagada 6-8 toidukorda, et vältida pidevat näljatunnet. Kui esimestel päevadel sellest toidust olete liiga tühi, siis on lubatud süüa keedetud tailiha kala - vahemikus 100 Pidage meeles, et see dieet on väga madala kalorsusega. Kogu energia toodete väärtus on umbes 700 kalorit, nii loota oma jõudu, et mitte põhjustada süvenemist krooniliste haiguste, nõrkus ja minestamine tööl või kodus. Võibolla süüa jogurtit kurgi dieeti, siis kurdavad monotoonsus toitumine. Aga meeleheide ei ole vajalik, sest esiteks, arvates kehakaalu, võite kaotada 2-5 kg lubas nii lühikese aja jooksul - see on päris hea stiimul, pluss, näitama kujutlusvõimet ja ära meie retseptid, saate kokk paar nõud lubatud tooteid.

Dieet "Keefir ja kurk": tagasiside kaotanud kaalu ja retseptid lihtsaid toite, mis aitavad teil mitmekesistada toitumine

Niisiis, olete otsustanud, et vabaneda ekstra kilo? Eriti see viis süüa, mis on loodud just 5-7 päeva, mis aitavad teil proovida või osta riideid paar suurused väiksemad. Siin on, mida saab keedetud, võttes laos ainult köögivilju (kurk), jogurt ja mõned vürtsid toitumine lubatud.

Kurgisalat rohelised

Tema jaoks vajate paar värske kurk ja pool palki basiilik, till või petersell või muid maitsetaimi maitsta. Peeneks hakkida ja segada koostisained kokku, lisada veidi musta pipart, maitsesta supilusikatäis oliiviõli, kuid parem - segu sidrunimahla ja palsamiäädikat. Nõus, palju parem olla salat kui kurk.

Cocktail kurk ja jogurt

Koosneb 1-2 keskmise suurusega kurgid, rohelised (saate basiilik, petersell, till) ja 1 tass jogurtit. Köögiviljad ja maitsetaimed tuleks väga peeneks hakitud ja seejärel lisage jogurt. Kõik koostisosad saab vahustatud blenderis ja saada ühtlane. See kokteil on suurepärane hommikusöök teile.

Dieet "Keefir ja kurk", ülevaated, mis enamik neist on positiivne, mis võimaldab teil mitte ainult kaotada suure hulga kilo lühikese aja, vaid ka puhastab keha. Kui teil on vaja kaotada 10 kg või rohkem, siis saab süüa köögivilja ja piimatoodete päevas, vahelduv-keefiri kurk dieeti tavaline, kuid üsna madala kalorsusega toitu ilma palju rasvu ja süsivesikuid. Ka see, kuidas süüa neile, kes tahavad kaotada kaalu kiiresti, näiteks puhkuse või reisi merele. Peaasi on, et tugev tahe, ja siis kindlasti saan tasu ilus figuur saledam.