Miski meeldib: nii lihtne kui lihtsalt tõsta alkohol

Isik iseloomustab meeleolumuutused. See võib muuta mitte ainult iga päev, kuid mitu korda päevas. Mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Ainult väga tahtejõuline ja emotsionaalselt stabiilne inimesed suudavad kontrollida oma emotsioone ja mõju, mis mõjutab meie meeleolu. Kui see on "null" või isegi madalam, kui kõige lihtsam viis tõsta oma tuju? Et seda teha, seal on üsna taskukohane ja ohutud vahendid saada õnne, et tingimata värvida elu teistes värvides.

Miks pole tuju?

Muidugi keskmes halb tuju alati on mõned konkreetne põhjus. See lihtsalt tundub, et hing on halb ja ei taha lihtsalt. Kui sa kaevama, sel põhjusel leitakse vajalik. See võib olla halb ilm ja Täpötäysi ühistranspordi ja rebenenud sukad ja sparring möödujad, jne Tõsisemad põhjused halb tuju - tülid lähedastega, töökoha kaotus, konfliktid kolleegidega. Igal juhul, see on kõik - emotsioonid. Kui nad on halvad, rikkuda meie meeleolu, kui hea on märgatavalt paranenud. Kui sa mõistad, mis mõjutab teie vaimset seisundit, järgmine kord on lihtsam "mitte alistuma provokatsioon" ja säilitada positiivne suhtumine kogu aeg.

Nagu lihtsaim viis tõsta oma tuju: valikud

Et parandada oma vaimset seisundit saab "kunstlik" meetodeid. Näiteks:

1. Tantsimine.
2. Hea muusika.
3. Meditatsioon.
4. Watching komöödia.
5. Kontakt loodusega.
6. Meelelahutus külastada.
7. Kohtumised sõprade, pere.
8. Jalutuskäigud, reisimine.
9. Shopping.
10. Hobby.

Nimekirja saab täiendada ja täiendatakse. See muidugi ei ole kõik võimalused, kuidas kõige lihtsam viis tuju ise üles. Igaüks võib mõelda, kuidas, mis on hea ainult temale.

Kuidas kiiresti meeleolu

See nii juhtub, et vastik tuju, kuid võimalused on olemas ja siis minna tantsu, muusikat või minna milline mitte. Lõppude lõpuks, blues võib teid tabada kontoris, näiteks või teises kohas, kus see kõik oleks kohatu. Nagu lihtsaim viis tõsta oma piiritust sel juhul? Food. Seda peetakse kõige odavamad ja kiire õnne allikas maa peal. Kindlasti ei ole. Niisiis, millised toiduained meeliülendav?

1. Kõik maiustusi (kondiitritooted, koogid, kommid, želeed, vahukommid, moosi, mett).
2. Mutrid.
3. Chocolate.
4. Banaanid.
5. Piimatooted (jogurt, juust).
6. Seafood.

Nad sisaldavad ravimid mõjutavad tootmise teatud hormoonid, mis on lõppkokkuvõttes vastutab meie emotsionaalset seisundit. Kui sa sööd üks nende toodetega, inimese tuju paraneb, kuid see peaks olema arusaadav, et mõnda aega. Cream koogid saab tõepoolest põhjustada õnne, tunne, et varsti toimub kiiresti. Cheer up sööki ise on mõnikord võimalik, kuid ei saa seda kuritarvitada täpselt. Uurimis teise stressi osa maiustusi ja võite teenida ekstra kaalu ja terviseprobleemid saada. Õpi kontrollima oma emotsioone, ei lase neil elada oma elu, siis ei pea mõtlema, kuidas kõige lihtsam viis tõsta oma tuju.